Tá beagán imní go maith. Cabhraíonn sé linn fanacht ar an airdeall agus maireachtáil i gcásanna a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha. A lotta giotán de imní ? Níl an oiread sin. Má tá tú ag lorg bealach sláintiúil chun imní ginearálta, neamhoird imní níos airde nó anacair mhothúchánach a bhainistiú, molann Anxiety.org peataí (rolla druma, le do thoil)! Sea, d’fhéadfadh ainmhithe a bheith ar an difríocht idir mothúcháin imníoch a rialú agus ligean dóibh seilbh a ghlacadh. Baineadh úsáid as madraí mar ainmhithe teiripe agus mar chompánaigh leis na cianta. Cuideoidh na madraí is fearr do dhaoine le himní lena n-úinéirí mothú níos muiníní, níos ciúine agus níos ábalta déileáil le cásanna struis.
Conas is féidir le madraí leas daoine a bhfuil imní orthu a chur chun leasa
Seachas a bheith adorable agus clúmhach , is féidir le madraí cabhrú le daoine a bhfuil imní orthu ar leibhéal fisiceach. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil úinéirí peataí rátaí croí scíthe níos ísle agus leibhéil brú fola ná daoine gan pheataí. Bíonn frithghníomhartha nach bhfuil chomh dian ag daoine peataí ar imeachtaí géaraithe agus ar am téarnaimh níos gasta tar éis dóibh strus síceolaíoch nó fisiceach a fháil.
Luann Harvard Health freisin gur féidir le madraí cabhrú le duine fanacht gníomhach (Dia duit, siúlóidí madraí go luath ar maidin) agus braitheann tú níos lú iargúlta (Dia duit, comhghleacaí seomra seasmhach). Thángthas ar shuirbhé ón Institiúid um Thaighde ar Bannaí Ainmhithe Daonna 80 faoin gcéad d’úinéirí peataí bhraitheann níos lú uaigneach le peata. Is féidir le madraí a bheith ag briseadh oighir den scoth agus iad ag bualadh le duine nua; níl a fhios ag coileáin a bheith i lár an aonaigh.
Is fiú go mór strus a laghdú le ham a chaitheamh le madra. Fuair staidéar amháin go raibh leibhéil cortisol (hormón strus) níos ísle ag mic léinn ollscoile a ghlac páirt i gclár cuairte ainmhithe ach deich nóiméad ag peata madra ! Níor éirigh leis na torthaí céanna a bheith ag stánadh ar phictiúir d'ainmhithe.
Cineálacha madraí tacaíochta
Tá madraí chomh maith ag tacú le daoine maidir le sláinte mheabhrach, tá teidil oifigiúla tugtha dúinn dóibh! Tá madraí tacaíochta mothúchánacha, madraí teiripe agus madraí seirbhíse ann, gan ach cúpla a ainmniú. Tá siad seo go léir difriúil i súile an dlí - agus is cinnte gur féidir le duine madra a ghlacadh go sonrach chun imní a mhaolú gan an t-ainmhí a chlárú áit ar bith mar sin. Tagann na hainmniúcháin seo go handúil go príomha nuair a bhíonn sé in am taisteal nó cuairt a thabhairt ar spás poiblí.
Tá madraí seirbhíse barrleibhéil. Is ainmhithe ardoilte iad atá aitheanta ag an Acht um Meiriceánaigh faoi Mhíchumas a sholáthraíonn ní amháin tacaíocht mhothúchánach ach a chomhlíonann feidhm nach féidir lena n-úinéir daonna. Cuirtear oiliúint ar mhadraí seirbhíse - agus ceadaítear go dlíthiúil dóibh - dul i ngach áit lena n-úinéir.
Téann madraí teiripe trí dhian-oiliúint agus thástáil chun deimhniú a fháil, ach de ghnáth ní bhíonn siad fostaithe go lánaimseartha ag duine i ngátar. Ina áit sin, soláthraíonn siad tairbhí sóisialta-mothúchánacha do dhaoine éagsúla mar mhic léinn, othair ospidéil agus cónaitheoirí tithe altranais. Níl an rochtain dhlíthiúil nó na pribhléidí atá ag madra seirbhíse ar mhadraí teiripe.
Is ainmhithe compánaigh iad ainmhithe tacaíochta mothúchánacha (mar shíciatraithe) a fhorordaíonn othair faoi mhíchumas coirp, síciatrach nó intleachtúil, cosúil le himní nó PTSD. Ní fhaigheann ÚMEanna aon oiliúint speisialta ná deimhniú rialáilte, agus ní cheanglaítear orthu de réir dlí. Mar sin féin, cosnaítear ESAanna faoin Acht um Thithíocht Chónaidhme Chónaidhme, a deir nach féidir le tiarnaí talún idirdhealú a dhéanamh i gcoinne tionóntaí a bhfuil ainmhí tacaíochta mothúchánach acu. (Chomh maith leis sin, is féidir leo a bheith ina speiceas ar bith! Tá madraí, cait, fiú capaill mar ainmhithe tacaíochta mothúchánacha.) A. nóta ó ghairmí míochaine ceadúnaithe is gnách go n-éilítear ESA a thabhairt ar eitleán nó i ngnó poiblí.
Faoi dheireadh, tá peataí compánach . Tá madraí compánach cosúil le madraí tacaíochta mothúchánacha agus teiripe ach tá siad difriúil i súile an dlí. Aka, níl rochtain dhlíthiúil ag na peataí seo ar na réimsí céanna a dhéanann tacaíocht mhothúchánach, teiripe agus ainmhithe seirbhíse. Is iarrthóirí den scoth iad madraí atá ag fulaingt ó imní, dúlagar, PTSD agus tinnis den chineál céanna a choisceann orthu taitneamh a bhaint as an saol.
Conas an pór ceart a roghnú
Anois, an chuid fánach: An madra is fearr a roghnú chun imní a laghdú. Molann an CDC taighde suntasach a dhéanamh sula nglacfaidh sé an chéad pheata a fheiceann tú. Tá riachtanais ag gach duine - duine agus madra - nach mór a chomhlíonadh. B’fhéidir go dtógfadh sé tamall an cluiche is fearr a fháil. Bí foighneach! Tabhair cuairt ar scáthláin áitiúla nó póraitheoirí measúla chun taithí a fháil ar phór.
Is iad na príomhghnéithe atá le breithniú ná:
- Temperament: Madraí nach bhfuil chomh imoibríoch le thiomáineann creiche níos ísle ná coirt ag titim hata nó éirí ag rith nuair a fheiceann siad iora. Tá pórtha calma atá in ann oiriúnú do stíl mhaireachtála an duine oiriúnach.
- Leibhéal Fuinnimh: Má choinníonn aclaíocht imní duine ar bhá, faigh madra a bhfuil go leor fuinnimh aige! Más é ionsamhlú agus a bheith i do dhuine tí ainm an chluiche, cloí le pórtha atá sásta a bheith ag luí sa bhaile.
- Méid: Ba chóir do dhaoine atá ag iarraidh madra compánach atá in ann taisteal áit ar bith leo díriú ar phóir níos lú.
- Riachtanais grúmaeireachta: An spreagann turais rialta (daor) chuig an groomer imní-imní? Scuab seachtainiúil a roghnú chun a gcóta a choinneáil faoi do phór ísealchothabhála agus scíth a ligean agus a fhios a bheith agat.
- In-inúsáidteacht: Go hidéalach, déanfaidh canine a laghdaíonn imní foghlaim go tapa, orduithe a choinneáil agus freagairt nuair a ghlaoitear orthu.
Cuimhnigh, b’fhéidir nach é an bealach is fearr díriú ar phór amháin. Tá pearsantachtaí uathúla ag gach madra. Is iad na pórtha ar ár liosta ná cinn a bhfuil aithne againn orthu mar láithreacha maothaithe, fonn orthu le do thoil agus cothabháil réasúnta íseal.
GAOLMHARA: 5 Rud le Stopadh ag rá le do mhadra, de réir Traenálaithe & Vets
Jan Rozehnal / Íomhánna Getty1. CHIHUAHUA
Temperament: Meallacach, Neamhspleách
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Meán Airde: 6.5 orlach
Meánmheáchan: 5 phunt
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 6/10
Ag sé phunt ar a mhéad, níl mórán cothabhála acu agus a fhaigheann madraí, agus is beag aclaíochta a theastaíonn uathu seachas siopadóireacht a dhéanamh le haghaidh geansaí. Beag go leor le snuggle sa leaba agus báúil go leor chun Elle Woods a altranas trí bhriseadh croí, leanfaidh siad tú ó sheomra go seomra ag lorg aird. Tarraingt idéalach ó do monologue istigh.
Daria Amoseeva / Getty Images2. PEMBROKE WELSH CORGI
Temperament: Inoiriúnaithe, milis
Leibhéal Fuinnimh: Ard
Meán Airde: 11.5 orlach
Meánmheáchan: 30 punt
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 8/10
Géilleadh agus dílis gan a bheith ngéarghátar (de réir an American Kennel Club) - an aon ionadh é nach féidir leis an mBanríon Eilís a ndóthain a fháil? Go tapa chun bannaí le daoine, is minic a dhéantar iad a thapú mar mhadraí compánach cónaitheoirí tithe altranais agus daoine faoi mhíchumas. Is breá leo suí ag do chosa agus tú ag sip cupán tae compordach. Ceart, a Liz?
Íomhánna fotokostic / Getty3. FRENCH BULLDOG
Temperament: Affectionate, Even-tempered
Leibhéal Fuinnimh: Íseal
Meán Airde: 12 orlach
Meánmheáchan: 22 punt
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 7/10
Tá an tóir atá ar an lapdog squishy-aghaidh seo tuillte. Tá na Francaigh solúbtha, cothrom-tempered agus gach rud faoi snuggling ar shiúl droch lá. Is féidir leis an oiliúint a bheith fánach toisc go bhfuil na milseáin seo righin, ach déanann siad roomies iontach do homebodies .
Íomhánna Iurii / Getty4. COCKER SPANIEL
Temperament: milis, sona, obedient
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Meán Airde: 14.5 orlach
Meánmheáchan: 25 punt
Grooming: Scuab go rialta
In-inúsáidteacht: 10/10
Is eol don phór is fearr le Prionsa William agus Kate Middleton atá milis agus an-chairdiúil do leanaí, nasc a dhéanamh le páistí a bhfuil dúshláin sláinte meabhrach nó mothúchánacha acu, de réir Pláinéad Ainmhithe . Ina theannta sin, tá a bhfachtóir fluff as na cairteacha. Déan do shrón a adhlacadh - agus do chuid imní - ina bhfionnaidh fhada shíoda.
Íomhánna DevidDO / Getty5. DACHSHUND
Temperament: Aisteach, Íogair
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Meán Airde: 8.5 orlach (Caighdeánach), 5.5 orlach (Miniature)
Meánmheáchan: 24 punt (Caighdeánach), 10 bpunt (Miniature)
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 5/10
Tá madraí spraíúla, geanúla, wiener dúchasach freisin. Beidh an-áthas ort mar gheall ar a n-ambles laethúla timpeall an bhaile, ar eagla nach mbeidh seomra agat a cheann a thógáil. (Hey, tá fiú músaem tiomnaithe dóibh.) Tá siad cliste, ach íogair, mar sin bí deas le bearta oiliúna.
Mike Ko / EyeEm / Getty Images6. GOLDEN RETRIEVER
Temperament: Cairdiúil, Dílis
Leibhéal Fuinnimh: Ard
Airde Meán: 23 orlach
Meánmheáchan: 65 punt
Grooming: Scuab go rialta
In-inúsáidteacht: 10/10
Tá go leor cúiseanna ann go bhfuil Goldens (agus a hibridí doodle éagsúla) ar chuid de na Is cáiliúla madraí teiripe, treorach agus tarrthála, in éineacht le Labradóirí. De ghnáth déanann siad tástáil Canine Good Citizen - an caighdeán óir chun ainmhithe tacaíochta mothúchánacha a dheimhniú. Fíor-chliste agus oilte go héasca, is féidir lena meon a bhíonn sásta i gcónaí aistriú ó spraíúil go placid gan stró.
Íomhánna svetikd / Getty7. LABRADOR RETRIEVER
Temperament: Playful, obedient
Leibhéal Fuinnimh: Ard
Airde Meán: 23 orlach
Meánmheáchan: 67.5 punt
pacáiste gruaige banana do ghruaig frizzy
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 10/10
Féach thuas (agus bíodh a fhios agat go bhfuil Labs chomh fonnmhar ar orduithe a fhoghlaim agus ar dhaoine pléisiúrtha agus atá Goldens).
yevgenromanenko / Íomhánna Getty8. TERRIER YORKSHIRE (YORKIE)
Temperament: Feisty, Doting
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Meán Airde: 7.5 orlach
Meánmheáchan: 6 phunt
Grooming: Cothabháil Ard
In-inúsáidteacht: 5/10
De réir Animal Planet, le linn an Dara Cogadh Domhanda, ghlac clú agus cáil an Dr. Charles Mayo of Mayo Clinic abhac Yorkshire ar a bhabhta chun oifigigh chabhlaigh gortaithe a fheiceáil. Mar sin d’ardaigh an Yorkie spiorad na saighdiúirí, tháinig sé ar an gcéad mhadra teiripe riamh. Le pedigree mar sin, claonadh chun bannaí daingean a bhunú lena n-úinéirí agus toilteanas taisteal áit ar bith i mála ghualainn, tá go leor le tairiscint ag an bpór beag seo.
Zbynek Pospisil / Getty Images9. GREYHOUND
Temperament: Neamhspleách, milis
Leibhéal Fuinnimh: Measartha go hArd
Meán Airde: 27.5 orlach
Meánmheáchan: 65 punt
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 7/10
In ainneoin go raibh siad in ann sprint suas le 35 míle san uair, b’fhearr leis na fathaigh mhín seo - go leor acu a chuaigh ar scor ó ráschúrsaí - luí timpeall. Go hiontach milis agus ceansa (is annamh a bhíonn siad ag tafann), le cótaí boga réidh, déanann siad comhghleacaithe seomra den scoth. Bónas? Déanann siad barróg trína gcorp a bhíonn go minic céad punt a sheasamh i gcoinne chosa a ndaoine.
Íomhánna Justin Pumfrey / Getty10. SAINT BERNARD
Temperament: Playful, Othar
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Meán Airde: 28 orlach
Meánmheáchan: 140 punt
Grooming: Íseal
In-inúsáidteacht: 8/10
Grámhar, fonnmhar le do thoil agus fulangach fiú na hainmhithe baile is fiáine (páistí beaga), ní haon ionadh go ndúirt J.M. Barrie gur spreag Saint Bernard nanny na leanaí Darling i Peter Pan (sea, cé gur Talamh an Éisc í Nana). Is féidir leis na teidí ollmhóra seo 180 punt a bhaint amach ach ní gá ach aclaíocht mheasartha a dhéanamh. Leis na súile domhain anamacha agus gnáthaimh othair, is maith leo ashwagandha i bhfoirm madraí.
Tomas Rodriguez / Íomhánna Getty11. SPANIEL CHARLES KING CAVALIER KING
Temperament: Inoiriúnaithe, Affectionate
Leibhéal Fuinnimh: Íseal
Meán Airde: 12.5 orlach
Meánmheáchan: 15.5 punt
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 9/10
Is eol dóibh a n-inoiriúnaitheacht do ghnáthaimh a n-úinéirí, lúbfaidh Cavalier King Charles Spaniels go sona sásta bualadh leat san áit a bhfuil tú ar aon lá faoi leith - sin an fáth go measann muid gurb iad na madraí aonair is fearr do chíosóirí iad. Bog mar shíoda agus fonn orthu snuggle, is créatúir soothing iad Cavs a bheith timpeall. Ina theannta sin, déanann a dtiomáint creiche íseal cairde idéalach siúil dóibh.
Íomhánna Yuttana Jaowattana / EyeEm / Getty12. PUG
Temperament: Inoiriúnaithe, Meallacach
Leibhéal Fuinnimh: Íseal go Measartha
Meán Airde: 11.5 orlach
Meánmheáchan: 16 phunt
Grooming: Íseal
In-inúsáidteacht: 9/10
Tógadh na madraí beaga bídeacha seo ach láidir mar mhadraí chompánaigh d'impirí sa tSín ársa. Níos déanaí, bhí siad ina bhfabhar ag monarcanna na hÍsiltíre agus na Breataine. Is eol do a gcuid pearsantachtaí goofy, is féidir le Pugs dul leis an sreabhadh agus gan aon rud a thairiscint ach grá agus deabhóid.
Íomhánna Westend61 / Getty13. DOG BUNNESE MOUNTAIN
Temperament: Calma, Affectionate
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Meán Airde: 25.5 orlach
Meánmheáchan: 92 punt
Grooming: Scuab go minic
In-inúsáidteacht: 8/10
conas caife a úsáid le haghaidh whitening craiceann
Éiríonn anamacha milis mar mhadraí Bernese Mountain ag snámh le páistí agus le hainmhithe eile. Go minic, roghnóidh siad an duine is fearr leat agus ní bheidh eagla orthu é a thaispeáint. Cé go dteastaíonn neart aclaíochta uathu, bíonn siad sásta a bheith ag luí timpeall leis an duine is fearr leat, ag machnamh nó ag smaoineamh go ciúin ar lúcháir an tsaoil.
Íomhánna ucpage / Getty14. SHEPHERD AMERICAN MINIATURE
Temperament: Cliste, Éasca
Leibhéal Fuinnimh: Ard
Airde Meán: 15.5 orlach
Meánmheáchan: 30 punt
Grooming: Scuab go rialta
In-inúsáidteacht: 9/10
Is madraí meánmhéide idéalach iad na stunners seo do dhaoine a dtaitníonn comhluadar leanúnach leo ach nach bhfuil fonn orthu Saint Bernard ollmhór a bheith ag fánaíocht ina mbaile. Tá an Miniature American Shepherd thar a bheith dílis agus fiú keel. Cuireann a gcuid faisnéise le hoiliúint.
Mathias Ahrens / Getty Images15. NEWFOUNDLAND
Temperament: Othar, milis
Leibhéal Fuinnimh: Measartha
Airde Meán: 27 orlach
Meánmheáchan: 125 punt
Grooming: Cothabháil Íseal
In-inúsáidteacht: 8/10
Tá sé deacair gan mothú slán sábháilte i dTalamh an Éisc ollmhór, clúmhach. D’fhéadfadh cuma scanrúil a bheith ar na madraí seo, ach is eol dóibh a gcuid foighne agus a gcumas áthas agus compord a thabhairt do dhaoine de gach aois.
GAOLMHARA: 15 Pórtha Madraí Smideadh (nó Ar a Lú Is Breathnaíonn na Coileáin seo Sásta i gcónaí)