Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh air i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Bhí géarghá i gcónaí le méid nialas ag go leor déagóirí, mic léinn coláiste agus mná atá ag obair freisin. Dar le go leor, ní i ndáiríre méid a bheadh siad ag iarraidh a bheith mar fhigiúr. Ach, ós rud é go bhfuil go leor daoine cáiliúla i Hollywood agus i Bollywood a bhfuil an méid nialasach acu ba mhaith le go leor é a bheith aige freisin.
Tá an figiúr nialasach ag daoine cáiliúla mar Kareena Kapoor, Geri Halliwell agus fiú Victoria Beckham. Is é an t-aon chúis go bhfuil na daoine cáiliúla seo den mhéid foirfe nach mór do fhigiúirí nialasacha cruth a fháil ar ról áirithe a chaithfidh siad a imirt i scannán nó i sraitheach. Mar sin féin, más mian leat an figiúr foirfe seo a fháil díreach cosúil leis an duine is cáiliúla leat, ansin caithfidh tú níos mó ná dhá oiread an ama a chaitheamh ag an seomra aclaíochta.
Nuair a bheartaíonn tú an chairt aiste bia méid nialas a leanúint de réir na ndaoine cáiliúla, ba chóir go mbeadh a fhios agat freisin go gcaithfidh tú ithe go ciallmhar. Nuair a itheann tú méid maith bia ina bhfuil méid áirithe próitéiní agus cothaithigh, faigheann do chorp méid maith fuinnimh chun cabhrú leat oibriú amach ar feadh uaireanta níos faide.
Chun breathnú cosúil leis na daoine cáiliúla leis an bhfigiúr méid nialas, seo cuid de na leideanna aiste bia a thugann na daoine cáiliúla iad féin. Féach agus oibrigh níos deacra chun féin nua a fheiceáil.
Aiste bia nialais Le Geri Halliwell
Leanann Geri Halliwell a bhfuil an méid foirfe nialas aici aiste bia ar leith chun a figiúr a choinneáil slán. Téann aiste bia an aisteora mar seo - Yoga i stíl Ashtanga an rud a leanann an t-aisteoir chun fanacht aclaí. Mar aon leis seo, bíonn réim chothrom bia agus uaireanta fada ar an treadmill i gceist lena gnáthamh.
Aiste bia nialais Le Kareena Kapoor
Tá sí ar dhuine de na ban-aisteoirí Bollywood a bhfuil an figiúr méid nialas aici. Cuimsíonn a cairt aiste bia a lán de asanas yoga hardcore le haghaidh ABS, cúl, cosa agus análaithe. In éineacht leis seo, Leanann Kareena aiste bia carb íseal agus binges ar sneaiceanna sláintiúla nuair a théann a pangs ocras isteach
Aiste bia nialais Le Victoria Beckham
Máthair le ceathrar leanaí, tá an figiúr nialasach de mhéid foirfe ag Victoria i Hollywood. De réir Victoria, cabhraíonn rith lena cruth a choinneáil. Cuimsíonn a cairt aiste bia a lán de cardio-workout agus aiste bia dian alcaileach.
Aiste bia nialais Le Meiriceá Ferrera
An cuimhin leat an tsraithuimhir Gránna Betty? Ní raibh éinne ag iarraidh a bheith chomh ramhar le Betty, ach sa saol dáiríre is samhail í an t-aisteoir i ndáiríre. Cuimsíonn a aiste bia méid nialas a lán leachtanna agus binging ar bhianna soladacha sláintiúla i rith an deireadh seachtaine. In éineacht leis seo, leanann sí réimeas docht Pilates chun a bheith aclaí.
Aiste bia nialais ag Tyra Banks
Tá Tyra Banks ar cheann de na sármhodail aitheanta i Meiriceá agus ba mhaith le gach duine a bheith díreach cosúil léi. Cuimsíonn a cairt aiste bia nialas méid a leantar go docht go leor táirgí déiríochta íseal-calorie, go leor carbs sláintiúla agus íosmhéid carbs dona atá riachtanach don chorp.
Aiste bia nialais Le Demi Moore
Breathnaíonn Demi an t-aisteoir álainn legendary, fíorálainn i ngach rud a chaitheann sí. Is é Pilates, yoga agus cardio-workout an gnáthamh laethúil a leanann sí.
Aiste bia Méid nialais Le Miley Cyrus
Is é damhsa, rothaíocht agus cleachtadh pilates an rud a choinníonn sí folláin. Leanann an t-amhránaí aiste bia saor ó lachtós freisin a chabhraíonn léi gan cur leis na calraí sin.
Aiste bia Méid nialais Le Eva Longoria
Cuimsíonn cleachtadh an aisteora téamh suas le 10 nóiméad agus 30 nóiméad d’oiliúint neart ina dhiaidh sin. Mar aon leis seo, is breá le Eva a bheith ag obair amach le liathróid aclaíochta a chabhraíonn lena boilg agus a cosa a choinneáil toned.
Aiste bia nialais le Nicole Richie
Tá sí ar dhuine de na daoine cáiliúla Hollywood a ndearnadh claochlú mór uirthi sa réimse meáchain caillteanais. Is é an rath a bhíonn ar mhéid nialas Nicole ná seisiúin rialta giomnáisiam agus aiste bia maith.
Aiste bia Méid nialais Le Zoe Saldana
Tá sciáil ar cheann de na bealaí a choinníonn Zoe í féin aclaí. I measc a rúin aiste bia eile tá bianna sláintiúla mar is breá léi bia, agus is bealach eile é Pilates trína gcaillfidh sí a flab go léir.
Aiste bia nialais de réir LeAnn Rimes
Leanann LeAnn Rimes cairt nialais an-dian ar mhéid. Cuimsíonn an duine cáiliúil seo a lán glasraí glasa ina réim bia laethúil. Is é glasraí meilte cosúil le asparagus agus brocailí le spíosraí an bia is fearr léi. Leis seo, déanann LeAnn a lán oiliúna cardio-workout agus frithsheasmhachta.
Aiste bia nialais le Sarah Jessica Parker
Ceann de rúin aiste bia Sarah maidir le meáchan a chailleadh agus a bheith aclaí is ea rith go luath ar maidin ar feadh 20 míle. Cleachtaí eile a leanann sí go docht is ea squats agus sit ups.
Aiste bia nialais le Natalie Portman
Má chonaic tú an scannán Black Swan, beidh a fhios agat a bhfuilimid ag caint air maidir le figiúr de mhéid nialas. Cuimsíonn aiste bia méid nialas Natalie uaireanta fada rith agus cardio-workouts.
Aiste bia nialais le Paris Hilton
Breathnaíonn Paris Hilton go hálainn ina figiúr nialas méide. Coinníonn an sóisialaí a chleachtann Pilates agus a leanann aiste bia leachtach a figiúr i gcruth.
