Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Baineann an chuid is mó de na bodybuilders agus sportspersons amuigh ansin úsáid as forlíonta le haghaidh bodybuilding, mar cabhraíonn siad seo le neart matáin, stamina agus seasmhachta a mhéadú.
I measc na bhforlíonta seo tá púdair próitéine, vitimíní, mianraí agus go leor eile. Baineann daoine úsáid as stéaróidigh anabalacha freisin a mheastar a bheith neamhshábháilte agus mídhleathach a úsáid. Fuair sé bás marfach fiú i roinnt cásanna.
Maidir le forlíonta Ayurvedic, díorthaítear iad ó fhoinsí nádúrtha cosúil le míreanna bia, luibheanna agus mianraí. Níl siad cosúil leis na drugaí a fheabhsaíonn feidhmíocht a thugann torthaí láithreach.
Gníomhaíonn forlíonta Ayurvedic go mall agus go nádúrtha agus díríonn siad ar shláinte fhoriomlán agus neart coirp a fheabhsú. Ní sholáthraíonn Ayurveda ach roghanna sábháilte, dlíthiúla agus éifeachtacha chun neart coirp a mhéadú, mais muscle a thógáil, seasmhacht a fheabhsú agus an stamina fisiceach a mhéadú go nádúrtha.
De réir Ayurveda, níl gnóthachan muscle ag brath go díreach ar aiste bia ardphróitéine, ach freisin ar iontógáil cothaithigh riachtanacha cosúil le vitimíní, mianraí, carbaihiodráití, srl. Tá luibheanna áirithe atá forordaithe ag Ayurveda chun cabhrú le fuinneamh a threisiú agus muscle a thógáil. mais.
Is féidir leat iad a ithe mar tháibléid nó iad a mheascadh i do smideadh maidin.
Anois, léigh tuilleadh chun níos mó eolais a fháil ar conas Ayurveda a úsáid le haghaidh corpfhorbairt agus gnóthachan matáin.
1. Luibh Ashwagandha:
Tugtar ginseng Indiach ar an luibh seo go coitianta agus is luibh ilbhliantúil í. Úsáidtear go forleathan é i ngach cógas agus forlíonta bodybuilding. Tá an neart ag an luibh seo freisin leibhéil testosterone a fheabhsú chun na leibhéil stamina a chur chun cinn.
Ina theannta sin, cabhraíonn sé freisin le sláinte an chroí a fheabhsú agus cabhraíonn sé le téarnamh gasta ó sheisiúin strenuous workout.
Chomh maith leis sin, féach ar na cógais éagsúla a mbaintear úsáid astu le ashwagandha.
a. Ashwagandha Avaleha:
Is forlíonadh Ayurvedic é seo a úsáideann bodybuilders agus sportspersons chun stamina, cumas seasmhachta, neart coirp agus fuinneamh a fheabhsú. Cuidíonn sé freisin le mais muscle agus áiseanna a thógáil le workouts rialta. Tá sé ar cheann de na cógais Ayurvedic is fearr le haghaidh bodybuilding.
b. Pak Ashwagandha:
Tá sé seo ar eolas mar leigheas bodybuilding tóir a chuireann mais muscle, neart comhlacht agus stamina chun cinn. Beidh an leigheas seo an-úsáideach do dhaoine a dhéanann cleachtaí anaeróbach chun matáin a thógáil.
c. Ashwagandha Arjuna Ksheer:
Saibhrítear an leigheas Ayurvedic seo le haghaidh bodybuilding le frithocsaídeoirí agus cuidíonn sé le hacmhainní workout anaeróbach agus aeróbach a fheabhsú. Úsáidtear é freisin mar tonach cardio agus cabhraíonn sé leis an gcumas reatha anaeróbach a fheabhsú.
2. Shatavari:
Tá tóir ar Shatavari i measc bodybuilders agus tá sé an-saibhir i frithocsaídeoirí. Cuidíonn sé freisin leis na cealla damáiste a cheartú. Is foinse cróimiam, vitimíní K, E, C agus A. an luibh nádúrtha seo.
Tá sé luchtaithe freisin le aimínaigéid atá in ann an iomarca salainn agus uisce sa chorp a ionsú agus fual a shruthlú amach freisin. Cuidíonn sé leat freisin an cuma sracadh sin a bhaint amach. Tá sé ar cheann de na luibheanna Ayurvedic is fearr le haghaidh tógáil matáin.
conas cíche a dhéanamh daingean sa bhaile
Féach ar na cógais éagsúla a ullmhaítear as shatavari.
a. Kameshwar Modak:
Is eol gur leigheas aphrodisiac Ayurvedic é seo a chabhraíonn le neart matáin a fheabhsú freisin. Ullmhaítear é seo le roinnt luibheanna tairbhiúla mar Shatavari, Vidarikand, Ashwagandha, Talamkhana, Nagbala agus Yashtimadhu.
Is eol don leigheas seo cáilíocht muscle, feidhmíocht spóirt, seasmhachta agus stamina a fheabhsú.
b. Madnanand Modak:
Is tonic aisiríoch é seo a fheidhmíonn mar fhoirmliú luibh-mhianra Ayurvedic. Tá cumas aphrodisiac aige freisin agus cuireann sé beocht, neart agus fuinneamh chun cinn.
3. Gokhru:
Is luibh bodybuilding tóir é seo atá mar chuid de fhorlíonta agus cógais de Ayurveda. Is eol dó tacú le mais muscle agus leibhéil seasmhachta a fheabhsú.
Is eol freisin pléasctha úr de sholáthar ocsaigine a sholáthar don scaipeadh fola. Cuidíonn sé freisin leis na fíocháin a choinneáil hiodráitithe. Is é Gokhru pak an leigheas a ullmhaítear le gokhru.
a. Gokhru Pak:
Is leigheas cumhachtach bodybuilding é seo a chabhraíonn leis an tuirse de bharr aclaíochta a ísliú agus a fheabhsaíonn fuinneamh freisin. Tugann sé neart dochreidte do na matáin choirp agus cuireann sé gnóthachan mais muscle chun cinn.
4. Fréamh Panja Sailéad:
Cuidíonn an luibh Ayurvedic seo le mais na matáin a chur chun cinn. Cuidíonn sé leis an éifeacht anabalacha a fheabhsú le linn fíochán a fhoirmiú chun corpfhorbairt a spreagadh. Cuidíonn sé freisin le neart matáin a chur chun cinn agus méadaíonn sé meáchan an choirp go mall. Is é a dhíorthach pak Salab.
chun. Pak Salab:
Ullmhaítear an leigheas bodybuilding seo ag úsáid comhábhair cosúil le Salab Panj, torthaí tirime mar almón, pista, gallchnó, ashwagandha agus gokshura. Cuidíonn sé freisin le faoiseamh maith a sholáthar ó ídiú corpartha agus meabhrach a tharlaíonn tar éis obráid.
Cuidíonn sé freisin le pian sna matáin a chosc. Tá sé ar cheann de na cógais Ayurvedic is fearr le haghaidh fás muscle.
5. Musli Safed:
Tugtar ‘Divya Aushad’ ar litríocht Musli i litríocht Ayurveda. Saibhrítear é le roinnt airíonna tairbhiúla agus tá luach íocshláinte ard aige. Is luibh forlíonta Ayurvedic é freisin atá in ann na matáin a neartú agus tacú le foirmiú fíocháin freisin.
a. A dhuine uasail Musli:
Is eol don fhoirmliú Ayurvedic seo an neart fisiceach a chothú agus tá airíonna aphrodisiac aige freisin. Is eol don fhorlíonadh Ayurvedic seo feidhmíocht, neart agus stamina a fheabhsú. Cuidíonn sé leis an mais muscle a fheabhsú.
