Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é muineál bog agus óg a bhfuil cuma na mban air. Teastaíonn cúram ceart ón gcraiceann ar ár muineál díreach mar a thugaimid aire don chraiceann ar ár n-aghaidh.
Is gnách go mbíonn an craiceann ar ár muineál níos tirime agus níos gile toisc go bhfuil sé níos tanaí agus gan mórán faireoga ola ann. Roinnt fachtóirí a théann i bhfeidhm ar an gcraiceann ar ár muineál is ea iontógáil iomarcach alcóil agus tobac a chaitheamh, ró-nochtadh don ghrian, stíl mhaireachtála, saincheisteanna hormónacha, srl.
úsáid ola mustaird le haghaidh gruaige
Tá roinnt leigheasanna ann a chabhraíonn leis an gcraiceann ar do mhuineál a dhéanamh réidh agus tais. Ach cén fáth dul le haghaidh táirgí den sórt sin nuair is féidir leat é sin a dhéanamh go héasca sa bhaile. Seo roinnt leideanna chun do chraiceann a choinneáil réidh agus bog. Bain triail astu seo go rialta le haghaidh muineál níos boige.
Coinnigh Taise é
Díreach mar a choinníonn tú ag moisturizing d’aghaidh, tá an rud céanna infheidhme maidir leis an gcraiceann ar do mhuineál freisin. Agus chuige seo ní gá duit táirgí ar leith a úsáid. Is féidir leat do uachtar moisturizing rialta a úsáid le haghaidh seo. Glac roinnt uachtar moisturizing ar do lámha agus suathaireacht go réidh i ngluaiseacht chiorclach. Déan é seo dhá uair sa lá ar maidin agus sula dtéann tú a chodladh.
Ceartaigh do Staidiúir
Mura bhfuil staidiúir cheart agat nuair a shuíonn tú, féadfaidh sé dochar a dhéanamh don chraiceann go gasta. Féadann sé go mbeidh na roic ar do chraiceann le feiceáil níos gasta agus go bhféadfadh craiceann tirim agus garbh a bheith deacair freisin fáil réidh leis. Aon uair a shuíonn tú déan cinnte nach lúbfaidh tú do cheann ar feadh i bhfad. Coinnigh ort do shuí a athrú go minic chun tuilleadh damáiste craicinn ar an muineál a sheachaint.
Ná Déan dearmad ar ghrianscéithe
Má cheapann tú nach féidir grianscéithe a úsáid ach ar d’aghaidh agus do lámha, ansin tá tú mícheart go hiomlán. Tá an craiceann ar do mhuineál nochtaithe go cothrom do ghhathanna UV na gréine díreach mar a bhíonn an craiceann ar d’aghaidh agus ar do lámha. Déan cinnte go gcuireann tú méid flaithiúil grianscéithe i bhfeidhm ar do mhuineál agus suathaireacht go réidh gach uair a théann tú amach as an teach. Úsáid grianscéithe a bhfuil SPF 30 ar a laghad aige.
Cuimhnigh an craiceann a exfoliate
Cuidíonn exfoliation leis na cealla marbha craicinn a bhaint. Is minic go mbíonn craiceann dull agus tirim mar thoradh ar chealla marbha. Mar sin tá sé tábhachtach exfoliation a bhaint astu ionas go mbeidh craiceann mín. Is féidir leat comhábhair shimplí cistine cosúil le siúcra agus salann a úsáid chun do chraiceann a exfoliate. Is féidir leat é a mheascadh le haon cheann den ola is fearr leat mar ola cnó cócó, ola olóige, srl. Cuir é ar do ghrua agus do mhuineál uachtarach agus scrobarnach go réidh é. Níos déanaí, sruthlaigh é in uisce fuar.
buntáistí sláinte finger bhean
Déan cinnte go ndéanann tú do chraiceann ar an muineál a exfoliate uair amháin sa tseachtain ar a laghad le haghaidh craiceann mín agus óg.
Codladh An Bealach Ceart
Má chodlaíonn tú le d’aghaidh brúite i gcoinne an chluasa ansin tá sé thar am agat é a athrú. Féadann sé seo an seans go bhfaighidh tú roic agus do chraiceann a thriomú. Codladh i gcónaí ar do dhroim chun é sin a sheachaint. Coinnigh ort ag athrú an áit ina gcodlaíonn tú chun saincheisteanna den sórt sin a sheachaint.
Lean A Aiste Bia Cuí
Uaireanta ní leor aire a thabhairt do chraiceann go seachtrach chun craiceann mín a chothabháil. Uaireanta ní mór duit aire a thabhairt dó go hinmheánach. Agus is féidir leat é seo a dhéanamh trí aiste bia ceart a leanúint. Is féidir le méadú ar collagen cuidiú le craiceann mín agus óg a fháil. Méadaíonn sé leaisteachas an chraiceann. Cuir bia atá ard in aigéid shailleacha san áireamh i do réim bia. Is féidir le avocado, iasc, srl cabhrú leat leis seo.
