Nice-lorg, fada agus tairní láidre an bhfuil brionglóid ann d’fhormhór na mban? Ní féidir an t-áthas a bhaineann le péinteanna ingne corraitheacha, ealaín ingne agus gach rud a thriail go spleodrach ar tairní manicured néata a mhíniú. Déan do chairde ' tairní áille an bhfuil tú glas le éad? An fanacht fásann tairní níos gasta is féidir go hálainn agus go sláintiúil a bheith fíor-tharraingteach. Bíonn fadhbanna ag formhór na gcailíní lena n-ingne. Bíodh sé ingne sobhriste, lag nó cinn lúbtha atá ró-mhall le fás. Má bhí tú ag déileáil le saincheisteanna den chineál céanna agus más mian leat tairní sláintiúla agus fada le fás níos gasta, tá tú tagtha chuig an áit cheart.
ceann. Cúiseanna nach bhfuil do tairní ag fás
a dó. Conas do tairní a fhás níos tapa agus níos láidre
3. Bianna a neartaíonn do tairní
Ceithre. Ceisteanna Coitianta maidir le tairní níos sláintiúla
Cúiseanna nach bhfuil do tairní ag fás
Is féidir go mbeadh cúiseanna éagsúla ann a théann i bhfeidhm ar do mhéar, agus tairní go sonrach le fás . Seo cúpla cúis choitianta ar chóir duit a leanúint más mian leat go bhfásfaidh do tairní níos gasta.
1. An mbreacann tú do tairní?
An tusa an té a thosaíonn ag cnagadh méarloirg ar leid aon imní? Seo an t-am a rá leat an cleachtas seo a stopadh go hiomlán. Má tá tú ag iarraidh go bhfásfaidh do tairní níos gasta , ní mór duit stop a chur ag cnagadh orthu. Ní amháin tairní biting tá sé míshláintiúil do do chorp agus do bholg, ach d’fhéadfadh ionfhabhtuithe baictéaracha a bheith mar thoradh air. Is féidir péinteanna ingne scealptha a bheith mar thoradh ar tairní greimithe. Anois, cé atá ag iarraidh sin? Aon duine, ceart!
cairt aiste bia sláintiúil do bhean torrach
2. An scipeann tú an cóta bonn?
Maidir le makeup, tá sé ríthábhachtach do d'aghaidh a priming go bhfanfaidh an makeup níos faide, mar an gcéanna, muinín cóta bonn chun ligean do péint ingne fanacht ar feadh i bhfad. Bíodh sé ina scáth neodrach nó ina scáth geal, sula gcuireann tú dath ingne ar bith, tá cóta bun riachtanach. Cuirfidh sé seo ciseal cosanta ar do tairní agus cuideoidh sé le do tairní níos láidre agus níos sláintiúla .
3. An sliseann tú do shnas ingne?
Tá an nós seo ag go leor mná ag scealpadh a gcuid péinte ingne nuair a dhéantar iad leis. Ní mór é seo a stopadh. Más mian leat go bhfanfaidh do tairní sláintiúil agus láidir, scealpadh péinteanna ingne le méara, fiacla nó aon rud eile seachas diongbháilte remover snas ingne is mór. Déanann an cleachtas seo do ingne lag, brittle agus d’fhéadfadh ionfhabhtuithe a bheith ann freisin.
4. An úsáideann tú glóthach agus aicrileach ró-mhór ar do tairní?
Glóthach agus péinteanna ingne aicrileach croí go léir, aontaímid! Ach níl úsáid iomarcach aon rud atá fite fuaite le ceimiceáin - péinteanna ingne glóthacha agus péinteanna ingne aicrileach, sa chás seo - go maith do shaol fada sláintiúil do tairní. Bíonn tionchar ag péinteanna ingne glóthacha agus aicrileach ar an fás nádúrtha do tairní . Ba cheart duit triail a bhaint astu ach ní go rialta agus go iomarcach.
Conas do tairní a fhás níos tapa agus níos láidre
Ar mhaith leat go bhfásfadh do tairní níos gasta, níos sláintiúla agus níos láidre? Lean iad seo leigheasanna baile chun tairní do chuid aislingí a fháil in am ar bith.1. Sú líomóide
Tá líomóidí saibhir i vitimín C, atá iontach don fás sláintiúil tairní agus gruaig. Le húsáid rialta ar liomóidí ar tairní , is féidir leat freisin fáil réidh le stains ingne , toisc go bhfuil liomóidí luchtaithe le hairíonna tuaradh.
Cad atá le déanamh: Cuimil slice de liomóidí ar do mhéar agus ar bharraicíní ar feadh timpeall 5 nóiméad agus sruthlaigh in uisce te é.
Cathain: Gach lá.
Cineál Pro: Má tá hangnails agat, d’fhéadfadh go mbainfeadh braistint ghéar úsáid as liomóidí.
2. Ola cnó cócó
Iomlán de mhaitheas vitimín E agus frithocsaídeoirí, tugann ola cnó cócó taise do tairní agus gruaig. Tá ola cnó cócó an-tréscaoilteach freisin, rud a fhágann go bhfuil a uigeacht furasta a ionsú. A bheith ina ghníomhaire frith-oxidant, cuireann ola cnó cócó cosc ar ionfhabhtú fungas agus baictéarach.
Cad atá le déanamh: Déan roinnt ola cnó cócó maighdean breise a théamh i mbabhla agus suathaireacht isteach i do tairní agus do mhéara. Suathaireacht i rúin chiorclacha. Cabhróidh sé seo le scaipeadh fola, a dhéanfaidh fás ingne a chur chun cinn .
Cathain: Gach oíche sula dtéann tú a chodladh.
Cineál Pro: Le húsáid ola cnó cócó, is féidir leat fáil réidh le ceist na cuticles freisin.
3. Sú Oráiste
Is foinse iontach vitimín C agus fólach iad oráiste, cosúil le liomóidí, rud a chabhraíonn le táirgeadh collagen. Is gníomhaire tábhachtach é Collagen a chuidíonn le fás ingne agus cuireann sé leis an beogacht tairní . Coinníonn airíonna frith-oxidant oráiste aon ionfhabhtuithe ar bhá.
Cad atá le déanamh: Tóg roinnt sú oráiste i mbabhla agus sáith do tairní ar feadh thart ar 10 nóiméad. Sruthlaigh é le huisce te agus moisturize go héifeachtach.
Cathain: Bain triail as seo uair amháin sa lá.
Cineál Pro: Exfoliate do cuticles tar éis iad a sáithithe i sú oráiste. Déanann sé an craiceann a mhaolú agus déanann sé cuticles níos éasca a bhaint.
4. Ola olóige
Má rinne tú damáiste, tairní brittle , ansin is é ola olóige an geall is fearr atá agat. Le bheith tréscaoilteach go héasca sa nádúr, sroicheann ola olóige ciseal istigh do tairní, maolaíonn sí air agus leigheasann sí gach triomacht. Cuidíonn sé freisin i gcúrsaíocht fola agus cuidíonn sé le fás ingne .
Cad atá le déanamh: Déan roinnt ola olóige maighdean a théamh agus go réidh massage do tairní agus cuticles ar feadh thart ar 5 nóiméad. Clúdaigh do lámha le lámhainní agus lig dó scíth a ligean thar oíche.
Cathain: Uair sa lá.
Cineál Pro: Mura bhfuil tú cinnte faoi ola olóige a fhágáil ar do lámha thar oíche, féadfaidh tú do tairní a sáithiú in ola olóige te ar feadh 15 go 20 nóiméad, agus ullmhú do shinier, tairní níos gile .
Bianna a neartaíonn do tairní
Tá sé níos mó ná fírinne aitheanta go gcaithfidh corp sláintiúil, craiceann, gruaig agus fiú tairní a bheith agat, ní mór cuimhneamh ar a n-aistí bia agus ar bhianna a itheann siad. Tá éifeacht dhíreach ag ár n-iontógáil bia ar an mbealach a fheidhmíonn ár gcorp. Más mian leat a fháil amach conas a dhéanamh do tairní fás níos tapúla , ba cheart duit a chinntiú go bhfuil tú ag ithe cothaithigh a spreagann fás. Léigh tuilleadh faoin mbia a chuidíonn le do tairní fás níos gasta.
1. Uibheacha
Bíodh sé glais lustrous nó tairní lonracha , is mír ríthábhachtach bia iad uibheacha. Agus iad saibhir i bpróitéin, vitimín D, B12, agus biotin, déanann uibheacha bia foirfe a neartaíonn na tairní agus a fhágann go bhfuil siad níos sine.
Cineál Pro: An bealach is fearr le hithe uibheacha le haghaidh fás ingne ná iad a ithe tar éis iad a fhiuchadh ar feadh 3-5 nóiméad.
2. Pónairí
Is foinse saibhir eile biotin iad pónairí, ar cothaitheach tábhachtach é a chuidíonn le fás ingne agus tairní a neartú . Má itheann tú go leor pónairí, saibhir i mbiotin, éiríonn do tairní 25% níos láidre.
Cineál Pro: Bain triail as anraithí a dhéanamh le meascán pónairí chun an leas is fearr a bhaint as an mír bia seo.
3. Coirce
Ní amháin coirce ach earra bia a itheann daoine chun cruth a fháil ar ais. Trí choirce a ionchorprú inár réim bia laethúil, is féidir leat a fháil tairní níos láidre . Agus é lán de mhaitheas na micronutrients cosúil le copar agus sinc, cabhraíonn coirce go mór leis cothabháil agus fás cnámh .
Cineál Pro: Cuir tús le do lá le babhla úr coirce agus roinnt torthaí agus faigh, ní amháin tairní sláintiúla ach comhlacht iontach freisin.
4. Síolta lus na gréine
Má thugann tú faoi deara iomairí ingearacha i do tairní, d’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar easpa mangainéise i do chorp. Faigh réidh leis an gceist seo trí shíolta a ithe. Is powerhouse cothaithigh iad na síolta seo agus saibhrítear iad le vitimín B6, sinc, vitimín E, copar agus mangainéis, atá ina leigheas foirfe do do tairní lag agus brittle .
Cineál Pro: Bealach iontach chun iad a áireamh i do réim bia is ea síolta lus na gréine a úsáid mar bharr sailéad nó in earraí bácáilte.
5. Bradán
Tá bradán ar cheann de na béilí is cothaitheach ar chúiseanna éagsúla. Tá sé éadrom, sláintiúil agus lán de mhicrea-chomhábhair cosúil le vitimín D, próitéin, biotin, sinc, copar, seiléiniam, vitimíní B6 agus B1, agus aigéid shailleacha omega-3 - gach rud a chuireann le tairní níos sláintiúla agus níos sine .
Cineál Pro: In ainneoin a shaibhris uile, meastar go bhfuil bradán mar earra bia aigéadach. Mar sin moltar duit na béilí nach cúis le aigéadacht a chothromú.
6. Blueberries
Ceann de na míreanna bia is blasta agus is cothaithí, tá frithocsaídeoirí saibhir i gormáin, a chosnaíonn cealla ár gcorp ó dhamáiste agus áiseanna i bhfás cille. Airíonna frith-ocsaídeacha gormáin freisin tairní agóide ó bhriseadh ar shiúl agus scealpadh. Cothromaíonn sé hormóin agus leigheas athlasadh.
Cineál Pro: Cuir gormáin i do sailéid rialta agus ithe iad mar shneaiceanna lár an lae.
Ceisteanna Coitianta maidir le tairní níos sláintiúla
C: Cad is cúis le tairní brittle?
CHUN: Mar gheall ar dhíhiodráitiú agus easpa tacaíochta cothaithe, is féidir lenár bpláta ingne agus ingne éirí lag agus sobhriste, agus tairní dull mar thoradh air. I gcoinníollacha den sórt sin, is minic a bhriseann tairní go minic agus bíonn siad leochaileach. Chun a chinntiú go bhfuil do tá tairní sláintiúil , lonracha agus fás níos tapa, ba cheart duit triail a bhaint as táirgí gan go leor ceimiceán agus a chinntiú go bhfuil forlíontaí cothaitheacha i do réim bia a chabhraíonn le saol agus sláinte tairní. Déan cinnte go ndéanann tú do lámha a moisturize go rialta agus go gcoinníonn tú do tairní glan. Is tairní salach eile iad comhartha tairní míshláintiúla .C: Tá roinnt spotaí bána ar mo tairní. Cad a dheánfainn?
CHUN: Má fheiceann tú bán nó spotaí bána i do tairní, d’fhéadfadh an chúis a bheith le neamhord ingne ar a dtugtar leukonychia. Gortú nó tráma don mhaitrís ingne is cúis leis. Go minic uaireanta, tugadh faoi deara é sin trí ghlacadh go rialta cúram tairní , céimnithe na spotaí leis an am. Mar sin féin, má leanann an fhadhb fiú le réim bia maith, cúram ingne agus sláinteachas, moltar duit dermatologist a fheiceáil agus tuairim shaineolach a fháil. Cúis eile a d’fhéadfadh a bheith leis ná an iomarca ceimiceán a úsáid trí phéinte ingne agus athphéinteáil péint ingne a d’fhéadfadh a bheith ag déanamh damáiste do do tairní.C: An bhfuil tairní saorga á gcaitheamh sábháilte?
CHUN: Má chaitear i gceart iad, ní bhíonn tairní aicrileach dona duit saol sláintiúil na n-ingne . Mar sin féin, tá roinnt tairní saorga sa mhargadh ceangailte le ceimiceáin, nach bhfuil go maith le húsáid go fadtéarmach.
