Oideas Aloo Palak | Conas Aloo Palak Sabzi a Dhéanamh | Oideas Prátaí Spionáiste Tirim

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Spóirt IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
• Scannáin Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
• Gluaisteáin Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Agus béile á chócaráil againn don teaghlach ar fad, is é an príomhchúram atá orainn blas agus sláinte a chur le chéile! Agus freastalaíonn an t-oideas palak aloo seo go díreach de réir ár riachtanas! Tá an sakzi palak aloo tirim seo cáiliúil go leor i dtuaisceart na hIndia. Chun é a bheith agat le rís, is féidir leat an leagan gravy de a ullmhú. Ach inniu, beimid ag roinnt an t-oideas prátaí spionáiste tirim, atá ar cheann de na miasa taobh is fearr a bheith agat le roti nó chapati.

Ach sula dtéann tú isteach i sonraí an oideas, déanaimis cúpla fíric thapa a fhoghlaim faoin oideas seo a chuirfidh ina luí ort é seo a chur ar do liosta oideas nach mór a chócaráil! Mar shampla, tá a fhios againn go léir gur foinse iontach iarainn é palak aloo, ach an bhfuil a fhios agat go bhfuil ról riachtanach ag spionáiste maidir le fuinneamh a athbheochan agus cáilíocht na fola a chur chun cinn.

Tá sé thar a bheith éasca an t-oideas seo a ullmhú! Just a dhéanamh puree trátaí, spíosraí saute sonrach in im, cócaráil an práta agus ar deireadh cócaráil gach rud leis an spionáiste! Chun é a chócaráil níos tapa, is féidir leat na prátaí a fhiuchadh roimh ré agus gan ach corraigh leis an meascán spionáiste ag an deireadh!

Chun nós imeachta mionsonraithe an oideas aloo palak a fheiceáil go tapa, féach ar na pictiúir céim ar chéim nó díreach féachaint ar an bhfíseán!

Clibeáil chugainn! Ná déan dearmad clib a chur orainn ar do phictiúir oidis ar Instagram agus Facebook! Déanfaimid na cinn is fearr leat a athphostáil ag deireadh na seachtaine seo! Is féidir leat do chuid pictiúr a roinnt leis an hashtag #cookingwithboldskyliving

Oideas Le: Kavya

Cineál Oideas: Taobh-mhias

Freastalaíonn: 2

saille lámh a laghdú i 1 seachtain

• 1. Spionáiste - 15-20

  2. Prátaí - 4

  3. Trátaí - 2

  4. Im - 1 ciúb

  5. Fágann coriander - dornán

  6. Síolta Cumin - 1 tbsp

  7. Púdar coriander - ½ tbsp

  8. insí - pinch

  9. Púdar Chilli - 1 tbsp

  cóireáil ciorcal dorcha sa bhaile

  10. Púdar turmeric - ½ tbsp

  11. Púdar mango tirim - ½ tbsp

  12. Salann - chun blas a chur air

• 1. Gearr na duilleoga spionáiste agus na trátaí.

  2. Cuir na trátaí isteach sa phróca measctha agus déan puree as.

  3. Boil na prátaí.

  seanfhocal a bhaineann le hoideachas

  4. Glac pan agus cuir im, síolta cumin, insí, agus púdar turmeric.

  5. Cuir spionáiste leis agus corraigh é ar feadh nóiméid.

  6. Cuir puree trátaí leis agus lig dó cócaireacht go dtí go galúíonn an t-uisce.

  7. Cuir púdar chilli, púdar coriander, púdar mango tirim, salann agus measc gach rud go maith.

  8. Cuir prátaí bruite leis agus tabhair meascán deiridh dó.

  9. Garnish le duilleoga coriander agus fónamh te.

• 1. Boil na prátaí roimh ré chun an t-oideas a chócaráil níos tapa. 2. Féadfaidh tú veggies de do rogha a chur leis an oideas chun é a dhéanamh níos cothaitheach.

• Méid Freastalaithe - 1 bhabhla (350 g)
• Calraí - 184 calraí
• Saill - 8.9 g
• Próitéin - 5.1 g
• Carbs - 21.2 g
• Snáithín - 6.5 g

CÉIM AG CÉIM: CONAS ULLMHÚ ALOO PALAK:

1. Gearr na duilleoga spionáiste agus na trátaí.

cén fáth a bhfuil brí ag baint le hÉisc?

2. Cuir na trátaí sa phróca measctha agus déan puree as.

3. Boil na prátaí.

4. Glac pan agus cuir im, síolta cumin, insí, agus púdar turmeric.

5. Cuir spionáiste leis agus corraigh é ar feadh nóiméid.

6. Cuir puree trátaí leis agus lig dó cócaireacht go dtí go galúíonn an t-uisce.

7. Cuir púdar chilli, púdar coriander, púdar mango tirim, salann agus measc gach rud go maith.

8. Cuir prátaí bruite leis agus tabhair meascán deiridh dó.

9. Garnish le duilleoga coriander agus fónamh te.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh