Cuidíonn sneaiceanna sláintiúla iarscoile chun leasa leanaí fás agus forbairt toisc go soláthraíonn siad cothaithigh breise a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil ó pháistí idir béilí. Buíochas le húsáideoirí cruthaitheacha TikTok, tá go leor oidis ann le haghaidh spraoi agus sláintiúil sneaiceanna a choinneáil ar do leanaí a bhreoslaítear go dtí am dinnéir. Seo cúig smaoineamh sneaiceanna iarscoile ina mbeidh gach duine ag iarraidh dáta súgartha ag do theach!
1. Sliotán úll nachos
@beannacht na bhfichidíSliotán úll nachos! #snack iarscoile #oidis leanaí #toddlersnackideas #dessertideas #biasláinte
♬ déjà vu – Olivia Rodrigo
TikToker agus mamaí Bri ( @beannacht na bhfichidí ) slice úll nacho Is casadh cliste ar snack clasaiceach é an t-oideas. Úsáideann Bri a mandolin a fháil dóibh siúd foirfe, fiú slices úll. Tar éis di na slisní a shocrú i gciorcal ar phláta, bairr sí an mhias le Ceobhrán te im piseanna talún agus caramal chomh maith le dornán de sceallóga seacláide. Bíonn blas iontach ar úll in aghaidh an lae ar an mbealach seo!
2. Mini gach rud bites madra bagel
@ketomaalissaMini GACH Bagel Greamanna Madraí! #ketomama #keto #carb íseal #bagáil #ketokids #snack iarscoile
♬ Levitating (feat. DaBaby) – Dua Lipa
Leibhéal suas do mhuca i brat le TikToker Alissa's ( @ketomaalissa ) mion gach rud bites madra bagel oideas. Tar éis sprinkling fial ar gach rud bagail blastán, bácáil sí na franks blanketed ar leathán uile. Freastal leis na tarsainn is fearr leat, agus is cinnte go bhfaighidh tú séala formheasa do pháiste freisin.
3 . Timfhilleadh tortilla
@smartgustoIs maith le IGsmart é #healthytortilla #tortillap #móin éasca #cothú #easysnacks #snack iarscoile #smaointe bricfeasta #do leathanach #ar do shon #mo
♬ Airgead – Leagan Spáinnis – Oileán na Tríonóide Cardona
Cé atá in ann seasamh in aghaidh a rinneadh freshly tortilla wrap? Is iad seo an rogha iontach tráthnóna atá ag líonadh gan a bheith ró-throm. TikToker agus cothaitheoir Beril Berger ( @smartgusto ) roinnte a wrap tortilla oideas atá sláintiúil, tapaidh agus éasca le déanamh. Níl aon réamhrá níos fearr ar spionáiste ná le wrap tortilla.
4. Sneaiceanna stáin muifín assortment
@tamingtwinsLíon suas tráidire muifín mar sneaiceanna iarscoile agus mothaigh cosúil le Tuismitheoir Sár-réalta (ar feadh 10 nóiméad ar a laghad) 🤩 #sneaiceanna #snack iarscoile
♬ fuaim bhunaidh – Sarah – Taming Twins
Is féidir leat úsáid a bhaint as stáin muifín ar feadh i bhfad níos mó ná muffins amháin. TikToker agus a mháthair Sarah Barnes ( @tamingtwins ) stán muifín a úsáid chun spraoi a dhéanamh tráidire sneaiceanna iarscoile . Leithdháil Barnes éagsúlacht veggies, torthaí, crackers agus roinnt milseáin le haghaidh raon cothrom agus réamh-tomhaiste sneaiceanna.
5. bord sneaiceanna Oíche Shamhna
@caseyleighwiegandSneaiceanna tar éis scoile ✌. #snack iarscoile #Oíche Shamhna #snackboard
♬ Is Leinne an Domhan - VIRTU Remix - Jai Mac Tíre
Is cuma an séasúr, beidh áthas ar do pháistí teacht abhaile chuig maisiúchán bord sneaiceanna . seo Leagan Oíche Shamhna ó TikToker Casey Wiegand ( @caseyleighwiegand ) is sraith fhéile de chóireálacha titime é. Cuir roinnt damháin alla agus damháin alla leis ionas gur féidir leis an meascán de bhiatais shláintiúla agus milseáin a bheith ina chuideachta scanrúil.
Tá In The Know ar fáil anois ar Apple News — lean muid anseo !
Dá dtaitneodh an scéal seo leat, b’fhéidir go mbainfidh tú taitneamh as freisin mar a nocht Our Place, déantóirí an Always Pan, dhá tháirge cistine nua
