Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Anirban Lahiri muiníneach roimh RBC Heritage
- Liosta de na Dearbháin Sonraí Leibhéal Iontrála go léir ó Reliance Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Piorraí - Buntáistí Sláinte Piorraí | BoldSkyIs torthaí milis, brioscacha agus blasta iad piorraí atá siúráilte ar an taobh istigh. Tá an-tóir ar phiorraí sa leathsféar thuaidh ar fad mar gheall ar a gcáilíochtaí cothaitheach uathúla. Tá go leor cineálacha piorraí ann, is iad piorraí na hÁise na cinn is coitianta. Tá uigeacht crispy agus comhsheasmhacht daingean ag piorraí na hÁise agus tá dath glas orthu.
Tá na piorraí ag líonadh agus soláthraíonn siad buntáistí sláinte iomadúla. Tá an cumas cumhachtach ag na torthaí galair ainsealacha a throid trí fhrithocsaídeoirí a sholáthar don chorp. Is féidir leis an ábhar ardshnáithín i piorraí colaistéaról a ísliú freisin.
Tá phytonutrients iontu atá polyphenols frith-ailse, flavonoids frith-aging agus flavonoids frith-athlastach a laghdaíonn constipation, colaistéaról ard, diaibéiteas agus clocha duáin.
Déantar luacháil ar phiorraí freisin as a gcuid buntáistí míochaine agus tá vitimíní agus mianraí éagsúla iontu, lena n-áirítear copar, maignéisiam, mangainéis, vitimíní casta B, potaisiam, vitimín C agus vitimín K.
conas gruaig chatach a dhíreachú go buan sa bhaile
Lig dúinn féachaint ar na fíricí cothaithe faoi piorraí.
1. Ard i Snáithín
Tá piorraí pacáilte le snáithín agus soláthróidh siad 25-30 gram snáithín duit go laethúil. Níl calraí díleáite nialasacha ag snáithín agus cabhraíonn sé le leibhéil siúcra fola sláintiúla a chothú agus coimeádann tú sáithithe tú. Cuidíonn snáithín leis an gcóras a dhíthocsainiú, cuidíonn sé leis an colaistéaról a rialáil agus feabhsaíonn sé sláinte gut agus díleá.
2. Feabhsaíonn Díleá
Féadann piorraí an seans go mbeidh constipation, diarrhea agus stóil scaoilte a laghdú mar gheall ar a n-ábhar snáithín. Soláthraíonn piorraí 18 faoin gcéad den riachtanas laethúil snáithín, rud a chabhraíonn sa phróiseas díleá. Cuidíonn piorra freisin le gníomhairí is cúis le hailse agus saorfhréamhacha a cheangal sa colon agus cosnaíonn sé an t-orgán ó aon éifeachtaí dochracha.
aghaidh marcanna dubha bain leideanna
3. Caillteanas Meáchan
Tá piorraí ar cheann de na torthaí íseal-calorie agus tá siúcraí nádúrtha iontu. Tá díreach thart ar 100 calraí ag piorra amháin, ar leor é le go gcuirfidh tú meáchan ort. Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, cuir piorraí san áireamh i do réim bia mar go gcuirfidh sé snáithín agus fuinneamh ar fáil do do chorp. Coinneoidh snáithín do bholg lán ar feadh tréimhse níos faide.
4. Treisíonn an Córas Imdhíonachta
Tá vitimín C i bpiorraí, frithocsaídeoir cumhachtach a throidann damáiste radacach saor in aisce agus a laghdaíonn strus ocsaídiúcháin. Tá vitimín C riachtanach chun an DNA a chosaint, meitibileacht shláintiúil a chothabháil, fíochán a dheisiú agus sóchán cille a stopadh. Tá éifeachtaí frith-aging aige freisin agus treisíonn sé do chóras imdhíonachta.
leas gairleog don ghruaig
5. Feabhsaíonn Sláinte Croí
Tá an cumas cumhachtach ag piorra ráta na ngalar croí a ísliú. Is féidir leis na fíteochemicals frithocsaídeacha atá i láthair i piorraí an baol galair cardashoithíoch, taomanna croí agus strócanna a laghdú. Cuidíonn sé seo freisin le do chuid artairí a choinneáil soiléir, laghdaíonn sé athlasadh agus leibhéil arda strus ocsaídiúcháin.
6. Diaibéiteas Troideanna
Tá siúcraí nádúrtha i bpiorraí i bhfoirm fruchtós agus tá siad íseal ar an innéacs glycemic. Is féidir le daoine atá ag fulaingt le diaibéiteas piorraí a ithe gan aon imní orthu. Tá sé de chumas acu íogaireacht inslin a fheabhsú, a bhfuil ról lárnach aige maidir le diaibéiteas a chóireáil agus a chosc.
7. Coinníonn Sláinte Cnámh
Is foinse iontach vitimín K agus bórón iad piorraí. Má tá tú ag fulaingt ó easnamh vitimín K, d’fhéadfá a bheith seans maith ar neamhoird a bhaineann le cnámh. Tá sé mar gheall go n-oibríonn vitimín K le mianraí eile cosúil le fosfar, maignéisiam agus cailciam a choisceann briseadh cnámh agus a choisceann oistéapóróis.
8. Feabhsaítear Scaipeadh Fola
Tá cion ard iarainn agus copair ag piorraí a d’fhéadfadh anemia a chosc. Is mianra tábhachtach é iarann atá riachtanach chun cealla fola dearga a tháirgeadh agus cabhraíonn copar leis an gcomhlacht iarann a ionsú agus a scaoileadh chuig orgáin thábhachtacha an choirp, agus ar an gcaoi sin an sreabhadh fola a rialáil agus cúrsaíocht a fheabhsú.
9. Laghdaíonn sé Athlasadh
Tá frithocsaídeoirí agus flavonoids i bpiorraí a chabhraíonn le athlasadh sa chorp a laghdú. Cuidíonn na héifeachtaí frith-athlastacha le hairíonna airtríteas, gout, airtríteas réamatóideach agus coinníollacha eile den sórt sin a ísliú. Ina theannta sin, is féidir leis na anthocyanins atá i láthair i piorraí cabhrú le athlasadh a throid freisin.
10. Luas a chur leis an bPróiseas Cneasaithe
Tá vitimín C agus aigéad ascorbach i bpiorraí a shintéisíonn fíocháin nua, a luasann an próiseas cneasaithe. Féadann na leibhéil arda d’aigéad ascorbach i piorraí na soithigh fola a ndearnadh damáiste dóibh a dheisiú, rud a laghdaíonn an brú ar an gcroí agus a choisceann galair croí ó fhorbairt.
conas aire a thabhairt dár gcuid gruaige
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do ghaolta.
