Más pointe pian duit aicne, ansin tá cúpla rud ba chóir duit a bheith ar eolas agat: 1) Níl tú i d'aonar, agus 2) Níl gach cóireáil aon-oiriúnach do gach duine. Smaoinigh air - bíonn do chraiceann ag athrú i gcónaí, mar sin, de réir mar a théann tú in aois, forbraíonn sé sraith riachtanas éagsúil go nádúrtha. Anseo, déanfaimid miondealú ar conas déileáil le haicne i do 20í vs do 40í, mar aon le moltaí maidir le táirgí chun tú féin agus do chraiceann a chur ar an mbóthar ceart.
leigheasanna baile le haghaidh foircinn scoilte
Má tá tú i do 20í ...
Faraor, ní fo-iarmhairt amháin é déagóir a bheith i do dhéagóir. Faigheann go leor mná ina 20idí briseadh amach mar is í an bhliain sár-ardscoile í, agus tá go leor fachtóirí ann a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le do chraiceann: hormóin, athruithe ar aiste bia (idir mhaith agus olc), ag déanamh an iomarca cúram craicinn, ag déanamh ró-bheag… is cosúil go bhfuil na cúiseanna féideartha gan deireadh. Ach tá dea-scéal ann: Is féidir le gnáthamh éifeachtach é a chur sa chnap, nó ar a laghad, craiceann feargach a mhaolú. Agus más rud é go bhfuil 20 rud á lorg agat ar chóireálacha éifeachtacha, tá cúpla rud ann a dhéanfaidh difríocht mhór le linn na ndeich mbliana seo.
1. Faigh glantóir mín nach stríocann do chraiceann a chuid olaí nádúrtha. Laghdaíonn do faireoga ola timpeall an ama seo, agus mar sin éiríonn astringents gruama agus triomaithe greannach agus is féidir leo deargadh agus scealpadh a dhéanamh, ag dul in olcas an aicne atá ann. Tá a fhios againn cad atá tú ag smaoineamh, agus tá, sa chás seo, tá olaí go maith. Coinníonn na cinn nádúrtha a tháirgeann do chraiceann hiodráitithe agus sláintiúil, mar sin beidh tú ag iarraidh orthu cloí timpeall.
Siopa glantóirí milis: Glantóir Facial an-soiléir Derma E. ($ 10); Glantóir Mín Peet Rivko ($ 28); Ola Glantacháin Rosehip Obair Éadrom Pai ($ 56)
2. Cuir exfoliation ceimiceach isteach. Cuideoidh cuimíní agus tonóirí le haigéid salaicileach, glycóil, alfa hiodrocsaile nó béite hiodrocsaile le fáil réidh le salachar agus le cealla marbha craicinn, pores neamh-phlódaithe chun briseadh amach anseo a chosc.
Siopa exfoliators ceimiceacha : Troid Mear Neodrogena Mear 2-In-1 Troid Acne ($ 8); Paula’s Choice 2% Exfoliant Leachtach BHA ($ 30); BeautyCounter Peel Athdhromchlú Thar Oíche ($ 63)
3. Tabhair spotchóireálacha isteach. Tá sé tábhachtach gan do chraiceann a ró-thriomú, mar sin is é do chara cóireálacha spriocdhírithe mar dhips sulfair agus paistí pimple. Oibríonn siad chun plódú a bhaint go hionsaitheach as claonais agus pores clogged gan é a dhéanamh ró-mhór sna ceantair shoiléire.
Cóireálacha ar an láthair siopa: Máistir-Paiste Cosrx Acne Pimple ($ 5); Cóireáil Acne Kate Somerville EradiKate ($ 26); Kit KitSticka Killa ($ 29)
4. Bí dáiríre faoi fhrith-aosú. Fiú mura bhfuil tú ag feiceáil rudaí cosúil le línte mín agus spotaí dorcha go fóill (dhá rud a d’fhéadfadh tarlú mar thoradh ar an iomarca sciúradh agus crapadh aicne), cuideoidh sé le séirim agus moisturizers le comhábhair aisiríoch agus chosanta anois iad a fhoirmiú go hionsaitheach. sa todhchaí. Táimid ag caint frithocsaídeoirí vitimín C agus, ar ndóigh, SPF - is féidir a rá gurb é an comhábhar frith-in aois is tábhachtaí díobh ar fad.
Hiodráititheoirí frith-aging siopa: Speictrim Leathan Cetaphil Facial Moisturizer SPF15 ($ 12); Serum Fírinne Olehenriksen ($ 49); SkinCeuticals C E Ferulic ($ 165)
Baineann yoga le saille bolg
Má Tá Tú I Do 40í ...
Ooph, tá aicne fásta diana, nach ea? Agus beagán éagórach freisin. Cúpla ciontóir ionchasach is ea rudaí cosúil le leibhéil arda struis, iontógáil siúcra agus baictéir a thógáil suas, gan trácht ar athruithe hormóin a bhuíochas le sos míostraithe, a thosaíonn go leor mná ag pointe éigin ina 40idí. Cé go bhfuil, níl ann ach ceann de na rudaí sin a gcaithfidh mná áirithe déileáil leo níos déanaí sa saol, tá roinnt réitigh ghealltacha cúram craicinn ann a chabhróidh leat (i dteannta le nósanna sláintiúla cosúil le milseáin a ghearradh síos agus do chártaí pillow a mhalartú chomh minic leatsa féidir). Má tá tú i do 40í, tabhair faoi deara na rudaí seo a leanas go háirithe.
1. Exfoliate le glantóirí dualgas dúbailte nó uachtair le haigéid. Ach tabhair aird bhreise ar an gcineál a úsáideann tú: Tá aigéad lachtaigh éifeachtach go háirithe i do 40í, toisc gur AHA mín agus taise atá ann, rud a chiallaíonn cé go mbaineann sé grime as agus go gcuidíonn sé le do chealla casadh, spreagann sé athnuachan collagen freisin agus cothaíonn sé ábhar uisce, ag tabhairt an elasticity agus an glow óige sin duit.
Aigéad lachtaigh siopa: Peter Thomas Roth Glóthach Glantacháin Láibe Éadach Muire na hÉireann ($ 24); Toner Aigéad Lachtach Glantacháin Uisce Freck Cactus ($ 27); Cóireáil Aigéad Lachtach Uile-i-Aon Genes Good Sunday ($ 158)
2. Smaoinigh ar ghlantóir saor ó ola a fháil. Ní chiallaíonn sé seo gur cheart duit hydrating agus moisturizing a scipeáil - níl i gceist leis ach go mb’fhéidir gur mhaith leat maolú a dhéanamh ar na cáilíochtaí a d’fhéadfadh a bheith comedogenic i do nigh aghaidh (aka rudaí neamhriachtanacha a chuirfidh clog ar do phiocháin agus a fhágfaidh briseadh amach).
Siopa glantóirí saor ó ola: Glantóir Facial Acne Grapefruit Bándearg Saor ó Ola Neodrogena ($ 7); Laethanta Glan Fealsúnachta Glantóir Cóireála Acne Salicileach Saor ó Ola ($ 22); Glantóir Facial Foaming Elta MD ($ 26)
3. Ag labhairt di ar moisturizing, féach ar tháirgí dírithe ar an oíche a oibríonn agus tú i do chodladh. Cailleann craiceann an taise is mó i rith na hoíche, agus mar sin cabhróidh maisc hydrating nó lóiseanna atá saibhir i rudaí cosúil le ceirmeídí (a chuireann bacainn an chraiceann chosanta ar ais), aigéad hyalurónach (a chabhraíonn le moisturizer a choinneáil) agus niacinamide (a chuireann calma ar chraiceann) cuidiú le sláintiúil a chruthú , timpeallacht hiodráitithe agus chothromaithe a choinníonn aicne ar bhá.
Hydration oíche siopa: Lotion Taise Facial CeraVe PM ($ 13); Bunús Ól Measca Hydrating Dian Thar Oíche le huisce Oighearshruth Avocado & na hEilvéise ($ 26); Dírigh Oíche Chraicinn Tatcha Dewy ($ 110)
4. Faigh retinoid duit féin. Is é do 40í nuair a thosaíonn craiceann tanaí agus sag ó easpa táirgeachta collagen, agus in éineacht le aicne, féadfaidh sé tosú ag breathnú níos measa ar chaitheamh. Má bhí tú ag fanacht linn trácht a dhéanamh ar retinoids, seo an áit a dtarlaíonn sé: Ní amháin go nglanann táirgí le retinoids pimples, blackheads agus pores clogged, déanann siad ton agus uigeacht an chraiceann a athbhunú chun do chuma agus do chuma foriomlán a fheabhsú. Go bunúsach, is bealach dian spriocdhírithe iad chun an craiceann óg, álainn, soiléir atá uait a fháil.
conas glycerin a úsáid in aghaidh
Retinoids siopa: Cóireáil Acne Differin Adapalene Cóireáil Acne 0.1% ($ 11); Botanicals Herbivore Serum Malartach Bakuchiol Retinol ($ 54); Eilifint Retinol Eilifint ólta A-Passioni ($ 74)
