Fíor-shaol: Tá tú glan. Ach cén fáth, a Dhia, cén fáth, i gcónaí, an oíche nuair nach mbíonn tú i do chodladh nach féidir leat codladh? Rinneamar seiceáil leis na daoine ag Beautyrest (yep, an chuideachta tochta) chun a gcuid cleas is mó a fháil amach maidir le conas titim ina chodladh ... go tapa. Agus é oibreacha.
fás ola castor agus gruaige
Cad a dhéanann tú:
Chun snoozing a fháil in am ar bith, ní gá ach do shúile a dhúnadh agus iarracht a dhéanamh sonraí do theach óige a shamhlú. Siúil na hallaí. Téigh isteach agus amach as gach seomra. Pictiúr na grianghraif atá crochta ar gach balla agus sonraí an chompord Laura Ashley sin a bhí agat le deich mbliana ar a laghad. An chéad rud eile a bhfuil a fhios agat, tá na héin ag crónán, tá an ghrian ag sileadh isteach agus, halleluiah, níor logáil tú ach sé uair an chloig soladach de zzz’s.
Cén fáth a n-oibríonn sé seo:
Distraction, fear. Ar feadh gach nóiméid dhírigh tú ar an ngrianghraf uafásach seachtú grád sin atá díreach ag do mham has le coinneáil ar bhalla an ghailearaí, nóiméad amháin níos lú atá tú ag cur béime ar an méid a tharla ag an obair an lá sin.
Codladh sámh.
GAOLMHARA: 27 Rudaí Soothing le déanamh nuair nach féidir leat titim i do chodladh
