Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Ní hé an ganntanas an fhadhb: Deir slams na hAireachta Sláinte go ndéanann siad vacsaíní COVID a 'mhíbhainistiú'
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
B’fhéidir gurb é do ghnáthamh laethúil éirí aníos go déanach ar maidin agus deifir a chur ag obair. Chomh luath agus a shroicheann tú oifig, braitheann tú caite amach, nuair a bhíonn an lá díreach tosaithe. Ag tarraingt siar na n-imeachtaí, cén rud riachtanach a chaill tú? Bricfeasta, an chéad bhéile is tábhachtaí den lá. Dá bhrí sin, cén fáth a bhfuil bricfeasta tábhachtach?
Taispeánann taighde go bhfeidhmíonn daoine a itheann bricfeasta níos fearr ina gcuid post. Is cuma cén cineál poist atá ann, tá sé riachtanach go stórálann tú fuinneamh chun an lá a thosú i gceart.
conas tan gréine a bhaint
Seo go leor cúiseanna gur gá duit an chéad bhéile den lá a bheith agat, bricfeasta. Má chailleann tú bricfeasta, tá d’intinn agus do chorp calraí á bhaint agat chun go n-oibreoidh tú i rith an lae.
Bíonn timpeall ceithre go cúig huaire an chloig oibre ann roimh am lóin. Beidh tú tuirseach agus cráite ón ocras in uaireanta tosaigh na maidine. Faoi lár an lae, braithfidh tú go raibh tú ag obair ar feadh ocht n-uaire an chloig cheana féin. Ina theannta sin, b’fhéidir go ngearrfar pionós ort as a bheith leisciúil ag an obair. Má itheann tú bricfeasta, beidh tú in ann déileáil leis na héilimh fhisiciúla san ionad oibre.
Creideann mórchuid na ndaoine go gcuirfidh bricfeasta in easnamh orthu meáchan a chailliúint. Má scoireann tú bricfeasta, cuirfidh sé greim ort ar rud ar bith atá inite chomh luath agus a thosaíonn ocras ag tosú.
leigheas baile chun tan a bhaint láithreach
D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le roghnúcháin bia míshláintiúla a chuirfidh le do ghnóthachan saille in ionad laghdú meáchain. Cuideoidh ithe bricfeasta leat na roghanna cearta bia a dhéanamh. Tá daoine a itheann bricfeasta go rialta in ann béilí a roghnú a bhfuil níos lú saille agus i bhfad níos mó cothaithigh iontu.
Tosaíonn an nós seo a fhoirmiú leis an rogha ceart bia a dhéanamh. Caithfidh cothromaíocht próitéine, carbaihiodráite agus snáithín a bheith i mbéile bricfeasta. Is bia bricfeasta iontach iad roghnúcháin bia mar fheoil, pónairí, coirce, arán cruithneachta iomláin, uibheacha, bainne, torthaí agus veigeáin chun tús a chur leis an lá.
