Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Agus na scrúduithe timpeall an choirnéil, tá páistí na cathrach ag éirí suaimhneach maidir le cad is ceart a ithe ionas go mbeidh siad in ann díriú níos fearr. Rinneadh go leor taighde a deir gurb é bia an t-aon réiteach a chabhróidh leat díriú níos fearr agus cabhrú le cuimhne a stóráil. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith beagáinín iascach, is féidir leis na bianna seo, nuair a chuirtear le do réim bia iad, d’inchinn a choinneáil ar an mbarr.
saol na scannáin rómánsúla is fearr
Go háirithe leis an obair nóiméad deireanach ar fad, a chuirtear ar bhrú ó thuismitheoirí maidir le scrúduithe, bíonn smaoineamh ann i gcónaí go ndéanfá dearmad ar gach a ndearna tú staidéar air. Ní fadhbanna nua iad na fadhbanna a bhaineann le díriú agus bíonn gach duine ag tabhairt aghaidh orthu de ghnáth. I do shaol féin, maidir le scrúduithe, is féidir frustrachas a bheith ag cuimhneamh / ag díriú agus ag stóráil faisnéise.
5 Bealach le bheith i do MAC LÉINN SLÁINTE!
Cuideoidh na bianna seo a comhlíonadh anseo thíos leat díriú agus cuimhnigh, cuirfidh sé do néaróga ar do shuaimhneas agus cuideoidh sé leat smaoineamh freisin. Tabharfaidh tú faoi deara tar éis duit na bianna seo a ithe agus tú ag staidéar go bhfeabhsóidh sé do shláinte agus do leas foriomlán. Feabhsóidh na sárbhianna seo d’fheidhm inchinne freisin, ár dtiúchan a ghéarú, cuimhne a fheabhsú agus do réim aird a mhéadú.
Féach ar na bianna seo le hithe agus tú ag staidéar:
buntáistí ola gruaige almond
TÓGÁIL BREAK STAIDÉAR AGUS LÉIGH SEO!
Gallchnónna
Féach go géar ar gallchnó, nach bhfuil sé cosúil le brains bheaga. Tá an bia inchinne seo saibhir i frithocsaídeoirí a throid in aghaidh damáiste radacach saor in aisce do DNA na gcealla inchinn, rud a chabhraíonn leat díriú níos fearr.
Seacláid
Is é Seacláid Dhorcha an bia is fearr le hithe agus tú ag staidéar. Déanann an caiféin a fhaightear i seacláid an rud céanna, chomh maith le leas a bhaint as bia frithocsaídeacha saibhir agus a chosnaíonn an inchinn.
Caora
Is bia inchinne é Blueberries a chaithfidh tú a ithe agus tú ag staidéar le haghaidh scrúdaithe. Cosnaíonn gormáin an inchinn ó strus ocsaídiúcháin agus fuair siad feabhas ar chumas foghlama agus scileanna mótair.
Spionáiste
Cuideoidh veggies duilleacha agus iad ag ithe agus tú ag staidéar go mór leat. Tá vitimín E sa spionáiste a fheabhsaíonn feidhm chognaíoch agus méadaíonn sé fíochán inchinne freisin.
Cairéid
Ní amháin go bhfuil cairéid maith don fhís ach tá sé go maith don inchinn freisin. Cuideoidh ithe mias folláin cairéid oráiste úr le hathlasadh a laghdú agus cuimhne a athbhunú. Cuideoidh an comhdhúil atá i gcairéad ar a dtugtar luteolin le cailliúint cuimhne a laghdú agus sláinte iomlán na hinchinne a threisiú.
Iasc
Tá an t-iasc saibhir in aigéid shailleacha omega 3 a thabharfaidh borradh ollmhór dár n-inchinn agus muid ag staidéar. I dtaighde tugtar le fios go gcuideoidh aigéid shailleacha ríthábhachtacha atá in iasc le do chuimhne a choinneáil géar.
liosta scannáin rómánsúil barr hollywood
Gráin Iomlána
Ná caill do bhricfeasta riamh tráth na scrúduithe. Ithe gráin iomlána don bhricfeasta mar cuireann sé ar do chumas fócas meabhrach a chothú i rith an lae agus tú ag staidéar. Tá bianna gráin iomláin i bhfad níos éifeachtaí ná carbaihiodráití don bhricfeasta.
Síolta lus na gréine
Tá síolta lus na gréine saibhir i dopamine, ceimiceán inchinne a bhfuil baint aige le spreagadh agus tiúchan a mhéadú agus tú ag staidéar le haghaidh scrúdaithe.
Pónairí
Tá pónairí ar cheann de na bianna is mó le haghaidh tiúchan agus iad ag staidéar le haghaidh scrúduithe. Méadófar an spreagadh i seirbhís amháin pónairí. Is féidir leo fiú leibhéal rialta fuinnimh a chothú, toisc go gcoinníonn siad leibhéil siúcra fola seasmhach.
comharthaí stoidiaca is fuath leo
Síolta lín
Díreach cosúil le síolta lus na gréine, tá síolta lín an-chabhrach maidir le tiúchan agus iad ag staidéar le haghaidh scrúduithe. Tá maignéisiam, vitimíní B, aigéid sailleacha óimige-3, snáithín ag cabhrú le soiléireacht mheabhrach.
Bananaí
Tá vitimín B6 agus potaisiam i bananaí a chabhraíonn le táirgeadh serotonin, norepinephrine agus dopamine sa chorp. Cuidíonn na trí ghné seo go léir le tiúchan.
Caife
Níl an iomarca caife maith do shláinte na ndaoine, ach cuirfidh cupán caife te feabhas ar do fhócas, do fhuinneamh agus do thiúchan agus tú ag staidéar.
Tae glas
Más mian leat do thiúchan a mhéadú agus tú ag staidéar, tá tae glas ar cheann de na roghanna a chaithfidh tú a chur le do réim bia. Cabhróidh na forlíonta / Flavonoids i tae glas le haird agus cuimhne a fheabhsú.
