20 Oidis Stéig Keto le Triail don Dinnéar anocht

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Nuair a bhíonn keto agat, ní gá duit ócáid ​​speisialta a bheith agat chun dinnéar steak a ullmhú, fiú más ar do shon féin amháin atá sé. Líon do reoiteoir le cúpla gearradh mór mairteola agus ullmhaigh chun na buntáistí uile atá le stíl mhaireachtála carb-íseal a thairiscint leis na 20 oideas atá cairdiúil don keto.

GAOLMHARA: 18 Oidis Ketogenic Effortless le Triail don Dinnéar

cé mhéad surya namaskar le haghaidh meáchain caillteanas

1. Sailéad Keto Steak agus Cáis Ghorm Do Chách

Tagann an sailéad mhaisiúil seo i stíl bialainne le chéile i nóiméid agus is bealach sláintiúil é chun an stéig atá fágtha agat a úsáid.

Faigh an t-oideas

2. Stéig Flank Grilled le anlann luibh líomóide

An eochair don oideas trom, macánta seo? Marinating an steak sula mbuaileann sé an grill, agus ansin é a bhualadh leis an dara babhta de anlann tangy.

Faigh an t-oideas

3. Stéig Piobair Skillet 15-Nóiméad

Tá an béile aon-skillet seo spreagtha ag táthcheangail na Síne agus tagann sé le chéile chomh gasta, is féidir leat é a fhuíoll aon oíche den tseachtain.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: An Difríocht idir ‘Clean Keto’ agus ‘Dirty Keto’

4. Skewers Steak le anlann Chimichurri

Mar fhearas nó mar entrée, tá na giotaí steak seo i stíl ceibeab thar a bheith mealltach, go háirithe le swish flaithiúil de chimichurri homemade.

Faigh an t-oideas

5. Stéig agus Muiríní Gairleoige

Ag maireachtáil an saol gan carb? Bhuel, tabhair leat an surf agus an móna. Tá oíche dáta sa bhaile ag a bhuaic leis an oideas búistéireachta seo.

Faigh an t-oideas

6. Stéig Pan agus Uibheacha Bileog

Fuair ​​maidin leisciúil an oiread sin níos blasta. Tosóidh steak, uibheacha agus trátaí rósta ar maidin le neart blas agus próitéin. Ná fág ach na prátaí leanbh san oideas seo le haghaidh béile go hiomlán keto.

Faigh an t-oideas

7. Fajitas Stéig, Poblano agus Muisiriún

Psst, níl tortillas de dhíth ort le haghaidh oíche fajita! Pacáistí an teaglama feola agus veggie seo i ndóthain uigeachta agus spíosraí chun béile lán-shásúil, cairdiúil le forc a chruthú.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: Na Seifteanna Aiste Bia Keto is Fearr a D’fhoghlaimíomar ar Reddit

8. Stéig Grilled Cóiré

Déanann síolta sesame tósta amp an chimichurri pacáilte le luibh don steak spíosrach, marinithe seo.

Faigh an t-oideas

9. Mairteoil Aoil agus Corraigh Basil Fry

Cuireann an anlann stir-Fry aoil seo tonna zing gan na carbs. Ina theannta sin, beidh tú ag tnúth leis na rudaí atá fágtha i rith na seachtaine.

Faigh an t-oideas

10. Stéig Rósta Oighinn le Chimichurri na Seapáine, Smeara Cnámh Rósta agus Uibheacha Jammy

Sea, is condiment keto den scoth é chimichurri mar is féidir leat imirt leis na luibheanna, na blastanais agus na holaí chun é a athrú i gcónaí. Freastal air leis an oideas steak rósta oigheann seo le haghaidh oíche cluthar i.

Faigh an t-oideas

11. Stéig Aon-Pan le Beets agus Crispy Kale

Cúpla píosa tairisceana mairteola + dhá veigeán + pan leathán amháin = oideas dinnéar sár-éasca agus tapa. Ba bhreá an rud é sprinkle de cháis ghorm nó feta ar a bharr…

Faigh an t-oideas

12. Brisket Oinniún na Fraince

Hibrid idir steak agus dinnéar mairteola croíúil, tá brisket ar cheann de na bianna sin a bhíonn compordach i gcónaí, agus a bhíonn i gcónaí ag iarraidh cuideachta bhreise a fháil. Tabhair cuireadh do do chairde go léir le haghaidh féasta keto a bholadh chomh maith agus a bhlaiseadh.

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA : 12 oideas Dinnéar Dumpála atá Cairdiúil do Keto

13. Greamanna Stéig le anlann tumtha Chimichurri

Tá giotáin steak, leideanna steak aka, farraige agus blaistithe ar an taobh amuigh ach siúráilte ar an taobh istigh. Péireáilte le anlann glas luibheach, tá siad dhochoiscthe ag baint leis.

Faigh an t-oideas

15. Sailéad Keto Fajita le Stéig

Is é an vinaigrette chili-cumin-aoil an áit a bhfuil sé. (Agus yep, d’fhéadfá cáis agus uachtar géar a chur leis go cinnte.)

Faigh an t-oideas

16. Babhlaí Banh Mi Stéig Lemongrass

Má táimid macánta, díoladh muid ar an gcéad lua de sriracha mayo.

Faigh an t-oideas

18. Kebabs Stéig Piobar na hÁise

Ní amháin go bhfuil steak ar mhaide spraoi le hithe, tá sé níos éasca agus níos gasta cócaireacht a dhéanamh freisin.

Faigh an t-oideas

17. Scillet Stéig Cáis Philly

Cé a theastaíonn buns nuair a bhíonn a fhios againn go léir gurb é an chuid is fearr an líonadh?

Faigh an t-oideas

14. Séacla Grilled agus Surf Steak n ’Móna

Dinnéar dhá fer atá ar ár réim bia? Is cuma má dhéanaimid.

Faigh an t-oideas

19. Stéig Iarainn Teilgthe Trí Nóiméad

Is é an cleas leis an mhias seo ná do scillet iontaofa a chaitheamh ag caitheamh tobac. Tabharfaidh nócha soicind in aghaidh an taobh stéig mheánach-annamh atá díreach ag fanacht le tumadh i anlann avocado.

Faigh an t-oideas

20. Sailéad Stéig Guacamole

Fiú amháin leis na barráin sin go léir, ní chailltear an stéig, a bhuíochas le marinade blaistithe citris, spíosraí agus luibheanna. (Tá Gaby Dalkin cliste mar sin.)

Faigh an t-oideas

GAOLMHARA: Ag smaoineamh ar dul Keto? Ná Tosaigh Gan Na Leideanna Seo a Léamh

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh