Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is gníomhaíocht thábhachtach don chraiceann é CTM, atá gearr le haghaidh glantacháin, tonaithe agus taise, do gach lá den bhliain, d’fhir agus do mhná de gach aois. Mar sin féin, is minic a chuireann saol gnóthach agus dearcadh aineolach i leith cúram craicinn amú orainn sa ghnáthamh laethúil CTM.
Tá an tionchar deiridh ar chraiceann a imoibríonn go dona nó a thugann suas. Tá sé an-tábhachtach gnáthamh sláintiúil CTM a choinneáil dóibh siúd ar mian leo a gcraiceann a bheith is fearr.
Cé chomh díreach lena chinntiú gurb é an gnáthamh CTM craiceann a leanann tú an ceann is fearr do do chraiceann?
Glac na leideanna seo a leanas agus déan do ghnáthamh CTM a fhrámú. Cinnteoidh na céimeanna seo, in ainneoin do leisce go léir, go bhfuil do CTM do chraiceann i gcruth, go ndéantar é a fhorghníomhú go rialta, agus ar an gcaoi sin dul chun leasa do chraiceann. Is féidir na leideanna CTM seo a leanúint sa bhaile nó is féidir iad a cheangal le do phleananna cúram craicinn atá ann cheana chun torthaí iontacha a thaispeáint ar do chraiceann.
Glanadh Do Chraiceann
Ní amháin go bhfuil an craiceann á ghlanadh ag leathadh an ghlantóra ar fud d’aghaidh. Chun glanadh craiceann a dhéanamh ar an mbealach ceart, déan na rudaí seo a leanas:
a) Déan cinnte go n-áiríonn glanadh do chraiceann exfoliation tráthúil freisin. Féadfaidh tú d’aghaidh a exfoliate suas le trí huaire sa tseachtain agus an chuid eile den chorp faoi dhó.
b) Tar éis duit d’aghaidh a ghlanadh, déan iarracht gan uisce te a úsáid, mar a thriomaíonn sé an craiceann.
c) Tar éis gach seisiún glantacháin, déan iarracht oighear a chuimilt ar an limistéar glanta, mar déanann sé seo pores an chraiceann oscailte a ghearradh.
d) Is é an bealach is fearr le glanadh aghaidh a thabhairt duit ná tosú ag gal te agus ansin fíochán a úsáid le glantóir éadrom chun an salachar a ghlanadh.
conas stop a chur le titim gruaige láithreach
e) Cuir go leor ama ar láimh, ionas gur féidir leat deireadh a chur le glanadh do chraiceann le pacáiste aghaidh nó masc.
conas tairní bitten a fhás
f) Is é an deitéarmanant is tábhachtaí ar do sheisiún glantacháin, an glantóir a roghnaíonn tú. Déan iarracht cloí le glantóir amháin ar feadh trí mhí ar a laghad chun a thoradh ar do chraiceann a thaispeáint. Ná scor den ghlantóir má ghortaíonn sé nó má irritates sé do chraiceann.
g) Go díreach cé chomh tábhachtach agus atá sé an craiceann a ghlanadh, bíonn tionchar ag ró-ghlanadh ar an gcraiceann freisin. Mar sin, glan do chraiceann leis an nglantóir uair amháin sa lá (b’fhearr sula dtéann tú a chodladh). Ag teacht ar ghlanadh breise le masc agus exfoliation, le haghaidh aghaidh, is féidir é a dhéanamh trí huaire sa tseachtain agus don chuid eile den chorp, is féidir é a dhéanamh dhá uair.
h) Bain triail as glantóirí craiceann nach bhfuil an méid seo a leanas acu - aicéatón, alcól, coll cailleach feasa, aigéid alfa-hiodrocsa (aigéad glycólach), aigéad beinsoic, bronopol agus comhdhúile aigéad cinnimice.
Tonú Do Chraiceann
Ag teacht le tonú craiceann, seo na leideanna seo a leanas le dul faoi mhionn, ionas go mbeidh tionchar ag an tonú ar do chraiceann:
a) De ghnáth, bíonn úsáid tonóra teoranta don duine. Mar sin féin, is féidir é a chur i bhfeidhm ar an lámh agus ar an muineál, suas go dtí an décolletage.
b) Úsáidtear Toner go hidéalach ar an gcraiceann tar éis é a ghlanadh. Mar sin féin, má tá tú leisciúil i ndáiríre agus má theastaíonn uait do sheisiún glantacháin a scipeáil, is é tonú an rud is féidir leat a dhéanamh.
c) Sa ghnáthamh CTM, tógann tonú an t-am is lú agus is é is gasta a tharlóidh ar do chraiceann.
d) I measc tonóirí, tá cineálacha eile ann - tonóir cothromaithe, tonóir glantacháin, tonóirí hydrating, toners ceansaithe, toners soothing, agus toners astringent. Caithfidh tú ceann a roghnú leis an gcomhdhéanamh uisce is mó agus an ceann a fhreastalaíonn ar an gcineál do chraiceann.
e) Seachas tonóirí brandáilte mais-mhargaithe a úsáid, is é an rud is fearr ná do thonnóir craiceann féin a ullmhú sa bhaile agus é a chur i bhfeidhm chomh úr agus is féidir.
f) Is féidir toners a úsáid dhá uair sa lá. Ar maidin, tar éis duit d’aghaidh a ní agus san oíche, tar éis duit d’aghaidh a ghlanadh.
g) Is é ról tonóra gach sebum agus deannach atá ar d’aghaidh a ghlanadh, nach féidir le do ghnáth gallúnach nó glantóir.
h) Tabhair faoi deara le do thoil gur leor dhá nó cúig thiteann tonóra le húsáid aon-uaire. Ní sholáthraíonn splancscáileán d’aghaidh leis an tonóir buntáistí breise.
Moisturizing Do Chraiceann
Is é an chéim dheireanach i do ghnáthamh CTM moisturizing. Is féidir le teicníc taise ina n-aonar cuma iontach níos óige a chur ar do chraiceann. Breathnaímid ar an gcaoi ar féidir an chéim chun an craiceann a moisturizing a dhéanamh cothaitheach agus tairbheach breise:
a) Maidir le táirgí áilleachta mais-mhargaithe, is féidir comhábhair nádúrtha mar ola cnó cócó, bainne, im mango, im shea, gruth, mil agus mar sin de, a úsáid chun an craiceann a moisturize. Roghnaigh do moisturizer féin (nádúrtha / cosmaideach) bunaithe ar do chineál craicinn.
fo-iarsmaí multani mitti ar aghaidh
b) Is gníomhaíocht laethúil é moisturizing craiceann agus má scipeáiltear é fiú amháin féadfaidh sé dochar a dhéanamh do do chraiceann.
c) Dóibh siúd a cheannaíonn moisturizers craiceann brandáilte le haghaidh CTM laethúil, ní mór duit na comhábhair seo a leanas a lorg i gcomhdhéanamh - humectants, occlusives agus emollients.
d) Nuair a ghlacann tú cith, imíonn taise do chraiceann. Mar sin, go hidéalach gan ligean do chraiceann a taise a chailleann, ba chóir duit do chraiceann a moisturize tar éis trí go cúig nóiméad de do folctha.
e) Ná moisturize ar chorp fliuch.
f) Is féidir gach cuid de do chorp, seachas an ghruaig, a moisturized.
g) Is é an t-aon chuid de do chorp nár chóir duit moisturizer a chur i bhfeidhm ná timpeall do shúile. Maidir leis an réigiún seo, is fearr uachtar súl a úsáid, mar is é an limistéar timpeall do shúl an tsraith is tanaí de chraiceann ar do chorp.
h) Ní mór taise a chur roimh makeup a chur i bhfeidhm agus sula dtéann tú a chodladh.
