Maidir leis an lánúin foirfe a mhaíonn go bhfuil a gcaidreamh éasca, táimid i gcoinne: bréaga! Gach bréag! Tógann caidrimh obair. I gcás roinnt daoine, d’fhéadfadh go dtiocfadh an iarracht sin rud beag níos nádúrtha, rud a dhéanfadh í cosúil éasca. Maidir leis an gcuid is mó dínn, ní rud simplí é an cluiche sonas a choinneáil in aontas fadtéarmach, agus sin an fáth le deich mbliana anuas dePampereDpeopleny (yep, is é seo ár deich mbliana anni!), Bhíomar ag clúdach cabhrach comhairle pósta ó na saineolaithe go léir agus eispéiris fhíorshaol ar féidir linn ár lámha a chur orthu. Seo cúig chomhairle a choinnigh ár bpóstaí beo le deich mbliana anuas.
1. Cleachtadh an Cóimheas 5: 1
Is gnách troid. Ach tá conas troidfidh tú a chinnfidh an bhfuil do chaidreamh doomed nó láidir go leor chun go mairfidh sé. De réir staidéir ón Institiúid Gottman , is é an tuar is láidre ar cibé an bhfanfadh lánúineacha le chéile an cóimheas idir idirghníomhaíochtaí dearfacha agus diúltacha. Is é seo an Cóimheas 5: 1 - gach uair a deir tú nach léann d’fhear céile go leor do na páistí, tairgeann tú cúig idirghníomhaíocht dhearfacha (nó níos mó) freisin. D’fhéadfadh póg, moladh, magadh, nóiméad éisteachta d’aon ghnó, comhartha ionbhá agus mar sin de a bheith i gceist.
Conas é a dhéanamh go praiticiúil: Fuaimeann sé amaideach, ach nuair is rookie tú i gcluiche an aonaigh troda, déan iarracht comhaireamh a dhéanamh. Is féidir leat do mhéara a úsáid fiú chun súil a choinneáil. Ní gá é a cheilt ó do pháirtí - ba chóir go mbeadh siad ag comhaireamh freisin.
2. Foghlaim do theanga ghrá
Ina leabhar Na 5 Teanga Grá , Áitíonn an comhairleoir pósta agus an t-údar Gary Chapman go gcuireann gach duine grá in iúl ar cheann de chúig bhealach - focail dearbhaithe, gníomhartha seirbhíse, bronntanais a fháil, am ardchaighdeáin agus teagmháil choirp. (Áitíonn cuid acu fiú go bhfuil an séú teanga grá ann: na meáin shóisialta.) Má dhéantar tuiscint ar an gcaoi a gcuireann gach comhpháirtí grá in iúl agus a fhaigheann siad grá, osclófar na doirse go dlúth agus go dlúth.
Conas é a dhéanamh go praiticiúil: Níl a fhios agat cad í do theanga ghrá? Tóg an tráth na gceist seo le fáil amach! (Agus ansin seol an nasc chuig do pháirtí.)
3. Labhair faoi ghnéas agus sceideal é
I dtosach, bhí cónaí ort de réir focail siombail gnéis é féin, Elvis: Comhrá beagán níos lú, gníomh níos mó, le do thoil. Ach má tá tú ann le fada an lá - táimid ag caint blianta fada, a leanbh - éiríonn an spontáineacht, an tarraingt agus an fonn. Seo an áit a bhfuil sé rí-thábhachtach faoi do chuid riachtanas agus mianta. Oscail na línte cumarsáide faoi ghnéas. Labhair faoi na rudaí a theastaíonn uait agus éist le mianta do pháirtí. B’fhéidir go dtiocfadh sé fiú chun é a pheann luaidhe. Fiú nuair a bhíonn muid i ngrá agus á mealladh chuig ár gcomhpháirtithe, is féidir lenár meilt ó lá go lá a bheith tuirsiúil. Cead tugtha chun dáta gnéis a chur ar do Google Cal. Psst: Má tá tú ag obair ón mbaile, ní dúirt éinne a gnéas lae beag as an gceist ...
Conas é a dhéanamh go praiticiúil: Saineolaí caidrimh Treoraíonn Jenna Birch sinn ar conas é a labhairt amach. Mar shampla: Más breá leat gnéas a bheith agat trí huaire sa tseachtain, ach gur fearr le do pháirtí uair sa tseachtain, ba cheart duit díriú ar thalamh lár. Agus caithfidh tú oibriú i dtreo na huimhreach sin i ndáiríre, mar sin labhair faoi na rudaí a fhágfaidh go mbeidh gnéas dhá uair sa tseachtain inbhainistithe duit.
4. Caith am ardchaighdeáin ... óna chéile
Ciallaíonn pósadh nó caidreamh fada go bunúsach go mbeidh tú ag caitheamh go leor QT le chéile. Ach an rud amháin a dhéanann daoine i gcaidrimh shona gach seachtain? Scoilt siad amach. Tugann am óna chéile mothú níos fearr ar gach duine sa chaidreamh féiniúlacht agus féiniúlacht tríthoiseach níos cuimsithí atá ann lasmuigh den chomhpháirtíocht. Tugann sé seo sásamh duit, seachas dí-fhéinmharú, a fhéadann caidreamh a chreimeadh go mall. Cuireann neamhláithreacht leis an gcroí fás níos fearr.
Conas é a dhéanamh go praiticiúil: Stop faking paisean do chaitheamh aimsire do pháirtí. Scríobhann iar-eagarthóirPampereDpeopleny Grace Hunt: Tá an t-am saor naofa - agus ní fhágann sé gur aonad níos laige tú gan é a roinnt… Le blianta beaga anuas, d’fhanamar caitheamh aimsire dochloíte a chéile faoi seach go mbeadh muid inár lánúin níos lú mura ndéanfaimis 't. Ach anois, tá rún againn muid féin a bhaint as gníomhaíochtaí an duine eile. Agus is fearr a chreideann tú go bhfuil ualaí bád níos sona dó. Sea, smaoinigh ar an gcead seo chun ligean ort go mbaineann tú taitneamh as féachaint ar pheil.
5. Gabh mo leithscéal ar an mbealach ceart
Tá brón orm má mhothaigh tú mar sin. Tá brón orm gur tharla sin. Tá brón orm, ach chuir tú tús leis. Fuaim eolach? Is fauxpologies iad seo - ráitis ar an milleán arna maíomh mar leithscéalta. Táimid go léir ciontach astu toisc go bhfuil sé deacair mar ifreann úinéireacht a ghlacadh ar ár n-iompar a ghortaíonn grá duine. Ach ní leigheasann do leithscéal an leithscéal as do chaidreamh. Ina áit sin, foirceannadh na créachtaí a fhágfaidh tú ag bailiú ag teacht ar ais chun do shuaitheadh san fhadtréimhse.
Conas é a dhéanamh go praiticiúil: Lean na trí chéim seo chun leithscéal a ghabháil ar bhealach leighis agus dearfach:
1. Aitheantas a thabhairt don tionchar a bhí ag do ghníomh ar an duine eile
2. Abair go bhfuil brón ort
3. Déan cur síos ar a bhfuil le déanamh agat chun é a chur ina cheart nó déan cinnte nach dtarlóidh sé arís. Ná gabh leithscéal ná mínigh.
