Go ginearálta, tá an aireachas i láthair agus ar an eolas faoina bhfuil ag tarlú timpeall ort. Cibé an bhfuil tú sár-oiriúnaithe duit féin agus do do thimpeallacht cheana féin nó an bhfuil tú díreach ag tosú amach, léigh ar aghaidh le haghaidh naoi luachan faoi aireachas, ó fhealsúna agus manaigh Búdaíocha go haistí agus naoimh Chaitliceacha.
GAOLMHARA : 5 Leid Machnaimh Iomlán Inúsáidte do Thosaitheoirí
conas gruaig aghaidhe a bhaint sa bhaile
Is é an bealach is fearr le chuimhneacháin a ghabháil ná aird a thabhairt. Seo mar a chothaímid aireachas. Ciallaíonn aireachas a bheith i do dhúiseacht. Ciallaíonn sé a bheith ar an eolas faoi cad atá á dhéanamh agat. - Jon Kabat-Zinn
Is é an nóiméad faoi láthair an t-aon uair a bhfuil tiarnas againn. - Thích Nhất Hạnh
Ní bhaineann cleachtas machnaimh le hiarracht a dhéanamh muid féin a chaitheamh amach agus a bheith ina rud níos fearr. Baineann sé le cairdeas a dhéanamh faoi cé muid féin cheana féin. - Pema Chödrön
leigheasanna baile le haghaidh marcanna aicne ar d’aghaidh
Bí sásta i láthair na huaire, is leor sin. Is é gach nóiméad gach rud a theastaíonn uainn, ní níos mó. - Máthair Teresa
I dtréimhse an lae inniu, smaoinímid go léir an iomarca, an iomarca a lorg, an iomarca a iarraidh agus dearmad a dhéanamh faoin lúcháir a bhaineann le bheith díreach. - Eckhart Tolle
Gach maidin beirtear arís sinn. Is é an rud a dhéanaimid inniu an rud is tábhachtaí. - Búda
Is é foirfeacht an charachtair é seo: maireachtáil gach lá amhail is dá mba é do cheann deireanach é, gan fhuadar, gan leithscéal, gan réamhrá. - Marcus Aurelius
Ná lig do lá imeacht gan fiafraí cé tú féin ... gach uair a ligfidh tú do chomhábhar nua d’fheasacht a iontráil. - Chopra Deepak
conas glóthach aló vera a dhéanamh le haghaidh fás gruaige
Thar aon rud eile, ní féidir linn acmhainn gan maireachtáil san am i láthair. Tá sé beannaithe thar gach mortals nach gcaillfidh aon nóiméad den saol a rith ag cuimhneamh ar an am atá thart. - Henry David Thoreau
GAOLMHARA : 16 Sleachta ó Oprah a thabharfaidh * Beatha * duit
