Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is breá le hIndiaigh paneer. Agus sea, is breá le veigeatóirí níos mó é. Is breá le cuid againn paneer a ithe gach lá. Ach, an bhfuil paneer sláintiúil nó nach bhfuil? Cad é an t-am ceart chun paneer a ithe? Cad as a ndéantar paneer? Bhuel, tá paneer déanta as bainne. Is táirge déiríochta é. Mar sin, b’fhéidir go gcaithfidh tú siúd atá éadulaingt le lachtós fanacht amach uaidh.
Léigh freisin: Cúiseanna le Boladh Bréan Síos ann
Ar dtús, bruitear bainne agus ansin cuirtear sú líomóide leis. Ansin baintear an cion uisce atá ann agus úsáidtear an t-ábhar atá fágtha atá soladach chun paneer a dhéanamh.
Léigh freisin: Bianna a Chothaíonn Hormón Fás Daonna
Ach i ndáiríre, tá próitéin meadhg sa leacht bainte agus dá bhrí sin, is féidir é a ithe freisin. Ach caitheann daoine áirithe an t-uisce ar shiúl.
Anois, lig dúinn plé a dhéanamh an bhfuil paneer sláintiúil nó nach bhfuil.
Fíric # 1
Tá próitéin, saille agus carbaihiodráití i bpaneer. Tá cion carbs an-íseal ach tá próitéiní agus cion saille beagnach cothrom agus ard.
Fíric # 2
Mar sin tá paneer saibhir i bpróitéiní agus saille. Sin é an fáth nach féidir é a mheas mar bhia saibhir i próitéin nó mar bhia sailleacha (toisc go bhfuil an dá cheann acu i gcionmhaireachtaí comhionanna).
Fíric # 3
De ghnáth, bíonn próitéin den chuid is mó i bhfoinsí próitéine eile cosúil le huibheáin uibhe nó póir sicín agus dá bhrí sin, meastar gur foinsí próitéine iad.
Fíric # 4
An bhfuil paneer sláintiúil nó nach bhfuil? Bhuel, ní fhéadfaidh sé a bheith sláintiúil ach má itheann tú é ar an mbealach ceart. Ní mór duit fios a bheith agat cé mhéid atá le hithe agus cathain a itheann tú.
Fíric # 5
Is í an t-aon fhadhb atá leis seo ná go bhfuil an cion saille atá i paneer saille sáithithe agus dá bhrí sin go bhfuil sé míshláintiúil. Mar sin, d’fhéadfadh ró-thomhaltas a bheith míshláintiúil. Ach b’fhéidir nach gortaítear é a ithe go measartha.
Fíric # 6
Cathain gan paneer a ithe? Bhuel, ná hith riamh é roimh nó tar éis dian-obair mar bíonn foinse próitéine furasta díleáite ag teastáil ó do chorp le linn na n-amanna sin.
Fíric # 7
De ghnáth déanann moill do ráta ionsúcháin a mhoilliú. Mar sin, éiríonn do dhíleá níos moille nuair a itheann tú paneer tar éis obráid.
Fíric # 8
Mar sin, cathain a itheann paneer? Cúpla uair an chloig tar éis aclaíochta an t-am ceart. Is féidir leat paneer a bheith agat don dinnéar. Uair an chloig roimh an dinnéar, d’fhéadfadh ithe mias paneer cabhrú mar mhoillíonn sé do chóras díleá.
Fíric # 9
De réir mar a bhíonn claonadh ag do chorp deisiú agus fás le linn codlata, is é paneer a ithe san oíche an rud is fearr le déanamh. Mar sin, cuimhnigh ar an bhfíric go bhfuil paneer go maith ach nuair a ídítear i measarthacht é sin freisin, san oíche.
