Féadfaidh tuismitheoirí leanaí a bhfuil timpistí oíche acu réiteach teicneolaíochta a lorg i bhfoirm aláraim fliuchta leapa. Gearrann na gairis seo fo-éadaí do pháistí (nó d’fhéadfadh siad a bheith ina bhfo-éadaí speisialta le braiteoirí ionsuite) chun taise a bhrath, rud a spreagann aláram a bhíonn de ghnáth ina teaglama fuaime, solais nó tonnchrith. Is é an smaoineamh go ndúisíonn an t-aláram an leanbh an nóiméad a thosóidh sé ag fualú. Agus is é an pointe díola ná go bhféadfadh sé codladh tríd an oíche gan fliuchadh ar chor ar bith. Ach tógann an próiseas am agus casta. Éilíonn sé rannpháirtíocht tuismitheoirí i lár na hoíche agus comhsheasmhacht dúthrachtach. Agus níl na haláraim saor (tá an raon praghsanna ó $ 50 go $ 170 in aghaidh ár gcuid taighde).
D'iarramar ar Grace Hyun, M.D., stiúrthóir comhlach ar úireolaíocht péidiatraice i Scoil an Leighis NYU Langone, an fiú an t-am agus an t-airgead iad. An eochair beir leat? Má tá leaba níos fliche agat, ná bíodh eagla ort - nó déan deifir chun feiste a cheannach. Seo, ár gcomhrá eagarthóireachta agus comhdhlúite.
PureWow: Nuair a chuireann tuismitheoirí ceist ort faoi aláraim fliuchta leapa, cén aois a bhíonn a gcuid páistí de ghnáth? An bhfuil aois áirithe ann nuair a dhéanaimid chóir a bheith buartha go bhfuil timpistí oíche imithe ar aghaidh ró-fhada?
Dr Hyun: Ar dtús, ba mhaith liom a chinntiú go bhfuilimid go léir ag caint faoin rud céanna. Is é an cineál feistiú leapa a bhfuilimid ag cur síos air ná páistí nach mbíonn ach saincheisteanna oíche acu. Má tá aon comharthaí fuail i rith an lae, ansin is cás difriúil é sin a éilíonn cur chuige iomlán difriúil. Ach chomh fada agus a théann fliuchadh leapa san oíche, feicim páistí ag gach aois. An níos óige atá siad, is é is coitianta é. Tá leanbh 5 bliana d’aois atá ag fliuchadh leapa chomh fairsing sin nach dóigh liom gur fadhb í fiú. De réir mar a théann páistí in aois, méadaíonn líon na leanaí a thiocfaidh chun cinn níos fearr ar a gcuid féin sa deireadh. Den chuid is mó, éiríonn na leapacha tirim go léir. Is ceist shealadach í seo. Le ham agus aois, ní thosaíonn tú ach ag éirí níos tirime agus níos tirime. Go ginearálta, is cosúil go ndéanann caithreachas difríocht mhór. Ní fheicim ach fíorbheagán páistí pubertal nó post-pubertal le fliuchadh leapa.
Tá sé an-ghéiniteach freisin. Mar sin má fuair tú tirim ag 5 nó 6, ansin is dócha go leanfaidh do pháiste an culaith. Mura dtriomódh an dá thuismitheoir go dtí go raibh siad 13 nó 14, ná cuir an oiread sin brú ar do pháiste a bheith tirim ag 3 bliana d’aois.
Is cosúil gur cheart dúinn iarracht a dhéanamh náire a bhaint den chomhrá seo.
Is é an chéad rud a deirim le gach páiste a thagann chun mé a fheiceáil Níl sé náireach ar chor ar bith! Ná bíodh náire ort. Níl aon rud cearr leat. Is gnáthrud é an rud atá ar siúl leat. Tá a fhios agam nach tusa an t-aon duine i do ghrád a bhfuil taithí aige air seo. Ní tusa an t-aon duine i do scoil. Tá sé dodhéanta. Ní imríonn na huimhreacha amach. Mar sin ní tusa amháin é. Níl ann ach nach labhraíonn daoine faoi. Déanfaidh gach duine brag go bhféadfadh a bpáiste léamh ag aois 2 & frac12;, nó chuir siad oiliúint orthu féin, nó imríonn siad ficheall, nó is iad an duine spóirt taistil iontach seo iad. Ní labhraíonn aon duine faoin bhfíric go bhfuil siad go léir fós i Pull-Ups san oíche. Agus tá siad! Agus tá sé go breá.
Mar sin cén aois ar chóir dúinn idirghabháil a dhéanamh?
Ba chóir do thuismitheoirí idirghabháil a dhéanamh ag brath ar an staid shóisialta. Is iad na páistí is sine a fhaigheann siad, is mó a théann siad chuig imeachtaí mar chodlata, turais thar oíche nó campa codlata. Déanaimid iarracht i ndáiríre oibriú ar iad a thriomú ionas gur féidir leo na rudaí atá páistí eile a n-aois a dhéanamh gan aon cheisteanna. Níos sine an leanbh, is ea is dóichí a bheidh a saol sóisialta féin acu, agus is mó an spreagadh a bheidh ag na páistí sin iarracht a dhéanamh tirim. Sin é an uair a cheapfaimid straitéis maidir le conas é a shocrú.
An ceist buachaill í seo go sonrach nó an dtarlaíonn sé le cailíní freisin?
Tarlaíonn sé do chailíní agus do bhuachaillí. An níos sine a gheobhaidh tú, is ea is dóichí a bheidh sé a bheith i do bhuachaill.
Mar sin má tá leanbh agat atá 7, 8 nó 9, ar cheart duit glacadh lena fhliuchadh leapa mar is gnáth agus gan bac a chur ar aláram?
conas cosc a chur ar ghruaig titim
Ar dtús báire, bíonn modhnuithe iompraíochta agus athruithe ar stíl mhaireachtála ann i gcónaí ar cheart duit triail a bhaint astu ar dtús sula ndéanann tú machnamh ar aon chineál aláraim. Ní deirim le daoine aláraim a dhéanamh níos óige ná 9 nó 10. Ní oibríonn aláraim go maith do pháistí níos óige mar gheall ar A) d’fhéadfadh nach mbeadh a gcorp réidh le bheith tirim san oíche agus B) is féidir leis na hathruithe stíl mhaireachtála sin a bheith deacair do pháistí beaga toisc nach bhfuil cúram ar an gcuid is mó acu nach mbíonn siad tirim san oíche. Agus tá sé sin oiriúnach go hiomlán d’aois. Féadfaidh siad abair bíonn imní orthu faoi fhliuchadh leapa, ach nuair a dhéanann tú iarracht na hathruithe éagsúla ar stíl mhaireachtála a chur i bhfeidhm, agus déanann tú é gach lá toisc go mbaineann sé le comhsheasmhacht i ndáiríre, ansin níl siad ag iarraidh é a dhéanamh. Agus an t-iompar an-tipiciúil sin do leanbh 6- nó 7 mbliana d’aois: Cinnte, íosfaidh mé brocailí gach lá agus ansin nuair a fhreastalaíonn tú air, deir siad, Nah, níl mé ag iarraidh é a dhéanamh.
Is gnách go mbíonn níos mó spreagtha ag páistí níos sine athruithe a dhéanamh. De ghnáth ní fhliuchann siad ach uair amháin san oíche. Má bhíonn timpistí agat cúpla uair san oíche, níl tú chomh gar sin le bheith tirim san oíche agus ba mhaith liom fanacht amach leis. Is é a bheidh i gceist le aláram a úsáid ró-luath ná cleachtadh den sórt sin i dtodhchaíocht agus easpa codlata agus strus teaghlaigh. Murar féidir le leanbh athruithe comhsheasmhacha ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, ansin níl siad réidh le bheith tirim. Agus tá sé sin ceart go leor! Éiríonn gach duine tirim sa deireadh agus beidh siad réidh sa deireadh chun na hathruithe sin a dhéanamh.
An féidir leat siúl liom trí na hathruithe stíl mhaireachtála sin?
Sea. Tiomáineann an rud a tharlaíonn do do chorp i rith an lae an rud a tharlaíonn san oíche. San oíche, bíonn na lamhnáin páistí seo an-íogair agus leochaileach, mar sin caithfidh tú do lamhnán a fholmhú go minic i rith an lae, go hidéalach gach dhá go dhá uair an chloig go leith, ionas go mbeidh tú chomh tirim agus is féidir. Tá cairde againn go léir ar camels iad agus ní théann siad go dtí an seomra folctha riamh. Ní féidir leis na páistí sin a dhéanamh.
Is é an dara rud ná go gcaithfidh tú uisce a ól, agus ní sú, sóid nó tae. An níos mó uisce a ólann tú, is mó a shruthlaíonn tú amach na tocsainí go léir i do chorp, is amhlaidh is fearr duit san oíche.
Is é an tríú rud ná a chinntiú go bhfuil do colon chomh sláintiúil agus is féidir. Mura bhfuil gluaiseachtaí bog, gnáth, laethúla bputóg agat, féadfaidh sé drochthionchar a imirt ar do lamhnán. Tá lamhnáin an-íogair ag páistí. D’fhéadfadh sé a bheith mearbhall ar thuismitheoirí mar is féidir le leanbh gluaiseachtaí bputóg laethúla a bheith acu agus fós cúltaca iomlán a bheith acu le stól a rachaidh i bhfeidhm go dona ar a lamhnán. Is iomaí uair a thosóidh purgóideach bheith mar thoradh ar thriomacht. Is cluiche-athróir é do na páistí seo. Tá sé iontach. Agus is táirgí an-sábháilte iad laxatives i ndáiríre.
Is é an rud deireanach ná nach féidir leat 90 nóiméad a ól roimh leaba. Ní féidir leat é a dhéanamh. Agus tuigim go han-mhaith an chaoi a dtéann an saol ar an mbealach. Bíonn dinnéar déanach agat nó cleachtas sacair nó gníomhaíochtaí scoile, gach rud mar sin. Faighim go hiomlán é. Ach níl cúram ar do chorp. Mura féidir leat sreabhán a shrianadh uair an chloig go leith sula dtéann tú a chodladh, ní fhéadfaidh tú fanacht tirim. Ní féidir leat an eolaíocht a throid.
Agus ansin bíonn ort pee ceart i gcónaí sula dtéann tú a chodladh.
Caithfear na hathruithe iompraíochta seo a dhéanamh gach lá amháin ar feadh míonna chun aon toradh a fheiceáil. Tá tú ag múineadh nós nua do do chorp a thógann seachtainí chun éifeacht a thabhairt. Seo nuair is féidir le daoine teip toisc go bhfuil comhsheasmhacht deacair.
Cad ba cheart duit a dhéanamh má tá na hathruithe stíl mhaireachtála sin go léir déanta ag do leanbh agus má tá sé fós ag fliuchadh leapa?
Tá dhá rogha agat: Lean ar aghaidh leis na hathruithe iompraíochta agus A) tosú ag glacadh cógais le bheith tirim. Oibríonn an cógas go han-mhaith, áfach, is Band-Aid é, ní leigheas. Nuair a stopfaidh sé na meds a thógáil, ní bheidh sé tirim níos mó. Nó B) is féidir leat aláram a thriail. Agus go suimiúil, is féidir le haláraim a bheith leigheasach. Dá bhrí sin má éiríonn leat leis an aláram, tá sé beagnach i gcónaí fíor go bhfanfaidh tú tirim. Baineann fliuchadh leapa le cosán neural. Maidir leis na páistí seo, ní labhraíonn an inchinn agus an lamhnán lena chéile san oíche. Is é an rud is féidir leis an aláram a dhéanamh ná an cosán neural sin a thosú. Ach is í an tsaincheist ná nach n-úsáideann an chuid is mó daoine an t-aláram i gceart.
Mar sin, déanaimis labhairt faoi conas ba chóir aláram a úsáid chun an rath a uasmhéadú.
conas pacáiste aghaidh papaya a ullmhú
Ar dtús báire, is tiomantas ama é. Tógann sé seo trí mhí ar a laghad. Agus teastaíonn rannpháirtíocht tuismitheoirí uaidh. Is codladh trom iad na bedwetters nach ndúisíonn siad nuair a mhúchfaidh an t-aláram sin. Mar sin is é fírinne an scéil go gcaithfidh duine éigin eile a leanbh marbh-go-domhan a mhúscailt nuair a théann an t-aláram as. Agus sin de ghnáth, ar ndóigh, an mamaí. Agus ansin caithfidh tú é seo a dhéanamh gach oíche amháin. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach. Agus ní féidir troid a bheith ann. Deirim le hothair agus lena dtuismitheoirí, Má tá tú chun troid ag a dó ar maidin faoi seo, ní fiú é. Tuigim go mb’fhéidir go bhfuil tú míshásta nó groggy, ach caithfidh tú a bheith in ann é seo a dhéanamh.
Déarfaidh tuismitheoirí freisin, Rinneamar triail as an aláram, agus fliuch sé an leaba gach oíche. Deirim, Sea! Níl an t-aláram ann chun an timpiste a chosc. Tá an t-aláram ann chun tú a insint Cathain tá an ócáid ag tarlú. Ní rud draíochta éigin é an t-aláram a fhágann go stopann tú an leaba a fhliuchadh. Níl ann ach meaisín. Gearrann tú é ar do chuid fo-éadaí, fliuchann an braiteoir, rud a chiallaíonn tú uacht bíodh timpiste agat, agus imíonn an t-aláram. Ní dhúisíonn do leanbh. Caithfidh tú, a Mham, múscailt. Ansin caithfidh Mamaí dul agus an leanbh a mhúscailt. Ag an bpointe sin, glanann an páiste é féin, críochnaíonn sé suas sa seomra folctha, cibé rud atá ann.
Is í an ghné is tábhachtaí maidir leis an aláram a úsáid go héifeachtach ná go gcaithfidh an leanbh, an t-othar féin, an t-aláram sin a athshocrú agus dul ar ais sa leaba. Ní féidir leis ach rolladh os a chionn agus dul ar ais chun codlata. Ní féidir lena mháthair an t-aláram a athshocrú dó. Mura ndéanann sé an t-aláram a athshocrú é féin, mura bhfuil baint aige leis, níl aon chosán nua foghlamtha á thionscnamh.
Cosúil le haon phróiseas foghlamtha sa chorp, bíodh sé ag seinm ceoil nó spóirt nó rud ar bith, tógann sé tréimhse an-fhada de chleachtas comhsheasmhach chun é seo a thosú. Sin an fáth nach bhfuil aon duine againn i gcruth níos fearr tar éis dul chuig an seomra aclaíochta ar feadh dhá laethanta. Dá bhrí sin caithfidh tú smaoineamh, Cathain a dhéanfaimid é seo? Níl a fhios agam an bhféadfaimis trí mhí a thógáil chun é seo a dhéanamh i rith na scoilbhliana. Tá codladh tábhachtach. Aontaím go hiomlán. Caithfidh tú a bheith in ann an tiomantas ama sin a dhéanamh. Má oibríonn sé, oibríonn sé go hálainn. Tá na rátaí rathúlachta maith go leor. Ach ní féidir leat an t-aláram a úsáid dhá uair sa tseachtain agus scipeáil cúpla lá. Ansin ní fhoghlaimíonn do chorp rud ar bith. Is é sin le rá, beidh mé ag foghlaim an pianó a sheinm trí chleachtadh uair amháin.
An bhfuil aláram is fearr leat?
Deirim i gcónaí le daoine dul chuig Siopa Fliuchra Leaba agus díreach an ceann is saoire a fháil. Ní gá duit na cloig agus na feadóga go léir - an tonnchrith nó na dathanna ag imeacht - toisc nach mbeidh an páiste ag múscailt. Ní mór ach a bheith ard go leor go bhfuil duine éigin eile dúisfidh.
Mar sin de bharr rud éigin faoi ghníomh an linbh an t-aláram a athshocrú é féin a dhéanamh níos feasaí faoi cad atá ar siúl lena lamhnán?
Sea. Tá sé cosúil leis an mbealach a úsáideann daoine aláraim chun múscailt ar maidin. Má shocraíonn tú d’aláram ar feadh 6 a.m. gach lá, is iomaí uair a dhúisíonn tú i gceart sula n-imeoidh an t-aláram. Agus is maith leat, tá a fhios agam go bhfuil an t-aláram seo ar tí imeacht, mar sin nílim chun múscailt anois agus ansin rachaidh do aláram as. Ar an gcaoi chéanna, cabhraíonn aláram fliuchta leapa leat tú féin a oiliúint chun múscailt roimh an timpiste.
Ach agus tú ag traenáil do choirp, mura ndúisíonn tú agus má athshocraíonn tú an t-aláram tú féin, má dhéanann do mháthair é ar do shon, geallaim nach n-oibreoidh sé choíche. Tá sé díreach cosúil má dhúisíonn do mháthair tú ar scoil gach lá, níl aon bhealach ann go ndúisíonn tú sula dtagann do mháthair isteach chun do chlúdaigh a bhaint díot agus yell ort. Nuair a bhíonn a fhios ag an gcomhlacht go bhfuil duine eile chun aire a thabhairt d’fhadhb, ní fhoghlaimíonn sé aon rud nua. Tá sé cosúil le féachaint ar dhuine eile ag déanamh níocháin. Na páistí sin go léir a théann chuig an gcoláiste agus atá cosúil, ní dhearna mé níocháin riamh cheana. Níl a fhios agam conas é a dhéanamh! Ach fós chonaic siad a máthair á dhéanamh 8 mbilliún uair. Ach níl a fhios acu fós conas é a dhéanamh. Go dtí go ndéanann siad é dóibh féin an t-am sin amháin. Agus ansin is maith leo, Ó, faighim anois é.
Tabhair iasc do dhuine agus beathaíonn tú é ar feadh lae; múineadh fear chun iascaireachta agus beathaíonn tú é ar feadh an tsaoil.
Ceart. Má úsáidtear i gceart iad, is féidir le haláraim a bheith an-éifeachtach. Ach caithfidh sé a bheith leis an othar ceart a rinne na hathruithe iompraíochta chun rath a chur chun cinn. Is tiomantas fada teaghlaigh é, agus tá baint mhór ag aois leis.
