Íomhá: Shutterstock Beidh an lá mór a raibh tú ag fanacht le do shaol ar fad anseo faoi dheireadh. Éilíonn laethanta speisialta mar seo socruithe speisialta. In ainneoin go bhfuil an t-ionad foirfe, an biachlár bia agus an chulaith aici, is é mian gach bean breathnú gan locht agus radanta!
Cé gur féidir le smideadh iontais a bheith aici, is í fíorghlas na brídeoige a fhágann go bhfuil sí geal. Ar ndóigh, déanann an lá mór d’aghaidh a lasadh, ach cuir regimen speisialta cúram craicinn leis.
Aiste bia agus Workout
Íomha: Shutterstock Tá sé greannmhar nach bhfuil baint ag an gcéad leid leis an regimen cúram craicinn bridal seo le táirgí cúram craicinn ach leis na nósanna is cinnte a théann i bhfeidhm ar chraiceann. Ith réim chothrom bia toisc go bhfuil sláinte an chraicinn comhréireach leis an méid a itheann tú. Nuair a deirimid aiste bia, ní chiallaíonn sé sin i dtéarmaí meáchain caillteanas. Laghdaigh iontógáil siúcraí, carbs, bia tras-ola cosúil le sceallóga, deochanna aeraithe agus cuir bianna ardshnáithín mar ghlasraí, caoineoga glasa, torthaí agus an méid ceart próitéiní ina n-áit. Chabhródh sé seo ní amháin le do bolg ach leis an gcraiceann freisin.
Glac le cineál workout is breá leat. Is féidir leat roghanna neamhthraidisiúnta cosúil le pilates, glanadh trá, fonsa, ciorcaid aclaíochta a imirt srl. eisíontais.
Somber in Peace
Íomha: Shutterstock Cuir muinín ionainn nuair a deirimid ‘is é codladh gach rud’! Níor bhain eolaithe craiceann an tábhacht a bhaineann le codladh maith ocht n-uaire an chloig riamh. Déanann an craiceann deisiú, athghiniúint agus athbheochan air féin nuair a chodlaíonn tú. Cuidíonn gnáthamh maith cúraim oíche le taise an chraiceann a ghlasáil agus collagen a thógáil.
Bata chun na Basics
Íomha: Shutterstock B’fhéidir go mbraitheann sé scanrúil ach staonfaidh sé ó ghnáthaimh chasta cúram craicinn a ghlacadh. Baineann go leor turgnamh ‘brides-to-be’ lena gcraiceann san am ríthábhachtach seo a d’fhéadfadh a bheith ina bhuille nó ina chailleann. Is féidir le táirgí nua iontas a chur ar do chraiceann agus d’fhéadfadh siad a bheith ina gcúis le glanadh an chraiceann (diúltú tobann agus foréigneach do tháirgí nua ag do chraiceann i bhfoirm aicne / gríos srl.).
Bata leis an ngnáthamh traidisiúnta CTM - rud a éiríonn go maith i gcónaí le gach craiceann. Cuir exfoliation agus masking san áireamh freisin i do ghnáthamh seachtainiúil cúram craicinn, ag brath ar do chineál craicinn.
Is é Taise an Eochair
Íomha: Shutterstock Is é ceann de na céimeanna cúram craicinn is tearcghnóthaithe ná taise, go háirithe ina measc siúd a bhfuil craiceann olach orthu. Déanann an chuid is mó dínn iarracht moisturisers a scipeáil ag smaoineamh nach bhfuil sé ag teastáil. A mhalairt ar fad, cabhraíonn moisturisers le bac a chruthú agus cabhraíonn siad le moill a chur ar gach cineál fadhbanna craicinn. Is é an ghabháil an táirge ceart a fháil de réir an chineáil chraicinn.
Bainistigh Strus, Scíth a ligean agus gan aithne
Íomha: Shutterstock Mar a dúradh arís agus arís eile, ní amháin go bhféadfadh strus cur isteach meabhrach ach fisiceach freisin. Ag pointe chomh ríthábhachtach in am, is féidir le strus a bheith ar do namhaid is measa. Ní amháin go bhféadann sé an craiceann a bheith cuma dull agus tuirseach ach is féidir go mbeidh briseadh amach ann freisin.
Glac sos le seisiún suathaireachta spá nó coirp, leabhar le cupán seacláide te nó rud chomh simplí le ceol maith! Is fearr duit na rudaí a chuidíonn leat a scaoileadh saor a aithint.
Léigh freisin: 4 stíl gruaige chun do chluiche gruaige a ardú an séasúr bainise seo
