Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Oráiste le haghaidh Caillteanas Meáchan | Laghdóidh dhá ghloine sú oráiste meáchan. BoldskyAn bhfuil a fhios agat go gcabhraíonn oráistí leat meáchan a chailleadh? Ionadh ceart? San Airteagal seo, beimid ag díchódú conas a chuidíonn oráistí leat saill bolg a chailleadh?
Is maith oráistí a áireamh i do réim bia, ach ní dhóitear saille go díreach mar gheall ar iad a ithe toisc go bhfuil calraí in oráistí. Mar sin féin, tá líon íseal calraí ag na torthaí citris, rud a fhágann gur rogha sláintiúil é le haghaidh meáchain caillteanas.
leigheasanna baile chun ciorcail dhorcha a bhaint
Tá oráistí pacáilte le vitimín C, vitimín A, cailciam, vitimín B6 agus maignéisiam. Tá siad blasta le hithe agus tagann siad le go leor buntáistí sláinte.
Is iad na buntáistí sláinte a bhaineann le oráistí ná go nglanann sé do chuid gumaí agus do theanga, go ndéanann sé troid in aghaidh ionfhabhtuithe scornach, go gcuireann sé borradh faoin gcóras imdhíonachta, agus go nglanann sé an stéig chun cúpla ceann a ainmniú.
buntáistí a bhaineann le huisce jeera a ól le haghaidh meáchain caillteanas
Cuidíonn Snáithín in Oráiste le Caillteanas Meáchan
Tá snáithín cothaithe in oráistí. Tá 3.1 gram de shnáithín iomlán aiste bia in oráiste. Líonfaidh an t-ábhar snáithín seo do bholg suas ar feadh tréimhse níos faide. Má itheann tú oráiste roimh do bhéile, d’fhéadfadh ábhar snáithíneach na dtorthaí tú a líonadh. Cuirfidh sé seo ort béile níos lú a ithe.
Oráistí mar Bhreacán Calorie Íseal le haghaidh Caillteanas Meáchan
Tá oráiste amháin níos lú calraí ná sneaiceanna eile. Tá 154 calraí i seirbheáil sceallóga prátaí gnáth-shaillte, atá dhá oiread na calraí in oráiste. Mar sin, mar shneaiceanna sláintiúla is féidir leat oráistí a ithe.
Aiste bia oráiste chun meáchan a chailleadh
Ól dhá lítear sú oráiste in aghaidh an lae, uair amháin ar maidin ar bholg folamh agus an ceann eile tráthnóna. Ól an sú oráiste leath uair an chloig sula n-itheann tú do bhricfeasta. Tar éis lóin, fan ar feadh dhá uair an chloig sula n-ólfaidh tú an dara gloine sú oráiste.
conas ola a dhéanamh do ghruaig
Ba chóir go mbeadh an sú oráiste brú úr. Ná hól sú oráiste pacáistithe nó buidéil, is cuma má éilíonn an pacáistiú gur sú nádúrtha 100 faoin gcéad é. Tá sé níos fearr i gcónaí go n-itheann tú sú oráiste homemade nó ar an ábhar sin aon sú torthaí eile.
Na Bianna Eile ba Chóir duit a bheith ag Ithe
Ní leor sú oráiste amháin a ól chun meáchan a chailleadh. Caithfidh tú aiste bia sláintiúil agus dea-chothromaithe a leanúint in éineacht leis freisin. Seo cuid de na bianna a d’fhéadfá a ithe:
- Ith pónairí agus cnónna
- Ith glasraí agus torthaí
- Roghnaigh plúr iomlán agus siúcra amh
- Ná hól sóid, nó caife
- Roghnaigh tae dubh nó tae glas thar caife
- Seachain milseáin
Tá sé thar a bheith tábhachtach go líonann tú leath do phláta le torthaí agus glasraí ag do am béile. Mar sin, roghnaigh oráistí úra thar ghloine sú oráiste chun an leas is fearr a bhaint as an ábhar snáithín uaidh.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do ghaolta.
leigheasanna craiceann tirim don duine
