Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Le linn toirchis, caithfidh mná a lán aire a thabhairt faoi na rudaí a itheann siad agus a dhéanann siad. Ní hé na hamanna is compordaí é, go háirithe de réir mar a théann an toircheas ar aghaidh go dtí an tríú ráithe. Bíonn go leor trioblóide díleá ag mná torracha ós rud é go dtéann an fhéatas atá ag fás i gcoinne an chórais díleá sa chorp. B’fhéidir nach mbeidh ithe an-tarraingteach i rith an ama seo.
Seo an áit a dtagann anraithí ar an ardán. Tá anraith éasca le déanamh agus níos éasca le hól. Is bia compordach é freisin do go leor, go háirithe má dhéantar é sna blasanna is fearr leo. Beidh an cothaithigh agus na mianraí riachtanacha go léir de na cineálacha bia atá in anraith chun é a dhéanamh sláintiúil freisin.
SOCHAIR NA BAINNE A BHAINEANN LE RÉAMHRÁ
ceisteanna greannmhar tráth na gceist bollywood le freagraí
Is furasta córas díleá na mná torracha a dhíleá. Leis na fadhbanna díleácha a bhíonn rompu, ní déarfaidh mórán mná torracha aon anraith te. Ba chóir go mbeadh éagsúlacht glasraí, pischineálaigh agus feola thrua in anraithí sláintiúla le haghaidh toirchis. Coinneoidh sé na calraí síos agus cuirfidh sé na cothaithigh riachtanacha ar fáil duit.
Mar sin, anseo liostálann muid cúpla aiste bia anraith sláintiúil le linn toirchis.
Anraith Pumpkin
Tá pumpkin pacáilte le vitimíní agus mianraí agus ní chuireann siad ach lena mblas i bhfoirm anraith. I measc anraithí sláintiúla le haghaidh toirchis, is rogha íseal saille é anraith pumpkin a bhfuil grá ag cách dó.
Broth brocailí
Ní hé brocailí an glasraí is mó a thaitníonn leis, ach tá a lán cothaithigh ann atá an-riachtanach le linn toirchis, go háirithe aigéad fólach. Má dhéantar é mar chuid de anraithí sláintiúla le haghaidh toirchis, bíonn sé ina bhéile blasta le smaoineamh.
Anraith trátaí
A bheith ina oideas anraith clasaiceach, tá siad seo freisin mar chuid de anraithí sláintiúla le haghaidh toirchis. Tá trátaí saibhir in aigéad fólach agus vitimín C, atá an-ríthábhachtach don fhéatas atá ag fás. Cuirfidh roinnt moong dal próitéin leis freisin.
kapalbhati yoga le haghaidh meáchain caillteanas
Anraith líomóide agus coriander
Is rogha athnuachana é seo i anraithí sláintiúla le haghaidh toirchis. Cuirfidh sé vitimín C agus frithocsaídeoirí ar fáil duit chun líon na bhfréamhacha saor in aisce a choinneáil faoi sheiceáil.
táibléad ayurvedic le haghaidh fás gruaige
Anraith glasraí measctha
Déanfaidh na anraithí sláintiúla seo le haghaidh toirchis rialú ar mhéadú calraí do choirp, ach ag an am céanna soláthróidh siad cothaithigh riachtanacha duit féin agus do do leanbh gan bhreith. Is féidir leat aon agus gach glasraí a úsáid chun é seo a dhéanamh.
Anraith beacáin
Sula ndéanann tú triail as beacán i anraithí sláintiúla le haghaidh toirchis, déan cinnte nach bhfuil aon ailléirgí air. É sin ráite, is anraith bhlasta é seo atá lán de phróitéiní, an rud is gá duit le linn toirchis.
Anraith sicín
Meascán blasta de sicín, glasraí measctha agus stoc sicín, is cuid riachtanach é seo d’aiste bia anraithí le linn toirchis. Déanfaidh do chorp an sicín agus na glasraí a dhíleá agus a ionsú go héasca.
Anraith cairéad
Tá go leor daoine ann nach dtaitníonn cairéad leo nó nach dtaitníonn ach amh leo. Ach, nuair atá tú ag iompar clainne ba chóir duit cairéad a thógáil. Mar sin, is é an réiteach ná cairéad a ionchorprú i anraith mar chuid den réim bia anraithí sláintiúla le linn toirchis.
Anraith éisc
Is cuid riachtanach d’aiste bia an toirchis é an t-iasc. Má tá tú ag mothú síos nó mura bhfuil fonn ort iasc friochta, bain triail as mar chuid d’aiste bia anraithí le linn toirchis. Ach, ní mór duit a bheith cúramach nach bhfuil aon mhearcair san iasc mar go ndéanann sé seo dochar don leanbh.
