ULCER BOILG (ULCER PEIPTEACH): BIANNA LE HITHE AGUS BIANNA LE SEACHAINT - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Sláinte Cothú Cothú oi-Amritha K Le Amritha K. an 19 Deireadh Fómhair, 2020

Is sores iad ulcers boilg, a mhínítear go bhfuil siad fabhtach - a théann ar bholg duine aonair. Tugtar ulcers peptic ar na ulcers a fhoirmítear sa bholg agus tugtar ulcers duodenal orthu siúd a fhoirmítear sa stéig, go háirithe sa duodenum.

Cruthaítear ulcers sa bholg agus sa stéig bheag mar gheall ar an gciseal tiubh de mhúcóis atá suite os cionn an bholg a laghdú. Mar sin féin, toisc go bhfuil an ciseal mucus tanaí i ndáiríre, itheann na súnna díleácha aigéadacha na fíocháin a chosnaíonn an boilg, agus bíonn ulcers ina gcúis leo [1] . Nochtann staidéir gurb é Helicobacter pylori, ionfhabhtú baictéarach, a mholtar mar phríomhchúis le ulcers boilg [dhá] .

Mar sin, cé go bhfuil tú ag fulaingt ó ulcer boilg, seachas cógais, tá bianna áirithe ann a chaithfidh tú a ithe agus roinnt nár cheart duit a sheachaint. Ar dtús, ar dtús, ní bhíonn ulcers ina gcúis le roghanna bia ach d’fhéadfadh siad iad a dhéanamh níos measa. Cé nach bhfuil aon aiste bia ceart ann ar féidir le duine ar bith atá ag fulaingt ó ulcer cloí leis, d’fhéadfadh roinnt bianna a bheith tairbheach do do shláinte.

Caithfimid sracfhéachaint ar na bianna ba chóir duit a bheith ag ithe má tá ulcer boilg ort, chomh maith le cógais agus antaibheathaigh a chuireann bac ar aigéad a ithe agus conas is féidir leo a bheith tairbheach do do shláinte.

1. Cóilis

Tá cóilis, glasraí atá ar fáil go coitianta ar an margadh, le sulforaphane a chuidíonn le troid leis na baictéir H. pylori [3] . Féadann an comhdhúil seo atá i gcóilis an baictéar sa chonair an díleá a scriosadh. Chomh maith le ulcer boilg a choinneáil, is foinse vitimín C agus snáithín é cóilis freisin. Is féidir leat é a bhruite i do sailéad nó é a chócaráil i stíl desi.

scairp agus maighdean sa leaba

2. Cabáiste

Is féidir le meitiainín S-meitil, ar a dtugtar Vitimín U freisin, atá i láthair i gcábán cabhrú le ulcer boilg a leigheas tríd an gcorp a alcalú agus na leibhéil pH a chothromú [4] . Thairis sin, tá glutamine aimínaigéad sa cabáiste, atá tairbheach chun ulcer a chóireáil. Cuidíonn láithreacht na substainte seo le leigheas pores oscailte trí líneáil mhúcóis an gut a neartú. Is féidir leat é a bheith amh nó i do sailéad, dhá chupán ar a laghad gach lá.

3. raidis

Tá snáithín sa raidis a chabhraíonn le díleá agus a ionsúnn sinc agus mianraí eile. Smaoinigh ar raidis bhána a ithe gach lá chun cúiseanna athlasadh líneáil an bholg, míchothú deacrachta, agus fadhbanna gastracha a dhíothú [5] .

4. Apple

Smaoinigh ar úll a ithe gach lá agus laghdaigh an seans go rachaidh othras boilg i bhfeidhm ort. Chomh maith leis sin, tá flavonoids in úlla a chuireann cosc ar fhás H. pylori [6] .

5. Blueberry

Is féidir le gormáin a ithe go luath ar maidin cuidiú le ulcer boilg a bhainistiú. Is foinse saibhir frithocsaídeoirí agus cothaithigh iad agus is féidir leo cabhrú le do chóras imdhíonachta a fheabhsú agus an téarnamh ó ulcer a bhrostú [7] . Ith 1/2 cupán fraocháin gach lá le gránaigh nó le haghaidh sneaiceanna tráthnóna.

6. sútha talún

Is féidir le sútha talún gníomhú mar sciath chosanta i gcoinne ulcer boilg toisc go bhfuil an sméar saibhir i frithocsaídeoirí a chosnaíonn an corp ó ulcer [8] . Thairis sin, cabhraíonn sé freisin le líneáil an bholg a neartú. Ith 1 chupán sútha talún gach lá le gránaigh nó le haghaidh sneaiceanna tráthnóna.

7. Cairéad

Is féidir le cairéid a bheith thar a bheith tairbheach chun líneáil an bholg a neartú. Cuidíonn Vitimín A a bheith i gcairéid le ulcer boilg, athlasadh gastrach nó mí-ionramháil a dhéanamh. Bíodh sé bruite i do anraith glasraí nó é a ithe amh mar sailéad. Is féidir leat fiú gloine sú cairéad a ól gach lá [9] .

leigheasanna baile do ghruaig bhán a bheith dubh

8. Brocailí

Tugann staidéir le fios go bhfuil ceimiceán áirithe i brocailí a fhéadann fáil réidh leis na baictéir is cúis le ulcer boilg. Is é an sulforaphane i brocailí a chuidíonn leis an bpróiseas [10] . Is féidir leat brocailí bruite a chur le sailéid nó an glasra glas a fhriochadh agus taitneamh a bhaint as na buntáistí.

9. Gairleoige

Tá clove beag gairleog in ann seiceáil a dhéanamh ar bhaictéir H. pylori is cúis le ulcer boilg. Tá eilimintí frithmhiocróbach ar leith i gairleog a chuidíonn le ulcer boilg a chóireáil. Bíodh 2-3 clóibh gairleoige gach lá le haghaidh torthaí níos fearr [aon cheann déag] .

10. Deochanna meisciúla

Tá luach ar licorice go háirithe mar gheall ar a airíonna míochaine. Tá an cumas aige troid i gcoinne ulcer an bholg agus gastritis agus tá airíonna frith-athlastacha aige a laghdaíonn athlasadh sa bholg [12] .

11. Mil

Ní amháin go bhfuil mil tairbheach chun craiceann gléineach agus créachtaí cneasaithe a sholáthar, ach feictear éifeachtaí na meala ar phiocháin oscailte líneáil an bholg. Cuireann mil cosc ar fhás baictéarach agus déanann sé ulcer boilg a mhaolú. Ithe spúnóg bhoird de mil amh gach maidin nó bíodh sé i do bhricfeasta [13] .

12. Iógart

Tá iógart ar cheann de na bianna is sláintiúla dár gcorp, agus tá probiotics, Lactobacillus, agus Acidophilus ann a chuidíonn le ulcer boilg a chóireáil [14] . Cruthaíonn sé cothromaíocht idir na baictéir gut olc agus maith sa chóras díleá.

13. Ola olóige agus olaí eile bunaithe ar phlandaí

Taispeánann staidéir go bhfuil an cumas ag ola olóige ulcer boilg a chóireáil. Tá feanóil ann a fheidhmíonn mar ghníomhaire frith-baictéarach, a choisceann H. pylori ó scaipeadh agus tionchar breise a dhéanamh ar líneáil do bholg [cúig déag] .

14. Tae Glas díchaifínithe

Tá ECGC, leibhéal ard catechin ag tae glas díchaifínithe, a bhfuil sé de chumas aige faoiseamh a thabhairt duit ó ulcer boilg [16] . Is fearr a oibríonn a airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ar an ulcer. Bíodh cupán de agat gach maidin agus tráthnóna.

Chomh maith leis na bianna a luaitear thuas, is féidir leat an méid seo a leanas a ithe le haghaidh ulcer boilg:

• Glasraí glasa duilleacha cosúil le spionáiste agus cál [17]

conas is féidir liom mo liopaí a dhéanamh bándearg

• Almóinní

• Silíní

• Piobair clog

• Sú craobh

• Turmeric

Má tá tú ar antaibheathaigh chun ulcer a chóireáil, ansin bíodh forlíontaí probiotic agat i do chairt aiste bia rialta. Cuideoidh sé seo le hairíonna antaibheathach a laghdú agus a n-éifeachtacht a fheabhsú. Tá torthaí éifeachtacha léirithe ag forlíonta Bifidobacterium, Saccharomyces, agus Lactobacillus [18] .

Nóta : Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-itheann tú aon fhorlíonadh.

Bianna le Seachain le haghaidh Ulcer Boilg

Tá aife aigéadach ag formhór na ndaoine a bhfuil othras orthu. Mar sin, má itheann tú bianna áirithe agus ulcer boilg agat is féidir go dtiocfadh dó croí, míchothú agus pian [19] .

Seo a leanas bianna le seachaint agus tú ag fulaingt ó ulcer boilg [fiche] :

Bianna spíosúla
Seacláid (bainne go háirithe)
Caife (caiféin)
Bianna citris
Alcól
Feoil dhearg
arán bán

Ar Nóta Deiridh…

Tá bianna atá saibhir i frithocsaídeoirí tairbheach chun ulcer boilg a chóireáil. Treisíonn sé do chóras imdhíonachta agus cuireann sé cosc ar scaipeadh an ionfhabhtaithe. Chomh maith leis an mbia a luaitear thuas, beidh ort cógais cheart a ghlacadh a fhorordóidh gairmí míochaine. Má tá amhras ort go bhfuil othras ort, déan é a sheiceáil in am.