Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is galar ainsealach forásach é diaibéiteas ar féidir leis tionchar diúltach a imirt ar shláinte an duine agus ar fholláine iomlán. Tá baint mhór ag dul i ngleic le hyperglycemia nó a rá go ndéantar leibhéil arda glúcóis a bhainistiú sa chorp le fachtóirí stíl mhaireachtála mar aiste bia agus aclaíocht. Is coscóirí nádúrtha iad torthaí áirithe cosúil le papaya mar go bhfaightear iad go díreach ó na plandaí agus go bhfuil siad níos saoire, níos lú tocsaineach agus ar fáil go héasca.
Tá Papaya ar cheann de na speicis is saothraithe de theaghlach Caricaceae. Tá airíonna frith-diaibéitis ag laíon agus síolta na dtorthaí papaya. Mar sin féin, bíonn conspóidí i gcónaí ag baint le buntáistí papayas do dhiaibéitigh. Deir cuid acu gur féidir le papayas diaibéiteas agus leibhéil glúcóis spíce a dhéanamh níos measa sa chorp. Ach, an bhfuil sé fíor?
San Airteagal seo, déanfaimid plé ar chomhlachas idir papaya agus diaibéiteas. Féach.
Cén Fáth ar Féidir Papayas a Bheith ina Rogha Dea Do Diaibéitigh?
Deir torthaí atá bunaithe ar staidéar a rinneadh ar 50 duine gur féidir le papaya a bheith ina leigheas éifeachtach chun leibhéil siúcra plasma a laghdú. Roinneadh na daoine aonair ina dhá ghrúpa le 25 othar an ceann. Sa chéad ghrúpa tá othair le diaibéiteas cineál 2 a bhí faoi dhrugaí frithdhiaibéiteach (glibenclamide) agus bhí an 25 eile sa ghrúpa eile agus rangaíodh iad mar othair a bhí sláintiúil go cliniciúil.
Tugadh ullmhúchán coipthe papaya do na hothair go léir ar feadh dhá mhí le linn am lóin. Dheimhnigh na torthaí gur féidir le papaya laghdú suntasach a dhéanamh ar leibhéil glúcóis i measc diaibéiteas agus daoine aonair sláintiúla. [1]
Labhraíonn staidéar eile faoin nasc idir papaya agus cosc ailse i diaibéiteas. Féadann leibhéil arda glúcóis in éineacht le athlasadh ainsealach agus strus ocsaídiúcháin an baol a bhaineann le hailse chíche, ae, pancreatach agus cholaireicteach a fhorbairt i diaibéiteas. [dhá]
Tá gníomhaíocht scavenging radacach saor in aisce agus féidearthachtaí inmunomodulating ag Papaya. Nuair a úsáidtear é mar theiripe comhcheangailte, is féidir le papaya fás cealla ailseach a laghdú go suntasach agus glúcós fola a rialú chomh maith leis an athlasadh agus an strus ocsaídiúcháin sa chorp a laghdú.
conas spotaí dubha ar aghaidh a bhaint go nádúrtha sa bhaile
An bhfuil Papayas Íseal in Innéacs Siúcra agus Glycemic?
Tá siúcra íseal i papayas amh i.e níl ach 7.82 g de shiúcraí i 100 g de papayas. [3] Deir staidéar go bhfuil einsím próitéalaíocha ar a dtugtar papain sula n-aibíonn sé. [4] Moillíonn an einsím seo dul chun cinn diaibéiteas cineál 2 agus cosnaíonn sé diaibéiteas ó dhamáiste saorfhréamhacha díobhálacha.
Tá Papayas íseal freisin in innéacs glycemic, rud a chiallaíonn ar thomhaltas, scaoileann siad a gcuid siúcraí nádúrtha go mall, gan na leibhéil siúcra fola a mhéadú go tobann. Déanann sé seo papaya ar cheann de na torthaí is fearr atá le háireamh i réim bia diaibéiteas. [5]
Seachas sin, is foinse mhaith vitimíní A, vitimín C, cailciam, maignéisiam, iarann, folate, potaisiam, carotéin agus flavonoids iad na torthaí cothaitheach seo a d'fhéadfadh cabhrú le deacrachtaí diaibéiteas mar ghalair croí a choinneáil i mbá.
Tá papayas lán le snáithín atá ina chomhpháirt thábhachtach i gcosc agus bainistíocht diaibéiteas. D’fhéadfadh seirbheáil fhlaithiúil papaya le linn an am sneaiceanna cuidiú leis an mbolg a choinneáil lán níos faide agus cosc a chur ar bhearradh míshláintiúil. Ar an iomlán, ní amháin go gcabhraíonn papaya leis an siúcra fola a choinneáil faoi smacht ach cothaíonn sé an corp le go leor cothaithigh freisin. [6]
cairt aiste bia meáchain caillteanas is fearr
Oideas Sailéad Raw Papaya Do Diaibéitigh
Comhábhair
- Cupán amháin de papaya amh grátáilte
- Spúnóg bhoird de laíon tamarind (is féidir leat an méid a mhéadú nó a laghdú de réir mar is fearr)
- Spúnóg bhoird de sú líomóide
- Fágann spúnóg bhoird de dhuilleoga coriander mionghearrtha
- Trátaí mionghearrtha amháin
- Chillies mionghearrtha go mín
- Salann (de réir an bhlais)
Modh
- Cuir an papaya grátáilte in uisce fuar oighir ar feadh leathuair an chloig ar a laghad chun go mbeidh siad briosc.
- Comhcheangail na míreanna go léir atá fágtha i mbabhla agus caith go maith iad. Cuir papaya leis agus déan na comhábhair go léir a mheascadh arís
- Freastal mar mhias taobh nó mar shneaiceanna tráthnóna.
Ceisteanna Coitianta Coitianta
1. An méadaíonn papaya siúcra fola?
Saibhrítear papayas le snáithín agus tá siúcra íseal agus innéacs íseal glycemic acu a choisceann spíce tobann siúcra fola sa chorp.
2. Cad iad na torthaí ba chóir diaibéiteas a sheachaint?
Ba cheart go seachnódh diaibéiteas torthaí a bhfuil innéacsanna ard siúcra agus ard glycemic acu mar banana níos aibí, dátaí triomaithe, péitseoga stánaithe agus mango níos aibí.
3. Cad é an toradh is fearr le diaibéiteas a ithe?
Is fearr roinnt torthaí a áireamh i réim bia diaibéiteas mar ní spike siad na leibhéil glúcóis ar thomhaltas. Cuimsíonn siad papaya amh, guava, oráistí, sútha talún agus cúcamar.
