Tá úll Custard ar cheann de na torthaí is blasta ar féidir leat do lámha a chur air. Tugtar na torthaí freisin sitaphal san India, agus tá sé feiceálach ar fud na tíre, go háirithe san oirthuaisceart agus sna ceantair chósta. An crann úll custard b’fhéidir nach mbreathnaíonn sé corraitheach ar an gcéad amharc, ach riamh breithiúnas a thabhairt ar rudaí de réir a gcuma! Tá coróin chothromú ar an gcrann, ní osclaítear na bláthanna go hiomlán, agus ní bholadh na duilleoga go han-mhaith. Mar sin féin, déanann torthaí an chrainn suas é seo go léir. Is féidir le torthaí a bheith croí-chruthach nó dronuilleogach, agus tá cruth neamhrialta ar chuid acu fiú. Tá go leor folláine ann buntáistí úll custard a choinneoidh go maith thú.
ceann. Tá Próifíl Chothaithe Úll Custard Staggering
a dó. Tá Úlla Custard go maith le haghaidh díleá
3. Tá Sochair Frith-Aosú ag Úlla Custard
Ceithre. Tá Úlla Custard Go maith do Shláinte Croí agus Anemia
5. Is féidir le Diaibéitigh agus Mná le PCOD Tairbhe a bhaint as Úlla Custard go Measartha
6. Tá Airíonna Spreagtha agus Fuarú ag Úlla Custard
7. Foghlaim Chun Oideas Sláintiúil a Dhéanamh le Apple Custard
8. Ceisteanna Coitianta
Tá Próifíl Chothaithe Úll Custard Staggering
Sula ndéanaimid mionsonraí ar an buntáistí an úll custard , déanaimis a phróifíl chothaithe a thuiscint ar dtús. Tá timpeall 80-100 calraí in úll custard 100g. Faightear méideanna rianaithe próitéine, saille agus iarainn san úll custard. Tá roinnt ann Vitimíní B cosúil le thiamine , riboflavin agus niacin. Is foinse iontach snáithín agus carbs casta é freisin.
Tá úlla custard saibhir i mianraí ríthábhachtach freisin - maignéisiam, cailciam agus fosfar - rud a fhágann go bhfuil siad go maith do shláinte iomlán. Is torthaí hydrating iad, le taise timpeall 70 faoin gcéad, agus is foinse nádúrtha aigéad ascorbach nó vitimín C. iad freisin.
Leid Pro: Tá úlla custard saibhir i vitimíní, mianraí, snáithín agus carbs casta.
Tá Úlla Custard go maith le haghaidh díleá
Ós rud é go bhfuil úll custard saibhir i snáithín agus mianraí go bunúsach, tá sé iontach do shláinte gut. Cuidíonn feoil an úll custard, nuair a ídítear go rialta í, le gluaiseacht na bputóg a rialáil, agus coimeádtar buinneach agus constipation ar bhá. Mar gheall ar a frith-athlastach nádúr, an cuireann úll custard cosc ar ulcers , ionsaithe gastric agus imoibrithe aigéadacha laistigh den chorp freisin. Tugann an toradh seo díthocsainiú iomlán agus cinntíonn sé go gcoinnítear an intestines agus orgáin díleácha eile sláintiúil agus ag feidhmiú go barrmhaith.
Leid Pro: Coinnigh do gut agus orgáin díleá sláintiúil trí úlla custard a ithe.
Tá Sochair Frith-Aosú ag Úlla Custard
Ceann de phríomh-chomhpháirteanna úll custard is ea aigéad ascorbach nó vitimín C. Seo ceann den bheagán cothaithigh nach féidir leis an gcomhlacht a tháirgeadh as féin agus éilíonn sé go dtagann sé go hiomlán ó fhoinsí bia a ionghabháil tú. Tá úll custard ar cheann de na foinsí is saibhre den vitimín seo, rud a fhágann gur torthaí láidre é le haghaidh frith-aging. Cuidíonn sé le deireadh a chur le saorfhréamhacha laistigh den chorp, ag cinntiú sláinte cille agus óige is fearr. Tá úlla custard go maith freisin chun ailse a chosc , ar an gcúis seo, ós rud é go bhfuil sé saibhir i alcalóidigh.
Tá vitimín C go maith freisin maidir le díolúine an choirp, agus mar sin cinntíonn úlla custard a ithe go gcoinníonn tú slaghdáin, casacht agus mion-ailments eile ar bhá. D’fhéadfadh sé cabhrú freisin le tosú neamhoird autoimmune mar airtríteas réamatóideach .
Leid Pro: Is foinse saibhir vitimín C é úll Custard, rud a fhágann gur torthaí láidre é le haghaidh frith-aging.
Tá Úlla Custard Go maith do Shláinte Croí agus Anemia
Mar gheall ar a n-ábhar maignéisiam, is gnách go mbíonn úlla custard maith do shláinte an chroí agus is féidir leo cabhrú le cosc galair cardashoithíoch . Cuidíonn siad freisin le brú fola a rialú, leibhéil cholesterol a chothromú agus a chinntiú go bhfanann do chuid artairí sláintiúil. Ós rud é go bhfuil iarann saibhir ar úlla custard, tá siad thar a bheith úsáideach chun do leibhéil haemaglóibin a ualú. Saibhríonn sé seo an fhuil agus cuireann sé cosc ort éirí anemic.
Leid Pro: Ba chóir do mhná torracha, agus dóibh siúd a bhfuil mion-ghalair millteach orthu úlla custard a ithe go rialta .
Is féidir le Diaibéitigh agus Mná le PCOD Tairbhe a bhaint as Úlla Custard go Measartha
ionadach remover snas ingne
Ceann de na miotais is coitianta a bhaineann le húlla custard ná go bhfuil sé thar a bheith milis agus mar sin nach n-oireann do dhaoine le diaibéiteas mar d’fhéadfadh sé leibhéil siúcra fola a ardú. Mar sin féin, an innéacs glycemic de úll custard níl ann ach 54, nach meastar a bheith ard, agus mar sin is féidir é a chaitheamh go measartha. Rud eile, tá snáithín úlla custard saibhir, rud a d'fhéadfadh cabhrú le rialáil leibhéil siúcra fola . Ós rud é go bhfuil sé milis, sásaíonn sé cravings freisin ionas gur lú an seans go gcuirfidh tú isteach ar fhoinsí saorga siúcra.
Ar na cúiseanna fíor seo, deirtear go bhfuil úll custard go maith do mhná le PCOD, iad a chosc ó bheith ag ragús siúcra scagtha agus milseoirí saorga eile, agus mar sin an galar a choinneáil faoi sheiceáil.
Tá Airíonna Spreagtha agus Fuarú ag Úlla Custard
Ó tá úll custard saibhir ó thaobh taise le cumais agus airíonna hydrating, is toradh an-fhuaraithe é. Tugann téacsanna Ayurvedic, i ndáiríre, le tuiscint gur féidir le húll custard a ithe cuidiú le teocht an choirp a laghdú, rud a chiallaíonn daoine le teas coirp iomarcach in ann leas a bhaint as. Bí cúramach, áfach, má tá seans maith agat go mbeidh slaghdáin agus casacht ort, mar is dócha go spreagfaidh úll custard é seo laistigh den chorp. Ós rud é gur foinse iontach carbs casta é, coimeádann sé leibhéil fuinnimh an choirp ard freisin, ag gníomhú mar spreagthach agus ag cur zing le do lá!
Foghlaim Chun Oideas Sláintiúil a Dhéanamh le Apple Custard
Seo bealach éasca, blasta agus sláintiúil le cur san áireamh úll custard i do aiste bia ar maidin - trí smoothie.
- Glac úll custard amháin, craiceann agus dí-síolrú, ansin déan an laíon a mhash.
- Cuir spúnóg bhoird de choirce rollta leis an laíon.
- Scamh agus banana garbh meánmhéide, ansin cuir cupán iógart úr-shocraithe leis.
- Cuir é seo leis an meascán úll custard agus déan na comhábhair go léir sa chumascóir a chumasc, go dtí go mbeidh greamaigh réidh réidh agat.
- Ól suas úr.
Déanann an t-oideas seo dhá ghloine, mar sin beidh ort líon na gcomhábhar a mhéadú dá réir, bunaithe ar an méid a theastaíonn uait.
Ceisteanna Coitianta
C. Conas a Fuair an Apple Custard a Ainm?
CHUN. Tá feoil an tá úll custard bog agus uachtar . Tugann sé seo in éineacht lena bhlas milis, uigeacht agus blas cosúil le custard dó. Tá cruth na dtorthaí cónúil sféarúil, murab ionann agus úll, le clúdach glas seachtrach, agus lí bándearg i roinnt cásanna. Cuireann na fachtóirí seo go léir leis an ainm úll custard.
I Sasana, tugtar úll siúcra nó milseán air freisin. I roinnt cultúir Mheiriceá Láir agus Theas, tugtar Cherimoya nó Atemoya orthu freisin.
C. Conas is Féidir Leat a Chinntiú duit Pioc Úll Dea-Chustard?
CHUN. Ní gá duit úll custard aibí go hiomlán a roghnú mura bhfuil tú ag pleanáil é a ithe láithreach. Aibíonn an chuid is mó d’úlla custard sa bhaile má fhágann tú amach iad ag teocht an tseomra. Mar is amhlaidh le gach toradh eile, déan cinnte go bhfuil siad bog go leor, ach nach bhfuil siad ró-bhog agus squishy. Déan cinnte go mbainfeá an craiceann den chraiceann agus bain na síolta sula dtochailt tú isteach. laíon custardy inite.
Cé nach bhfuil an duilleog inite, tá úsáidí eile aici. Maraíonn sú na duille míolta, agus tá siad go maith freisin chun ruaimeanna nádúrtha, dorcha a tháirgeadh. Is féidir leat duilleoga brúite a úsáid go barrmhaith chun boils a chóireáil nó athlasadh ar an gcorp .
C. Cá Saothraítear Custard Apple?
CHUN. Cé go ndeirtear gur tháinig sé sna hIndiacha Thiar, inniu, tá úll custard tar éis an domhan a shaothrú, le héagsúlachtaí beaga i gcruth agus dath ag brath ar an éagsúlacht a úsáidtear. Is iad Meiriceá Láir agus Theas, an Afraic, an India agus Oirdheisceart na hÁise, an áit is coitianta. Éiríonn go sonrach leis an gcrann úll custard in aeráidí trópaiceacha, ach iad siúd nach bhfuil ró-ghar don mheánchiorcal, agus a bhfuil geimhreadh níos fuaire acu. Teastaíonn méid réasúnta uisce uaidh freisin chun go n-éireoidh leis.
