Tá lá breithe do linbh timpeall an choirnéil agus, díreach le tuiscint, teastaíonn cáca uaithi atá chomh uathúil agus atá sí - brón orm, cácaí leatháin ollmhargaidh. Dath tuar ceatha trí shraith cáca milis cuirfidh sí a lá i ndáiríre, ach níl tú craiceáilte faoi dhathú bia a cheannaítear i siopaí. Mar gheall ar an rogha eile, agus dathú bia nádúrtha á dhéanamh agat ón tús, tá smacht iomlán agat ar na comhábhair agus ar an méid a bhíonn do theaghlach ag ithe nuair a dhéanann tú an sárthaispeántas sin a scriosadh. Ina theannta sin, tá sé níos éasca ná mar a cheapfá. Geall.
Ar dtús, táimid chun torthaí nó glasraí a roghnú a bhfuil an chiall is mó leo. Ansin, rachaimid thar na difríochtaí idir ruaimeanna púdraithe agus ruaimeanna leachtacha agus conas gach ceann a dhéanamh. Faoi dheireadh, beidh an dathú bia nádúrtha go léir a bheidh uait don chíste sin agus go leor eile fágtha agat. (Mionra mionra dearg veilbhit, éinne?)
leigheas homeopathic le haghaidh pigmentation ar aghaidh
Conas Dathú Bia Nádúrtha a Dhéanamh
1. Roghnaigh do chuid foinsí dathúcháin bia nádúrtha
Séanadh díreach taobh amuigh den ialtóg: Ní bheidh dathú bia nádúrtha chomh bríomhar leis an ábhar bréige. Ach ní chiallaíonn sé sin nach mbeidh do chuid dathanna iontach, blasta agus bhealach níos sláintiúla. Déanta na fírinne, bhí ionadh orainn faoin méid torthaí, glasraí agus spíosraí atá in ann bianna eile a dhathú. Tháinig muid ar liosta de chúpla moladh maidir le do dhathú bia nádúrtha anseo, ach bíodh leisce ort dul fiáin i do chistin le do pháistí agus é a iompú ina saotharlann eolaíochta ildaite.
- Ceannaigh sútha craobh reo-triomaithe, gormáin, beets nó cibé torthaí a oireann don dath atá uait.
- Cuir cupán de do chomhábhar isteach i bpróiseálaí bia agus déan é a phúdar i bpúdar mín.
- Cuir beagán uisce le do phúdar, spúnóg bhoird ag an am, go dtí go mbeidh sé ina leacht agus an púdar go léir tuaslagtha. Ná déan dearmad air, áfach. Is féidir leis an iomarca uisce do dhath a bháthadh.
- Sú na torthaí nó na veigeáin atá á n-úsáid agat chun do bhia a dhathú agus is é an leacht a bhíonn mar thoradh ort ná do ruaim.
- Tóg do ghormáin, sútha talún nó cibé rud atá tú ag iompú go ruaim, agus cuir cupán den chomhábhar i sáspan beag le cupán uisce.
- Tabhair chun boil é agus ansin an lasair a ísliú go suanbhruith. Ag baint úsáide as cúl spúnóg adhmaid, déan an comhábhar a scuabadh agus é a bhriseadh síos ar feadh thart ar deich nóiméad, ag ligean don dath sceitheadh agus lí an uisce a athrú.
- Lig don chomhábhar cócaireacht go dtí go mbeidh sé laghdaithe go dtí an ceathrú cuid de chupán.
- Déan an meascán a dhumpáil i cumascóir nó i bpróiseálaí bia agus a chumasc go dtí go mbeidh sé réidh. Ag baint úsáide as colander nó criathar mogalra mín, brú an meascán i mbabhla, agus an spúnóg adhmaid á úsáid agat chun an leacht a bhrú amach.
2. Smaoinigh ar an gcaoi ar mhaith leat é a bhlaiseadh
Tóg soicind chun smaoineamh ar fhoinse an dath sin sula dtugann tú tiomantas do veggie. Mar shampla, má tá tú ag fáil bháis le císte glas, b’fhéidir go mbeadh níos mó ciall ag duilleoga tae matcha uachtar ná dornán spionáiste ós rud é go bhfuil matcha i bhfoirm cáca fíor-aoibhinn. Ach má theastaíonn cáca buí grianmhar uait, ná bíodh imní ort faoi turmeric - tá dath chomh tiubhaithe aige gur féidir leat rud beag a mhúscailt i do icing le haghaidh lí geal gan eagla a bheith ort, go maith, milseog a bhfuil blaiseadh turmeric air. Bia nach gá duit a bheith buartha faoi? Uibheacha Cásca. Caith an rabhadh blas sin don ghaoth agus téigh dath craiceáilte. Ní blasann an ubh taobh istigh den bhlaosc cosúil le haon rud ach ubh.
3. Smaoinigh ar an difríocht idir bonn leachtach agus bonn púdar
Tá dhá bhonn ann a chaithfidh tú a roghnú agus dathú bia DIY á dhéanamh agat: púdar nó leacht. Má tharlaíonn sé go bhfuil na torthaí nó na glasraí is mian leat a úsáid ar láimh cheana féin, bíonn ciall níos mó leis an modh leachtach mar is féidir leat dul i gceart ar na céimeanna thíos agus do ruaim a bheith réidh le dul. Is fearr ruaimeanna leachtacha do ghreamú freisin (Dia duit, an Cháisc!). Tógann púdair beagán níos mó ama agus pleanála - mura dtarlaíonn tú go bhfuil torthaí reoite-triomaithe i do pantry - ach is iontach an rud iad nuair a bhíonn níos mó lí agus dathanna níos doimhne uait ó do dhath nádúrtha.
Púdair:
Cosúil leis an turmeric buí sin a luaigh muid, tá púdair tiubhaithe cheana féin agus tuaslagtha go héasca i cibé rud a bhíonn tú ag cócaireacht, rud a chiallaíonn go mbeidh an dath i bhfad níos beoga agus níos déine. Tá roinnt dathanna ann cheana i bhfoirm púdraithe, cosúil le matcha talún agus caife, agus beidh ort dathanna eile a dhéanamh leat féin. Ná bíodh imní ort, tá sé éasca peasy.
cad atá le déanamh chun titim gruaige a chosc
Oideas le haghaidh bonn púdar:
Leachtanna:
Tabharfaidh leachtanna dath níos caolchúisí ná púdair agus bíonn siad beagán níos déine ó thaobh saothair de mura bhfuil juicer agat.
Oideas le haghaidh bonn leachtach le a juicer:
Má tá ceann agat, cuir an droch-bhuachaill sin ag obair, toisc go scagann sé amach an grit, an laíon agus an fuíoll atá uait i do bhia-dhath.
Oideas le haghaidh bonn leachtach sin a juicer:
masc gruaige le haghaidh gruaige tirim agus damáiste
Cibé an ndearna tú púdair pholaraithe nó leachtanna simmered, is féidir an dathú bia nádúrtha atá fágtha agat a úsáid ar an mbealach céanna agus a dhéanfá leis an ábhar saorga. Drip an dath isteach i do chuid deilbhíní nó fuidrimh cupcake de réir a chéile, agus é ag corraigh, go dtí go bhfaighidh tú an dath atá á lorg agat, ansin tabhair cóir bheoga, nádúrtha do do kiddos.
GAOLMHARA: 9 Smaointe Maisithe Uibheacha Cásca Taibhseach
