Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte ar shiúl mar gheall ar COVID-19
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá sé de chumas ag an briseán einsímí a scaoileadh, a neodraíonn aigéad an bholg. Coscann sé na heinsímí ó dhamáiste freisin. Cuidíonn na heinsímí leis an mbia a bhriseadh síos, ionas gur féidir leis an gcomhlacht é a ionsú.
Thairis sin, tá sé de chumas ag briseán inslin a tháirgeadh a chabhraíonn leis an mbrú fola a ísliú. Má tá aon fhadhb le do briseán, ansin beidh tionchar mór ar na feidhmeanna eile go léir.
Pléann an t-alt seo na bianna is fearr don briseán, a theastaíonn chun aire a thabhairt don briseán. Éilítear ar na bianna seo an briseán a chosaint agus a spreagadh. Mar sin, má bhí tú ag smaoineamh ar na bianna is fearr le hithe do do bhriseán, ansin caithfidh tú leanúint ar aghaidh ag léamh tuilleadh.
Tá na bianna seo riachtanach chun feidhm na briseán a threisiú. Is é bianna sláintiúla a ithe don briseán an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh. Ag cuimhneamh air sin, cuideoidh an t-alt seo leat na bianna is fearr don briseán a fháil amach.
Léigh freisin: Modhanna Simplí agus Éifeachtacha chun Diaibéiteas a Rialú
Scrollaigh chun eolas a fháil faoi na bianna is fearr don briseán.
1. Caora:
Is foinsí ard frithocsaídeoirí iad caora a chabhraíonn le feidhmiú na briseán a threisiú. Cuidíonn caora freisin le troid i gcoinne an damáiste radacach saor in aisce, agus sin an chúis is mó le strus ocsaídiúcháin sa briseán.
2. Silíní:
Tá méideanna arda alcóil perillyl sna silíní, atá ina chomhdhúil a choisceann ailse pancreatach. Cuidíonn sé freisin lenár sláinte iomlán a fheabhsú. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na bianna is fearr don briseán.
3. Gairleoige:
Tá sé de chumas ag gairleog an fheidhm pancreatach a chosaint agus a fheabhsú, toisc go bhfuil tiúchan an-ard sulfair, seiléiniam, arginine, oligosaccharides agus flavonoids ann.
4. Spionáiste:
Is foinse saibhir vitimín B agus iarann é spionáiste, a mheastar mar chothaithigh riachtanacha don briseán.
5. Iógart:
Tá méideanna suntasacha probiotics i iógart a choinníonn an córas díleá agus an briseán sláintiúil. Moltar dul iógart saor ó saill.
6. Beacáin:
Tá tiúchan ard cothaithigh ag beacáin agus meastar gurb iad an briseán is fearr, toisc go bhfuil seiléiniam, snáithín, potaisiam agus vitimín D. iontu.
7. Brocailí:
Tá flavonoid ann i brocailí ar a dtugtar apigenin a bhfuil sé de chumas aige fíocháin an briseán a chosaint. Tá sé ar cheann de na bianna is fearr a neartaíonn briseán.
8. Fíonchaora Dearga:
Tacaíonn fíonchaora dearga go mór le briseán, toisc go bhfuil siad saibhrithe le go leor vitimíní, mianraí agus cothaithigh riachtanacha eile. Meastar go bhfuil siad ar cheann de na bianna is fearr le haghaidh briseán.
9. Prátaí Milse:
Tá tiúchan ard béite-carotéin i bprátaí milse, ar frithocsaídeoir an-láidir é a thacaíonn leis an briseán.
10. Trátaí:
Is foinse iontach vitimín C agus lycópéin iad trátaí, ar eol gur frithocsaídeoirí cumhachtacha iad. Cuidíonn siad le sláinte pancreatach a chothabháil agus a mhéadú.
grá scannáin Béarla is fearr
