Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is é ár gcuspóir deiridh craiceann gan locht agus glowing. Cuireann sé cuma álainn orainn agus tugann sé muinín nua dúinn. Leis an deannach agus an truailliú go léir, strus na beatha agus na hoibre agus droch-nósanna cúram craicinn, ní fhéachann do chraiceann ach gléineach. Is cosúil go bhfuil sé dodhéanta an craiceann dull, millte agus tuirseach a bhualadh. Sigh! Más rud é amháin go raibh bealach éigin ann chun craiceann glowing a fháil láithreach! Bhuel, más é sin a theastaíonn uait, tabharfaimid sin duit.
cathracha in aice le york nua
Tá roinnt rúin áilleachta againn atá ag dul chun do chluiche craiceann a athrú. Yep, tá sin ceart. Léigh ar aghaidh chun eolas a fháil ar na leideanna iontacha a ráthaítear go dtabharfaidh tú craiceann gléineach duit láithreach.
1. Lean an Gnáthamh CTM
Bíonn ár gcraiceann nochtaithe do go leor truailleán i rith an lae. Fachtóirí comhshaoil cosúil le deannach agus salachar, leibhéil arda struis, bruscar a ithe agus easpa cúram craicinn ceart - laghdaíonn sé seo go léir glow nádúrtha do chraiceann agus bíonn sé tuirseach agus tuirseach. Dá bhrí sin, tá glanadh an chraiceann thar a bheith tábhachtach. Agus is é an CTM- Glanadh, Tonnú, Taise - an gnáthamh atá de dhíth ar do chraiceann. Déanann sé pores do chraiceann a unclogs agus hiodráitíonn sé an craiceann chun glow láithreach a chur le do chraiceann.
Má tá do chraiceann tosaithe ag éirí dull agus mura bhfuil gnáthamh cúram craicinn agat, molaimid go mór duit gnáthamh CTM a dhéanamh seasmhach.
na deich leabhar spreagtha is fearr
2. Hydrate, Hydrate, Hydrate!
Tá craiceann tais ag craiceann taise. Go minic is é an chúis atá taobh thiar dár gcraiceann dull ná díhiodráitiú. Éiríonn craiceann tirim agus díhiodráitithe flaky agus itchy. Tá neamhfhoirfeachtaí do chraiceann níos soiléire fós má tá craiceann díhiodráitithe agat. Is cuma cén cineál craiceann atá agat, is féidir do chraiceann a dhíhiodráitiú. Chun do chraiceann a choinneáil gléineach agus tais, ól neart uisce i rith an lae. Chomh luath agus a mhéadaíonn tú do iontógáil uisce, thosófá ag tabhairt faoi deara athrú ar uigeacht agus ar chuma do chraiceann.
3. Faigh Codladh Oíche Mhaith
Ní amháin go bhfuil codladh maith oíche mhaith tábhachtach do do chorp agus d’intinn, ach do do chraiceann freisin. Déanann an craiceann é féin a athnuachan i rith na hoíche. Caitheann sé na cealla marbha craicinn agus cuireann sé tús le próiseas athghiniúna cealla nua. Déanann sé seo do chraiceann úr agus gléineach ar maidin. Mar sin féin, mura bhfaigheann tú oíche de chodladh ceart, bíonn cuma marbh agus dull ar do chraiceann ar maidin.
Mar sin, déan iarracht 6-8 uair an chloig suaimhneach de chodladh maith suaimhneach a fháil chun múscailt le craiceann glé ar maidin.
4. Coinnigh Seiceáil ar do Aiste Bia
Tá ról mór ag ár réim bia i gcuma ár gcraicinn. Tá aiste bia cothaitheach ceart atá lán de vitimíní, mianraí agus próitéiní le feiceáil láithreach ar do chraiceann. Ar an láimh eile, déanann ithe olach, siúcra ard agus bia junk dochar d’uigeacht do chraiceann agus bíonn sé ina chúis le briseadh amach. Chomh maith le neart a ól, déan cinnte go n-itheann tú go meabhrach agus go sláintiúil chun craiceann glé láithreach a fháil.
5. De-Puff An Aghaidh ag Úsáid Oighir
Is féidir leis na ciorcail dorcha agus an puffiness faoi do shúile a dhéanamh do chraiceann cuma dull agus tuirseach. Dá bhrí sin, má dhéantar an puffiness agus na ciorcail dorcha a laghdú is féidir glow a chur ar d’aghaidh láithreach. Chun é sin a dhéanamh, cuimil ciúb oighir ar d’aghaidh gach maidin ag tabhairt aird ar leith ar do cheantar faoi shúil agus beidh craiceann gan locht agat laistigh de shoicind.
stíl gruaige chapaillíní le haghaidh aghaidh bhabhta
6. Balm liopaí le SPF do liopaí juicy
Fiú má tá craiceann gan locht agat, is féidir le liopaí chapped do chuma a scriosadh beagnach láithreach. Mar sin, má bhraitheann tú nach bhfuil cuma ró-mhaith ar do chraiceann, b’fhéidir gurb é do liopaí amháin é. Tagann balm liopaí chun do tharrthála ag amanna mar seo. Sula dtosaíonn tú ar do ghnáthamh smididh, cuir balm liopaí ar do liopaí. Sa deireadh, nuair a chuireann tú an lipstick i bhfeidhm, beidh sé bog agus siúráilte, agus cuirfidh sé cuma níos fearr ar do chraiceann láithreach.
buntáistí oinniún don ghruaig
7. Faigh an Glow Buaicphointe sin
Cad is féidir a bheith ag obair níos fearr ná smideadh chun an glow láithreach a fháil? Má bhí easpa do chúram craicinn agus do nósanna itheacháin agat, is féidir le smideadh a bheith i do shlánaitheoir. Glac uachtar níos éadroime agus cuir i bhfeidhm é ar ardphointí d’aghaidh - do leicne, bogha cupid agus barr agus droichead do shrón chun an glow láithreach sin a fháil.
8. Coinnigh Sprae Socraithe Láimhe
Mar a dúirt muid cheana, bíonn an chuma ar chraiceann tirim cuma dull. Chun craiceann glowing a fháil, ní mór duit é a choinneáil hiodráitithe. Déanann spraeire nó ceo suite sár-obair chun do chraiceann a choinneáil hiodráitithe agus do smideadh a dhéanamh úr. Glac spraeire suímh de mhéid taistil agus coinnigh i do mhála é. I rith an lae aon uair a bhraitheann tú do chraiceann ag éirí tirim nó dull, ní oibreoidh ach cúpla caidéal den spraeire mar dhraíocht chun glow a chur le d’aghaidh láithreach.
9. Leigheasanna Baile don Tarrtháil
Níl aon rud níos fearr ná leigheasanna baile chun cóir chothaitheach a thabhairt do do chraiceann. Ach, tá sé fíor freisin go dtógann sé am agus foighne chun torthaí na leigheasanna baile a thaispeáint. B’fhéidir gur cheap tú go leor uaireanta an bhfuil leigheas baile ann a fhéadann do chraiceann a lasadh láithreach. Bhuel, tá cúpla ann. Má chuirtear mil, aló vera agus laíon papaya mashed ar d’aghaidh is féidir go mbeidh sé gléineach láithreach. Cé gur féidir leat aló vera a fhágáil ar d’aghaidh, is gá laíon meala agus papaya a shruthlú tar éis 15-20 nóiméad.
