Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is mias ón bhfo-réigiún Indiach é paneer Palak. Déantar é a ithe go coitianta i dtuaisceart na hIndia. Déantar é a sheirbheáil mar mhias taobh in éineacht le rotis nó rís.
Ullmhaítear paneer palak trí phúdar spionáiste, spíosraí a shéasú agus na ciúbanna paneer úr a chur le chéile. Tá luach ard cothaithe ag Palak, agus is é sin an fáth gur ghnách le ‘Popeye an mairnéalach’ é a ghreamú i soicindí chun an fuinneamh go léir a fháil.
Ní amháin go bhfuil blas iontach agus uachtar ar paneer Palak ach tá cuma uathúil air le dath glas an bhuidéil freisin. Is féidir na ciúbanna paneer a fhriochadh agus ansin iad a chur leis an gref chun é a dhéanamh níos blasta. Ach inár n-oideas, ní dhéanaimid ach na ciúbanna úra a chur leis.
Is oideas éasca é paneer palak a dhéanamh. Féach ar an bhfíseán ar conas curaí paneer an phailléid a dhéanamh. Seo nós imeachta céim ar chéim lena n-áirítear íomhánna.
TAIFEAD VIDEO PALAK PANEER
TAIFEAD PANAER PALAK | CONAS PANEER PALAK A ULLMHÚ | PANEER LE SPINACH CURRY RECIPE | PALAK PANEER CURRY RECIPE Oideas Palak Paneer | Conas Paneer Palak a Ullmhú | Paneer Le Oideas Curaí Spionáiste | Oideas Curaí Palak Paneer Am Ullmhúcháin 10 nóiméad Am Cócaireachta 20M Am Iomlán 30 nóiméad
Oideas Le: Meena Bhandari
Cineál Oideas: Mias taobh
Freastalaíonn: 2-3
conas marcanna aicne a bhaintComhábhair
-
Palak - 200 g (2 chnapán)
Uisce - 1 cupán
Ola - 1 tbsp + 2 tbsp
Oinniúin - 1 cupán (mionghearrtha)
Trátaí - 1 chupán (gearrtha i gciúbanna)
Chill ghlas - 1 tsp (mionghearrtha)
Cnónna caisiú iomláine - 4
Salann - 1 tsp
Púdar chilli dearg - 1 tsp
Uachtar úr - 2 tsp + le haghaidh gairneoireachta
Ciúbanna paneer - 1 cupán
Conas Ullmhú-
1. Tóg palak i colander agus nigh é 2 go 3 huaire.
2. Cuir é i gcócaireán brú.
3. Cuir cupán uisce leis agus brú é a chócaráil ar feadh suas le 1 fheadóg.
4. Idir an dá linn, cuir spúnóg bhoird ola i bpanna téite.
5. Cuir na oinniúin mionghearrtha agus an sauté leis go dtí go mbíonn dath donn órga air.
6. Cuir na trátaí gearrtha leis agus corraigh go maith iad.
7. Cuir teaspoon cillí glasa mionghearrtha leis.
8. Cuir cnónna caisiú leis agus Fry go maith ar feadh nóiméid.
9. Anois, oscail clúdach an chócaire agus lig dó fuarú ar feadh 10 nóiméad.
conas fréamhacha gruaige a dhéanamh leigheasanna baile láidre
10. Cuir an meascán sáithithe i jar meascthóra.
11. Meilt é i greamaigh réidh. Coinnigh i leataobh é.
12. Cuir 2 spúnóg bhoird ola i bpanna téite.
13. Cuir an taosrán talún leis agus corraigh go maith é.
14. Cuir teaspoon den dá cheann, salann agus púdar chilli dearg leis. Corraigh go maith.
15. Cuir 2 taespúnóg de uachtar úr leis agus measc go maith.
16. Clúdaigh sé le clúdach agus lig dó cócaireacht ar feadh nóiméid.
17. Coinnigh i leataobh é.
18. Anois, cuir an paiste bruite i jar meascthóra.
19. Meilt é i gcomhsheasmhacht atá ag sreabhadh go réidh agus coinnigh i leataobh é.
20. Oscail an clúdach agus cuir an paiste talún leis.
21. Clúdaigh sé leis an gclúdach arís agus lig dó cócaireacht ar feadh 1 nóiméad eile.
22. Oscail an clúdach agus cuir an paneer gearrtha leis an gref.
23. Aistrigh é i mbabhla agus cuir uachtar úr leis le haghaidh gairneoireachta.
24. Freastal te.
- Déan cinnte an palak a nigh 2 go 3 huaire go dtí go nitear na cáithníní deannaigh go léir.
- Is féidir na ciúbanna paneer a fhriochadh chun an mhias a dhéanamh níos blasta.
- Déan cinnte go meileann an meascán gravy in uigeacht réidh.
- Cuirtear cnónna uachtar agus caisiú le mias saibhir agus uachtar a dhéanamh de seo.
- Méid seirbheála - 1 fónamh
- Calraí - 289 cal
- Saill - 11 g
- Próitéin - 12 g
- Carbaihiodráití - 38 g
- Siúcra - 5 g
- Snáithín - 6 g
CÉIM AG CÉIM - CONAS DO DHÉANAMH PALAK PANEER
1. Tóg palak i colander agus nigh é 2 go 3 huaire.
2. Cuir é i gcócaireán brú.
3. Cuir cupán uisce leis agus brú é a chócaráil ar feadh suas le 1 fheadóg.
críochnaíonn scoilt gruaige sa bhaile cóireála
4. Idir an dá linn, cuir spúnóg bhoird ola i bpanna téite.
5. Cuir na oinniúin mionghearrtha agus an sauté leis go dtí go mbíonn dath donn órga air.
6. Cuir na trátaí gearrtha leis agus corraigh go maith iad.
7. Cuir teaspoon cillí glasa mionghearrtha leis.
8. Cuir cnónna caisiú leis agus Fry go maith ar feadh nóiméid.
9. Anois, oscail clúdach an chócaire agus lig dó fuarú ar feadh 10 nóiméad.
10. Cuir an meascán sáithithe i jar meascthóra.
11. Meilt é i greamaigh réidh. Coinnigh i leataobh é.
12. Cuir 2 spúnóg bhoird ola i bpanna téite.
13. Cuir an taosrán talún leis agus corraigh go maith é.
a bhfuil mehandi maith don ghruaig
14. Cuir teaspoon den dá cheann, salann agus púdar chilli dearg leis. Corraigh go maith.
15. Cuir 2 taespúnóg de uachtar úr leis agus measc go maith.
16. Clúdaigh sé le clúdach agus lig dó cócaireacht ar feadh nóiméid.
17. Coinnigh i leataobh é.
18. Anois, cuir an paiste bruite i jar meascthóra.
19. Meilt é i gcomhsheasmhacht atá ag sreabhadh go réidh agus coinnigh i leataobh é.
20. Oscail an clúdach agus cuir an paiste talún leis.
21. Clúdaigh sé leis an gclúdach arís agus lig dó cócaireacht ar feadh 1 nóiméad eile.
22. Oscail an clúdach agus cuir an paneer gearrtha leis an gref.
23. Aistrigh é i mbabhla agus cuir uachtar úr leis le haghaidh gairneoireachta.
24. Freastal te.
