Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is planda gráin é arbhar Indiach nó arbhar, a ceansaíodh den chéad uair i nDeisceart Mheicsiceo thart ar 10,000 bliain ó shin. Is monocot é a bhaineann leis an teaghlach Poaceae. Is planda 3 mhéadar ar an meán é, ach d’fhéadfadh sé fás suas le 13 mhéadar. Is iad na síolta nó na heithne na codanna a itheann an planda. Is bia stáplacha é i go leor áiteanna ar fud an domhain, agus é in iomaíocht le cruithneacht agus rís agus é á tháirgeadh. Díorthaítear dathanna arbhar Indiach ó Anthocyanins agus Phlobaphenes an phlanda.
Faightear arbhar leanbh nó mion-arbhar ón bplanda arbhar Indiach féin. Déantar é a fhómhar díreach ag aois an-óg, nuair a bhíonn na gais fós neamhaibí agus beag. De ghnáth bíonn dath buí buí ar arbhar leanbh. Níl buí geal an Chorn Lánfhásta air.
Cad a fhágann go bhfuil Corn agus Corn an Leanbh chomh tábhachtach?
Tá sé chineál arbhar - Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Popcorn, Flour Corn, agus Sweet Corn. Déantar arbhar a ithe ina iomláine agus déantar é a ithe freisin i bhfoirm min choirce, leagan púdraithe triomaithe de. Déantar é a ithe mar stáplacha agus tá sé san áireamh i ngach miasa Mheicsiceo is féidir. Tá delicacy ag na Meicsicigh freisin, Huitlacoche, ar fungas é a fhásann ar Chorn.
Cuimsíonn eithne arbhar 76% uisce, tá neart calraí agus stáirse iontu. Tá arbhar saibhir i vitimíní A, B agus E, Thiamin, Niacin, Aigéad Pantothenic agus Folate. Cuireann na Vitimíní agus Niacin seo fás cealla chun cinn. Tá an t-easnamh orthu seo is coitianta i measc daoine aonair atá gan chothú. Tá an Aigéad Panthothenic riachtanach do mheitibileacht lipid, próitéin agus carbaihiodráit sa chorp.
Tá folamh riachtanach do mhná torracha chun cásanna míchothaithe sna naíonáin a sheachaint. Tá sé ard i snáithín, rud a choisceann aon ailments a bhaineann le díleá, cosúil le constipation. Is cúlchiste frithocsaídeoirí é freisin a choisceann an iomarca ocsaídiúcháin i gcealla an choirp. Glacann na frithocsaídeoirí seo ról frith-charcanaiginí uaireanta.
Deirtear go bhfuil éifeacht frith-atherogenic ag Ola Corn ar leibhéil cholesterol sa chorp. Laghdaíonn sé seo an baol galair cardashoithíoch éagsúla.
Is glasra íseal-calorie é Corn Corn le stáirse níos lú ná Corn Aibí. Tá cion carb níos lú aige freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos sláintiúla. Tá sé an-saibhir i snáithín. Coinníonn an snáithín seo tú lán agus cuireann sé cosc ort ró-ithe a dhéanamh. Rialaíonn sé freisin an croí a bheith sláintiúil agus seachnaíonn sé aon ghalair a bhaineann leis an gcroí. Fuair sé méid suntasach próitéine freisin a chruthaíonn béile maith cothrom nuair a dhéantar é a chomhcheangal le bia eile.
Tá 0% saille ag Baby Corn. Is foinse saibhir Vitimíní A agus C. Tá siad seo riachtanach chun do chóras imdhíonachta a neartú agus chun ionfhabhtú a chomhrac. Tá méid maith Iarainn stóráilte ann freisin, a thagann go handúil chun ocsaigin a iompar ó na scamhóga go dtí an chuid eile den chorp.
Conas an dá choirn seo a ithe?
Is féidir an dá, Corn agus Corn Corn a ithe amh chomh maith le cócaráilte. I gcás Corn, is gá na heithne amh a scaradh ón mbolg crua-charraige sula gcaitear iad. Is féidir an Corn Corn a ithe díreach gan na heithne a scaradh ós rud é go bhfuil an cob fós an-bhog. Úsáidtear eithne arbhar bruite agus cócaráilte i bhfoirmeacha éagsúla ar fud an domhain. Itheann cuid é don bhricfeasta, itheann cuid eile é mar roti don lón, agus déanann cuid eile é a fhiuchadh agus a ithe le spíosraí agus im.
Úsáidtear arbhar leanbh go príomha i friochta corraigh. Tá sé gearrtha suas i bpíosaí níos lú agus measctha le glasraí eile chun greim bia sláintiúil a dhéanamh.
Cén ceann atá níos sláintiúla?
Anois, déanaimis é a chur go simplí ..
Má tá tú ag iarraidh meáchan a fháil agus fanacht sláintiúil ag an am céanna, is é Corn an bia duitse. Cuideoidh sé leat calraí a stóráil agus cuirfidh sé cosc ar na galair croí sin go léir a thionscnamh.
Ach, má tá tú feasach ar an waistline sin de do chuid, ansin leanbh, is é Baby Corn do chara is fearr! Íseal i carbs, íseal i stáirse, 0% saille, cad eile atá uait? Coinníonn an snáithín seiceáil ar do leibhéil siúcra fola agus tú ag mothú go hiomlán agus ag cur cosc ort aon cravings nach dteastaíonn a fháil.
Ith arbhar, ach ná bí corny! : P.
