Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- B’fhéidir nach é Stoic Toradh Ard Díbhinne an Rogha Ceart: Seo an Fáth
- Sara Ali Khan Ní féidir a heachtraí sneachta a roinnt lena máthair Amrita Singh
- Síníonn OneWeb MoU le Rialtas na Casacstáine Seirbhísí Leathanbhanda a Thairiscint
- Toghchán Iarthar Bengal: Cuireann CE cosc ar cheannaire BJP Rahul Sinha dul i mbun feachtais ar feadh 48 uair an chloig
- IPL 2021: Tacaíonn Sangakkara le cinneadh Samson dul ar stailc don liathróid dheireanach
- Yamaha MT-15 Le ABS Dé-Mhuir nIocht le seoladh go gairid Praghsanna le Méadú Arís
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Sláinte Aclaíocht aiste bia Aclaíocht aiste bia oi-Chandana Rao Le Chandana Rao an 22 Nollaig, 2016 An mbraitheann tú náire nuair a chaitheann tú éadaí barrfhigiúr, toisc go mbraitheann an saille atá carntha ar do chromáin ort nach bhfuil tú tarraingteach? Má tá, ansin tá leideanna iontacha áirithe ann a chabhróidh leat meáchan a chailleadh, gan aclaíocht a dhéanamh!
Bhuel, i ndáiríre, ní maith le go leor againn aclaíocht a dhéanamh, ceart? Glaoigh air leisce, easpa suime nó díreach an easpa ama, is gníomhaíocht é aclaíocht a sheachnaíonn go leor againn.
Mar sin féin, táimid fós ag iarraidh breathnú oiriúnach agus caol, go speisialta más maith linn éadaí faiseanta a chaitheamh cosúil le bairr barr, srl., A thaispeánann do cheantar cromáin!
Seachas sin, is féidir le carnadh an iomarca saille cromáin a bheith ina chomhartha de dhrochshláinte, toisc go bhféadfadh roinnt neamhoird stíl mhaireachtála a bheith mar thoradh air.
D'éiligh go leor staidéir taighde gur féidir le barraíocht saille cromáin a bheith ina gcúis le tinnis cosúil le murtall, pian comhpháirteach, míchothú, diaibéiteas, galair cardashoithíoch agus fiú neamhthorthúlacht!
Mar sin, más duine thú atá ag iarraidh saill cromáin a chailleadh agus figiúr tonúil agat gan aclaíocht a dhéanamh, lean na leideanna seo!
Leid # 1
Ceann de na leideanna is fearr chun saille cromáin a chailleadh ná tosú ag ól níos mó uisce, mar is féidir le huisce cabhrú le do ráta meitibileach a threisiú agus saille cromáin a laghdú go mór.
Leid # 2
Bain triail as cóirséid meáchain caillteanas atá ar fáil ar an margadh a chaitheamh, mar is eol dóibh go laghdaíonn siad méid do choim agus do chromáin go mór.
Leid # 3
Má tá sé ró-dheacair do saille cromáin a dhó, labhair le dochtúir le seiceáil an bhfuil neamhoird hormónacha áirithe ort a d’fhéadfadh a bheith ag cur le carnadh saille sna cromáin.
Leid # 4
Seachain suí síos ró-fhada, mar tá an nós seo ar cheann de na príomhchúiseanna le carnadh saille cromáin. Déan cinnte go seasann tú suas nó go siúlfaidh tú timpeall go tráthrialta.
Leid # 5
Ithe ar aiste bia atá saibhir i cailciam, trí bhianna mar brocailí, bainne beagmhéathrais, síolta sesame, iasc, srl. A áireamh, mar is eol do bhianna saibhir cailciam troid i gcoinne saille cromáin!
Leid # 6
Leid eile chun saille cromáin a chailleadh is ea bianna atá saibhir i snáithín cosúil le greens duilleacha, torthaí agus glasraí a ithe, mar is féidir le snáithín cuidiú le saille cromáin a dhó.
Leid # 7
Labhair le do dhochtúir agus seiceáil an bhfuil cógais áirithe cosúil le pills rialaithe breithe ag déanamh go bhfaigheann tú saille cromáin má tá, ansin iarr roghanna eile.
