Tá do chúl marú tú. Rinne tú iarracht oighear, teas, suathaireacht agus síneadh, ach is cosúil nach n-oibríonn aon rud. Agus, aisteach go leor, bíonn sé níos righne agus níos pianmhaire fós nuair a dhúisíonn tú. Ar chóir duit do leaba bhog a dhíog le haghaidh rud beag níos daingne? Creid é nó ná creid, mionnann daoine áirithe gurb é codladh ar an urlár an freagra ar a bpian droma. Ach an oibríonn sé i ndáiríre? Rinneamar seiceáil leis na buntáistí chun a fháil amach.
GAOLMHARA: Cad é Uachtar Capsaicin agus An Féidir Liom Cuidiú Mo Phian Ar Ais?
Uiscí Dougal / Íomhánna GettyFan, An bhfuil Rudaí a Dhéanann Codladh ar an Urlár i ndáiríre?
I roinnt cultúir, is é codladh ar an urlár an norm. Sa tSeapáin sa 16ú haois, chodladh uaisle agus samurai ar mataí tuí ar a dtugtar tatami, nó mataí goza fite - tháinig an-tóir ar na mataí seo i dtithe na Seapáine ar fud an 17ú haois, agus úsáideann daoine áirithe iad inniu. Cé go bhfuil an cóir leapa seo i bhfad níos daingne ná mattress barr pillow, tá roinnt stuáil ann fós, a bhuíochas le futon tanaí, daingean a chuirtear ar bharr na mata tatami.
Ach an gnách go mbíonn níos lú saincheisteanna siar ag cultúir a chodlaíonn go rialta ar an urlár? A. staidéar a rinne an fisiteiripeoir Michael Tetley breathnaíonn sé ar nósanna codlata cónaitheoirí foraoise agus ainmnitheoirí ar fud an domhain. Agus fuarthas amach dóibh siúd a chodlaíonn ar an urlár suíomhanna a ghlacadh go nádúrtha a chabhraíonn leis an gcóras mhatánchnámharlaigh a choinneáil ailínithe. (Chinn a chuid taighde freisin go bhfuil piliúir go hiomlán gan ghá, ag tabhairt le tuiscint gur chóir dúinn a bheith ag tabhairt aird níos dlúithe ar ár gcairde ainmhithe: An bhfaca duine ar bith gorilla riamh ag taitneamh suas crann le piliúr? Pointe maith.)
Cad a Deir Teiripeoir Fisiciúil?
D'iarramar ar Jaclyn Fulop, teiripeoir fisiceach deimhnithe boird agus bunaitheoir Grúpa Teiripe Fhisiciúil Malartaithe a mheá. A chomhairle? Má tá do phian ar ais go dona agus má mhaolaíonn codladh ar an urlár roinnt míchompord, tá sé ceart go leor triail a bhaint as, ach ní réiteach fadtéarmach é.
Níl mórán taighde ar bith ann a thacaíonn leis an bhfíric go bhfuil codladh ar an urlár tairbheach do do spine; áfach, mionnann daoine áirithe a bhfuil pian droma géar orthu codladh trí dhromchla crua, cothrom cosúil leis an urlár, a deir sí linn. Coinníonn codladh ar dhromchla réidh an spine i riocht neodrach staidiúir ag cur brú as na matáin chobhsaitheora a thacaíonn le meáchan coirp. Má tá pian ort agus má fhéadann an t-urlár an míchompord a mhaolú, d’fhéadfadh sé gur rogha ghearrthéarmach mhaith a bheadh ann ligean duit codladh níos suaimhní a fháil, rud a chuireann cneasaithe agus deisiú fíocháin chun cinn.
Ach níor cheart go mbeadh sé ina nós ag codladh ar an urlár, tugann Fulop foláireamh. Ní thacaíonn an talamh leis an cuaire sa chúl. Mar sin b’fhéidir gur smaoineamh níos fearr é mattress níos daingne a lorg ná campáil amach go buan ar urlár do sheomra leapa.
cluichí do dhaoine fásta a chur le chéile
An bhfuil spás codlata daingean níos fearr i gcónaí ná spás níos boige?
Nope, ní gá. San am atá caite, is minic a mhol dochtúirí tochtanna an-daingean, an Scoil Leighis Harvard tuarascálacha. Ach fuair suirbhé amháin ar 268 duine le pian íseal ar ais go raibh an caighdeán codlata is boichte acu siúd a chodail ar tochtanna an-chrua. Ní raibh aon difríocht i gcáilíocht codlata idir iad siúd a d’úsáid tochtanna meántéarmacha agus daingean.
Cad a thugann? Deir na saineolaithe gur ábhar tosaíochta é ar fad, agus an rud is fearr a oibríonn le do chineál comhlachta. I gcás roinnt daoine, is féidir le spás codlata níos boige cuidiú le cuair an choirp a chomhlíonadh, agus do dhaoine eile, is féidir leis an gcúl a chaitheamh as ailíniú. An réiteach is fearr? Ag iarraidh dromchlaí codlata éagsúla a fháil amach cé acu ceann is fearr.
Céard faoi Mo Mhaitrís a Chur ar an Urlár?
Tá smaoineamh ann. Deir Scoil Leighis Harvard gur bealach cliste é do mattress a phlopáil síos ar an gcruach crua féachaint an bhféadfá leas a bhaint as tocht níos daingne a cheannach sula ndéanann tú an infheistíocht. Bain do mattress ón bhfráma leapa agus cuir go díreach é ar an urlár, ansin codladh air ar feadh seachtaine le feiceáil an dtugann tú faoi deara aon difríocht i do chúl. D’fhéadfá bord sraithadhmaid a chur faoi bhun do tochta le feiceáil an bhfeabhsaíonn do chúl tríd an ngluaiseacht ó na spriongaí bosca a laghdú.
Ach má tá tú ag smaoineamh ar tocht nua a cheannach, ná glac leis go bhfaighidh tú tuiscint ar an gcaoi a mbraitheann sé ar do dhroim trí luí ar chúpla ag an siopa ar feadh cúig nóiméad. Tástáil níos iontaofa ná breathnú ar an gcaoi a mbraitheann tú tar éis duit codladh ar chineálacha éagsúla tochtanna agus tú as baile - mar shampla, in óstán nó i dteach cara nó gaoil, a deir HMS.
Rud ar bith Eile Is gá dom a Fhios?
Má tá tú scothaosta, má tá soghluaisteacht theoranta agat, tinneas ainsealach nó má tá ailléirgí ort (is féidir leis an gcairpéad sin a bheith deannach), is dócha nach é an smaoineamh is fearr a chodladh ar an urlár, agus ba cheart duit seiceáil isteach le do dhochtúir sula ndéanann tú iarracht é. Cuimhnigh, déan an rud a bhraitheann go maith duit - agus toisc go mbraitheann sé go maith anocht ní chiallaíonn sé sin go mbeidh gá leis go fadtéarmach. Anois faigh roinnt z.
3 Tocht Hibrid Is breá linn
Má tá tú ag lorg tochta atá rud beag níos daingne ná do mhúnla reatha ach nach bhfuil freisin daingean, tabhair guairneán do mattress hibrideach. Bíonn cineálacha éagsúla tacaíochta i mattress hibrideach, de ghnáth ag comhcheangal teicneolaíocht cúr cuimhne, glóthach agus coil innerspring (cineál nua corna atá fillte ina n-aonar chun a teannas a choinneáil agus níos mó cothromaíochta a chruthú). Is cuma cén cineál codlata atá agat - starfish, féatais, boilg - gheobhaidh tú na buntáistí faoisimh cúr cuimhne le preab agus tacaíocht tochta earraigh traidisiúnta.
Amazon1. Is Coitianta: Tocht Hibrid Codlata Casper - QUEEN 12-INCH
Mar an branda leaba-i-mbosca a chuir tús leis an mbrú, ní hiontas ar bith gurb é Casper an rogha is mó éilimh i gcónaí. Chun an hibrideach seo a chruthú, chuir na geniuses tochta spriongaí lena ndearadh cúr sínithe le haghaidh tacaíochta níos mó fós. Yep, tagann sé fós i mbosca áisiúil agus oibríonn sé leis na táirgí Casper eile go léir (cosúil leis an fráma leaba inchoigeartaithe nó bunús bunaidh ).
sú oráiste d’fhás gruaige
Codladh Layla2. An Tocht Flippable is Fearr: Tocht Hibrid Layla - Banríon
Ní féidir leat cinneadh a dhéanamh más mian leat rud éigin níos daingne nó rud éigin a bhraitheann stuama don teagmháil? Soláthraíonn an tocht seo leibhéil éagsúla daingne ar gach taobh. Agus déanann na láimhseálacha comhtháite smeach iomlán ar an bhfear seo. Déantar é freisin le cúr infhillte copair frithmhiocróbach chun teas a aistriú ó do chorp níos gasta le haghaidh eispéireas codlata níos fuaire agus baictéir is lú a chuireann boladh orthu.
Ceannaigh É ($ 1,599; $ 1,399)
Leapacha Wink3. Tocht LaTeX is Fearr: Winkbeds EcoCloud - Queen
Ní amháin go bhfuil an mattress seo déanta as laitéis nádúrtha Talalay préimhe, tá innersprings fillte ina n-aonar déanta as cruach athchúrsáilte. Tá an clúdach seachtrach éicea-innealtóireachta le cadás orgánach 100 faoin gcéad agus olann inbhuanaithe ón Nua-Shéalainn, a thaitneoidh le siopadóirí éicea-intinne agus leo siúd a dteastaíonn tocht níos fuaire uathu (tá sé thar a bheith breathable). Tairgeann an branda íocaíochtaí míosúla freisin ionas nach gcaillfidh tú codladh thar an gclib praghas sin.
GAOLMHARA: Conas Tocht a Ghlanadh go Domhain (Mar Ba Chóir Duit Gach 6 Mhí)
