Dengue Menace: 10 mBia chun Do Líon Pláitíní Fola a Mhéadú

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
• Spóirt Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Agus séasúr na monsoon fós ag an gcéim dheireanach, tá galair monsoon fós mór sa tír. Ó thaobh na haimsire de, tugtar mí Dheireadh Fómhair mar mhí idir mhí toisc go bhfuil an monsoon thart ach bíonn sé ag cur báistí uaireanta. Is féidir leis a bheith te ach tosaíonn an geimhreadh go mall ag deireadh na míosa. Tá na luaineachtaí san aimsir agus san aeráid ar cheann de na príomhchúiseanna le galair leathana.

Dá bharr sin, le méadú ginearálta ar an daonra muiscíte, tá méadú seasta tagtha ar líon na gcásanna dengue freisin. Galar víreasach a iompraíonn mosquito is ea an Dengue de bharr ceann de na víris a bhfuil dlúthbhaint acu. Tarchuirtear é trí bite mosquito baineann Aedes atá ionfhabhtaithe le víreas dengue. Bíonn an mosquito ionfhabhtaithe nuair a dhéanann sé greim ar dhuine le víreas dengue ina chuid fola ^[1] .

Nuair a bhíonn duine ag brath ar an moscít a iompraíonn an víreas, de ghnáth tógann sé 4-6 lá chun na hairíonna a bheith le feiceáil ^[dhá] . Is iad fiabhras ard, tinneas cinn leanúnach, pian taobh thiar de na súile agus pian sna matáin agus sna comhpháirteacha na hairíonna is gnách.

conas suntan a bhaint as leigheasanna baile aghaidh agus lámha

Dengue Ar Éirí Amach i Bangalore

Le dhá mhí anuas, thuairiscigh Karnataka breis agus 10,000 cás dengue. As na 4,427 cás ar fad a tuairiscíodh sa bhliain iomlán 2018, tá an líon reatha scanrúil. Léirigh sonraí an rialtais a eisíodh an 9 Meán Fómhair sé bhás agus is as Bangalore thart ar 61 faoin gcéad de na cásanna. Sa chéad seachtain de Mheán Fómhair amháin, tuairiscíodh 322 cás i gceantair faoin BBMP. Tar éis Bangalore, is é Karnataka Theas an ceann is mó a bhfuil tionchar air agus tuairiscíodh 948 cás ^[3] .

Bíonn tionchar ag Dengue ar do Líon Platelet

Chomh luath agus a dhéantar tástáil dhearfach ort, tosaíonn do chomhaireamh pláitíní ag laghdú ón tríú lá. Is cealla fola beaga iad pláitíní a tháirgtear sa smior agus de ghnáth ciallaíonn comhaireamh pláitíní íseal gur chaill an fhuil a cumas troid i gcoinne galair ^[4] .

Tá sé tábhachtach comhaireamh rialta pláitíní a choinneáil chun téarnamh go gasta toisc go bhfuil pláitíní ina gcuid ríthábhachtach de d’fhuil, mar go gcuidíonn sé leis an gcorp clotanna a fhoirmiú chun stop a chur le fuiliú i gcás díobhála ^[5] . Agus a luaithe a thosaíonn an víreas dengue ag ionsaí do chomhaireamh pláitíní, forbraíonn comhaireamh pláitíní íseal, ar a dtugtar thrombocytopenia freisin, agus ar an gcaoi sin téachtadh fola mall, gumaí fuilithe agus srón, bruising agus cuma spotaí dearga nó corcra ar an gcraiceann agus timthriallta míosta níos faide agus níos troime do mhná ^[3] .

Mar sin féin, tá bealaí áirithe ann trínar féidir leat cabhrú le do chomhaireamh pláitíní a mhéadú agus luaitear thíos iad.

Bianna chun Do Líon Pláitíní Fola a Mhéadú

1. Papaya

Is féidir le torthaí papaya agus a dhuilleoga líon na pláitíní a mhéadú laistigh de chúpla lá, nochtann staidéir. Pacáilte le vitimín A, is bia iontach é papaya aibí go hiomlán a chuidíonn le líon na pláitíní a mhéadú ^[6] .

Conas a

• Ith papaya níos aibí nó ól an sú in éineacht le sú líomóide 2-3 huaire sa lá.
• Déan greamaigh de roinnt duilleoga papaya i meascthóir agus bain an sú searbh as. Ól an sú seo 2 uair sa lá.

2. Pomegranate

Pacáilte le iarann, vitimín C agus frithocsaídeoirí, tá ról mór ag pomegranate maidir le comhaireamh pláitíní íseal a chomhrac ^[7] .

Conas a

• Is féidir leat sú úr a dhéanamh agus é a ól. Nó cuir pomegranate le sailéid, caoineoga agus babhlaí bricfeasta.

3. Greens duilleog

Is féidir le foinse mhaith vitimín K, a itheann glasaigh duilleacha le linn na tréimhse seo cabhrú le do líon pláitíní fola a mhéadú. Tá vitimín K riachtanach le haghaidh téachtadh fola agus lena n-áirítear greens duilleacha mar spionáiste nó cál is féidir leis an gcomhaireamh a fheabhsú ^[8] .

Conas a

conas ribí a bhaint as aghaidh buan leigheas baile

• Is fearr iad a ithe amh i sailéid nó ceapairí.

4. Pumpkin

Saibhir i vitimín A, tá pumpkins tairbheach chun do chomhaireamh pláitíní fola a mhéadú. Is féidir le pumpkin a ithe cuidiú mar thacaíonn sé le forbairt an phláitíní agus rialaíonn sé na próitéiní a tháirgeann na cealla coirp ^[6] .

conas tan a bhaint as na lámha láithreach sa bhaile

Conas a

• Is féidir le leath gloine sú sú pumpkin úr le teaspoon meala chun blas a chur ar líon na pláitíní a mhéadú.
• Moltar 2-3 ghloine sa lá ar a laghad.

5. Gairleoige

Is féidir leis an spíosra seo cabhrú le do chomhaireamh pláitíní fola a chur suas mar gheall ar a nádúr mar ní amháin purifier fola ach mar leigheas nádúrtha freisin chun líon na pláitíní fola a mhéadú. Nochtann staidéir go bhfuil thromboxane A2 i gairleog a cheanglaíonn na pláitíní agus a mhéadaíonn líon na pláitíní ^{[9] [7]} .

Conas a

• Úsáid gairleog i do chócaireacht laethúil.
• Is féidir leat dhá nó trí clóibh a chur le do rogha anraith freisin.

6. Pónairí

Saibhir i vitimín B9, tá cineálacha pónairí cosúil le bean pinto, bean turtar dubh, bean mónóg thar a bheith tairbheach chun do chomhaireamh pláitíní a fheabhsú. Cuidíonn an folate sna pónairí seo le comhaireamh na pláitíní a threisiú ^[10] .

Conas a

• Boil é agus é a ithe trí sailéid a dhéanamh nó mar atá sé.

7. Raisin

Pacáilte le cion ard iarainn, cabhraíonn na torthaí triomaithe seo leis an gcorp a neartú agus an líon pláitíní fola á normalú, rud a fhágann gur bia é chun do chomhaireamh pláitíní fola a mhéadú ^{[aon cheann déag]} .

Conas a

• Is féidir rísíní a ithe mar shneaiceanna blasta leo féin, i min choirce, nó fiú iad a sprinkled ar iógart.

8. Cairéad

Cé go bhfuil sé ar eolas mar gheall ar a chumas cáilíocht amhairc a fheabhsú agus a chothabháil, tá cairéid tairbheach chun na críche seo. De réir staidéir, is féidir le babhla amháin cairéad a thógtar dhá uair sa tseachtain cabhrú le líon na pláitíní fola a mhéadú agus freisin gnáthchomhaireamh pláitíní fola a choinneáil ^{[aon cheann déag]} .

conas líomóid a stóráil

Conas a

• Is féidir leat an sú a ól, iad a chur le sailéid, nó fiú anraith a ullmhú.

Léigh freisin: Oideas Anraith Cairéad

9. Ola sesame

Tá saillte polai-neamhsháithithe agus vitimín E san ola agus meastar gur cógas sármhaith é chun pláitíní fola a mhéadú ^[12] .

Conas a

• Cuir ola sesame in ionad do chócaireachta laethúil. Tá sé foirfe le haghaidh friochadh domhain agus friochadh éadomhain freisin.

10. Próitéin lean

Tugtar próitéin thrua ar bhianna cosúil le turcaí, sicín agus iasc. Is foinsí sármhaith since agus vitimín B12 iad. Tá na cothaithigh seo riachtanach chun éifeachtaí thrombocytopenia a aisiompú ^[13] .

Conas a

• Cuir méid sláintiúil feola thrua san áireamh i do réim bia, trí lá sa tseachtain.

Seachas na bearta seo, is iad cuid de na bealaí eile chun do chomhaireamh pláitíní fola a mhéadú ná trí go leor uisce a ól mar go gcuidíonn sé leis na tocsainí a shruthlú agus cuidiú le foirmiú pláitíní a ghníomhachtú ^[14] . Ith bianna atá saibhir i vitimín D, vitimín A, iarann, vitimín C, vitimín K, vitimín B-12, folate agus clóraifill ^{[cúig déag]} .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. An Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dhá]Brady, O. (2019). Riosca Galar: Ualach dengue atá ag teacht chun cinn a mhapáil. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 Meán Fómhair). Trasnaíonn cásanna Dengue i Karnataka 10,000 suas 138% ó 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Luach comhaireamh pláitíní laethúla chun siondróm turraing dengue a thuar: Torthaí ó staidéar breathnóireachta ionchasach ar 2301 leanbh Vítneaimis a bhfuil dengue orthu. Rinne PLoS faillí ar ghalair trópaiceacha, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Comh-ionfhabhtú le víris Zika agus dengue i 2 othar, an Nua-Chaladóin, 2014. Galair thógálacha atá ag teacht chun cinn, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch - Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Stóráil fuar pláitíní i dtuaslagán breiseán pláitíní: comparáid in vitro de dhá chóras bailithe agus stórála ceadaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí. Fuilaistriú, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins agus anthocyanins: líocha daite mar bhia, comhábhair cógaisíochta, agus na buntáistí sláinte féideartha. Taighde bia & cothaithe, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Ídiú táirgí chokeberry (Aronia mitschurinii) brú fola a ísliú go measartha agus athlasadh de ghrád íseal a laghdú in othair a bhfuil brú fola ard ardaithe orthu. Taighde ar chothú, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Éifeachtaí frith-phláitíní cailcíní ó Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-Iris Idirnáisiúnta na nEolaíochtaí Cógaisíochta, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Éifeacht fhorlíonadh anthocyanin maidir le feidhm pláitíní a mhodhnú sa daonra neamhghníomhach: triail thras-os cionn randamach, dúbailte-dall, rialaithe le placebo. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
11. [aon cheann déag]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Grúpaí stróc agus bia: forbhreathnú ar athbhreithnithe córasacha agus meta-anailísí. Cothú sláinte poiblí, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Meastóireacht ar éifeacht comhiomlánaithe frithphláitíní roinnt speiceas Allium. Iris taighde cógaisíochta na hIaráine: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Comparáid idir gníomhaíochtaí cíteatocsaineacha agus frithphláitíní de shleachta polyphenolic ó bhláthanna Arnica montana agus Juglans regia husks. Pláitíní, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Laghdaíonn súnna saibhir i bpolaphenol bearta brú fola i dtriail rialaithe randamach in oibrithe deonacha ard-hipirthearcacha ard. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
15. [cúig déag]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Múnla comhtháite córasbhunaithe chun éilimh sláinte a dhearbhú i bhforbairt bia feidhmiúil. Treochtaí in Eolaíocht & Teicneolaíocht Bia, 41 (1), 95-100.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh