Ba mhaith le Kim Anami go mbeadh gnéas intinne agat. An féin-thuairisc cóiste iomlánaíoch gnéis agus caidrimh cruthaíonn sé podchraoltaí a bheidh dírithe ar shoilsiú orgasmach, a threoraíonn grúpaí beaga mac léinn agus iad ag díriú ar na pointí is deise de spotaí g agus orgasms frithpháirteacha agus cleachtais rud ar a dtugtar faighne kung fu . Mar sin nuair a d’inis an sexpert dúinn go bhféadfadh dornán de nósanna atá furasta le cleachtadh ár saol gnéis a athrú ar an mbealach níos fearr, bhí cluasa orainn go léir (agus, de réir cosúlachta, labia tearc-chleachtaithe). Más mian leat dul i dtaithí air i ndáiríre, tá a lán ‘salons savant sex’ ag Amani i.e. ranganna ar líne, ag teacht suas, ach seo roinnt uasghráduithe ar dheis-anseo, díreach anois ar d’eispéireas erotic is féidir leat a chur i bhfeidhm, pronto.
1. Cleachtadh análaithe ar an mbealach ceart
'Is é fuinneamh gnéasach fuinneamh fórsa beatha,' a deir Anami. Ach le linn arousal, bíonn anáil an chuid is mó daoine éadomhain agus teannann siad a gcorp seachas ligean do ocsaigin athbheochana scaipeadh ar fud a scamhóga agus a sruth fola. 'Nuair a bhíonn anáil dhomhain againn, déanaimid stamina a athnuachan agus a thógáil, agus mar sin braithimid níos mó fuinnimh i ndiaidh gnéis seachas an cliché a bhaineann le gnéas a bheith againn agus ansin gá nap.' Deir Anami go bhfuil sé tábhachtach tú féin a athoiliúint i gcúrsaí gnéis go hiomlán, ceithre chomhaireamh anála a dhéanamh agus ceithre chomhaireamh anála amach le linn an ghrá chun orgasm a mhoilliú. Seachas 'an gnáth-rás chun gnéas a chríochnú, tugaimid tosaíocht do análú go domhain isteach sa bolg agus sna baill ghiniúna.' Glaonn sí air seo ‘fuinneamh gnéasach a fhómhair’ agus deir sí, le cleachtas disciplínithe, go bhfeabhsóidh sé do shaol gnéis 100 faoin gcéad.
2. Bain triail as macántacht radacach éigin
Tá cumarsáid thar a bheith tábhachtach. Deir Anami 'is é an gnéas é roimh an ngnéas.' In ainm gnéis níos fearr, molann an comhairleoir beartas ‘glan mar a úsáidtear’ idirphlé soiléir, oscailte a bheith agat i gcónaí ionas gur féidir leis an bhfuinneamh gnéasach sreabhadh níos éasca eadraibh. 'Is minic nach ndéanann daoine comhlachas idir baraiméadar a gceangal lena chéile.' Mar shampla, déanann Anami mionléiriú, abair go raibh argóint ann ag an mbricfeasta. Nuair a thagann sé in am don ghnéas ag am codlata agus nach bhfuil éinne i ndáiríre, b’fhéidir go ndeachaigh an choimhlint gan réiteach níos luaithe sa lá i bhfeidhm ar an vibe iomlán. Nuair a bhíonn lánúineacha ag mothú meáchan na bhfírinní neamhspléacha san am atá thart, tugann Anami le fios go bhfuil croí-chroí acu, mar gheall ar ‘ciallaíonn feng shui dá gcaidreamh gur ghlan siad an spás sin, agus tá a gcroí agus a baill ghiniúna oscailte.’
conas gruaig dhíreach a fháil go nádúrtha buan sa bhaile
3. Coinnigh 'an suanbhruith' ar siúl
Ní gá go mbeadh gnéas teoranta d’am sa leaba; ba chóir go mbeadh sé i láthair an t-am ar fad agus ‘suanbhruith,’ a mholann Anami. Smaoinigh ar do shaol erotic i dtéarmaí teochta: Tá uisce reoite dícheangailte, agus is ionann orgasm agus uisce fiuchta. Má fhanann tú ag teocht suanbhruith i gcónaí bíonn sé i bhfad níos éasca dul go dtí an fiuchphointe, ós rud é nach gá duit dul trí na céimeanna go léir ag tosú le leá oighir. 'Déanann a lán daoine gnéas a chomhroinnt, mar a tharlaíonn sé san oíche. Féadfaidh siad titim le chéile agus cúpla caidéal a bheith acu agus sin a saol gnéis iomlán, ’a deir sí. Deir Anami gur téacs grámhar nó sexy i rith an lae, le cuimhne racy mar, ‘Bhí tú chomh taibhseach; Is breá liom tú sa phost sin ’nó‘ Ní féidir liom fanacht chun é seo a dhéanamh leat anocht ’cuid mhaith chun an aird agus an fuinneamh a chromadh eadraibh.
4. Cumhacht suas do baill ghiniúna
Cuirimid isteach ar an gcaint ghnéasach seo le haghaidh ceacht mear bitheolaíochta. Tá ag gach inscne Matáin ríomhaire (sin muscle pubococcygeus), atá ina muscle cosúil le hammock a shíneann ón gcnámh pubic go cnámh an eireaball. Tugtar 'an t-urlár pelvic' air agus is é an matán a úsáideann tú nuair a stopann tú do shreabhadh fuail lár-pee. Tacaíonn an muscle seo le d’orgáin pelvic go léir (obvi) agus freisin, nuair a bhíonn sé láidir, déanann sé neamhchoinneálacht fuail a aisiompú agus méadaíonn sé lubrication i ndaoine a bhfuil baill ghiniúna baineann acu. Maidir le daoine a bhfuil baill ghiniúna fireann iontu, cuireann sé ar chumas níos mó smachta agus cumhachta erectile ar a dtógálacha (níos lú obvi). Conas muscle a thógáil síos ann? Molann Anami í trealamh ubh yoni , a bhfuil stór aici, tá vaginas neartaithe do ghnéas níos fearr an lá céanna. Moltar é a úsáid in áiteanna oibre 5 go 10 nóiméad, trí nó ceithre huaire sa tseachtain. Creidmheas breise: Maidir le CrossFit na vaginas, féach ar líne Anami Ranganna Vaginal Kung Fu .
5. Ná ró-ithe ná ól réamhghnéas
'Ba chóir go mbeadh bia réamhghnéis éadrom ach sláintiúil, ard i bpróitéiní agus i mbianna iomlána. Níl tú ag iarraidh a bheith i mbeagán bia nó a bheith meáite, ’a deir Anami. Chomh maith leis na rudaí praiticiúla, is féidir go n-áireofaí ar do chúiseanna gan ró-ithe fonn a bheith éadrom agus spraíúil, gan a bheith logach agus codlatach. Agus cé go n-úsáideann go leor daoine alcól chun dul i ngiúmar, deir Anami gur bac é mothú go bhfuil baint agat go fisiciúil agus go mothúchánach. Ach tá ceimiceán meisciúil amháin ann a d’fhormhuinigh sí: seacláid dorcha orgánach. 'Tá feiniolalainín ann, ar féidir leis a bheith ceansaithe - is dóigh liom go bhfuil seacláid orgánach dorcha is éifeachtaí ag níos mó ná 85 faoin gcéad, an pointe ag a dtosaíonn na buntáistí míochaine go léir,' a deir Anami. 'Plus tá borradh deas fuinnimh ann.'
marshal aer chéad bhean na hIndia
GAOLMHARA: Bain triail as an Trick Super Mundane seo chun do Phósadh a Fheabhsú
