20 LEIGHEASANNA BAILE LE HAGHAIDH GLOW ÓIGE

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

6 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
7 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
9 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile Áilleacht Cúram craicinn Cúram Craicinn oi-Foireann Le Jyothirmayi R. an 17 Eanáir, 2018

Ní mian linn go léir ag am ar bith go mbeadh meaisín ama ann, seachas nuair a d’fhágamar ár 20idí inár ndiaidh! Chomh luath agus a bhuaileann fir agus mná leis na 30í uafásacha, bíonn aiféala orthu láithreach gach uair nár thug siad aird ar a gcraiceann. Ach stadann am, mar is eol dúinn uile, do dhuine ar bith. Bíodh gurb é an ghruaig bhán innocuous é, cosa na beanna nach cosúil go bhfuil siad le feiceáil as áit ar bith, na línte breátha in aice leis an mbéal ag éirí níos feiceálaí - is cosúil nach n-insíonn gach rud ach rud amháin duit - TÁ TÚ AG FÁS!

Ní hamháin gur ábhar imní áilleacht í an dul in aois, is ceist sláinte í freisin. Is é atá i gcraiceann sláintiúil ná ceann a chuireann moill ar aois, a mbíonn glow nádúrtha air agus a chuireann ar ár gcumas breathnú níos óige. Mar sin, lig dúinn a thuiscint cén fáth a dtarlaíonn dul in aois agus cad is cúis leis. Mar is eol dúinn, is é riospráid an próiseas a ligeann dár gcorp ocsaigin a thógáil isteach, rud a iompaíonn an bia a ithimid ina fhuinneamh. Is é an próiseas seo ar a dtugtar meitibileacht. Scaoileann meitibileacht, áfach, ocsaídeoirí nó saorfhréamhacha, rud a fhágann go dtéann an corp in aois nuair a thosaíonn siad ag carnadh.

Tóg, mar shampla, leath úll atá fágtha amuigh san aer ar feadh tréimhse réasúnta fada. Tabhair faoi deara conas a thosaíonn a taobh nochtaithe ag dul donn agus ag lobhadh? Tá an prionsabal anseo mar an gcéanna - le himeacht ama, tá an corp ag tosú ag cailliúint a ghile nádúrtha.

Ach bíonn cúnamh ar fáil i gcónaí, taobh istigh de chistin mamaí! Déanta na fírinne, is féidir roinnt leigheasanna baile simplí a úsáid chun an próiseas ag dul in aois a mhoilliú. Seo roinnt leideanna éasca homemade le haghaidh frith-aging.

Mil

Tá mil ar cheann de bhronntanais rúnda an dúlra do dhaoine atá ag dul in aois. Tá sé ar cheann de na moisturizers nádúrtha is fearr agus tá sé saibhir i frith-oxidants nó ceimiceáin nádúrtha a théann in aois. An raibh a fhios agat nach ndéanann mil milleadh riamh? Sea, d’fhéadfá mil a choinneáil i gcoimeádán ar feadh na gcéadta bliain agus ní lobhadh ná ní rachadh sé go dona. Déanta na fírinne, creideann daoine go bhféadfadh sé rún a bheith ann aois a shárú. Seo mar is féidir leat mil a úsáid mar chosmaidí frith-aging.

Comhábhair

½ tbsp de mil orgánach

Próiseas

1. Cuir sraith fhlaithiúil meala i bhfeidhm ar massage d’aghaidh agus do mhuineál go réidh ag úsáid gluaisne ciorclach.

2. Fág é ar feadh fiche nóiméad agus sruthlaigh d’aghaidh le huisce tepid.

Minicíocht

Uair amháin gach dhá lá

Pacáiste Uisce Rós

Má fhanann na pores ar an gcraiceann neamh-líonta ar feadh rófhada, bíonn siad ina gcúis leis an gcraiceann a airíonna glow agus athghiniúna a chailleadh. Is é uisce rós, toisc gur astringent éadrom é, an leigheas is éifeachtaí ar phiocháin clogged. Tá éifeacht fuaraithe agus maothaithe aige agus féadann sé puffiness a laghdú faoi na súile. Seo conas uisce ardaigh a úsáid le haghaidh frith-aging.

Comhábhair

2 tsp d’uisce Rose

½ tsp de sú líomóide

3-4 titeann de glicéirín

1 Liathróid Cadáis

Próiseas

1. Measc na comhábhair go léir go dtí go ndéantar iad a chumasc go maith

2. Déan an liathróid cadáis a thumadh agus é a dhalladh go réidh ar fud d’aghaidh. Cuimhnigh gan do aghaidh a ní tar éis an iarratais

Minicíocht

Gach re seach

Sú Prátaí

Cé gur gnách go bhfaigheann prátaí droch-ainm as a n-innéacs ard glycemic, is foinse saibhir vitimín C iad prátaí amh, ar eol dóibh moilliú a dhéanamh ar aosú. Cuidíonn vitimín C le collagen a athghiniúint, rud a fhágann línte mín agus roic. Seo mar is féidir sú prátaí a úsáid chun aois a shárú.

Comhábhair

1 Práta beag

1 Liathróid Cadáis

Próiseas

1. Gráta an práta agus bailigh é go léir in éadach muslin, brú an sú go léir i mbabhla beag

2. Soak an liathróid cadáis sa sú seo agus dab go réidh ar fud an duine agus an mhuineál.

3. Fág é ar feadh fiche nóiméad agus nigh le huisce fionnuar é

Minicíocht

Úsáid dhá uair sa tseachtain chun na torthaí is fearr a fháil

Banana

B’fhéidir nach gceapfaimis mórán de, ach tá an banana uileláithreach ar cheann de na torthaí neamhchoitianta atá pacáilte go barr le comhdhúile frith-aging mar Vitimín A, B agus E, mar mhianraí riachtanacha freisin mar photaisiam agus sinc, a chabhraíonn le glow na hóige a choinneáil dár gcraiceann

Comhábhair

1 Banana níos aibí

1 tsp d’uisce Rose

1 tsp de Mil

1 tsp de Iógart

Próiseas

1. I mbabhla meánach, chop agus braich an banana go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh. Cuir mil agus rosewater leis agus measc go maith

2. Cuir iógart leis sa deireadh agus cuir le chéile chun greamaigh aonchineálach a fháil.

3. Úsáid scuab chun an pacáiste aghaidh seo a scaipeadh go cothrom ar fud an duine agus an mhuineál

4. Coinnigh air ar feadh fiche nóiméad agus sruthlaigh in uisce fionnuar

Minicíocht

Dhá uair sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí is fearr

Cairéad Agus Práta

Saibhir i vitimín A, cabhraíonn cairéid le collagen a athghiniúint, rud a laghdaíonn roic ina dhiaidh sin. In éineacht le prátaí, ar foinse saibhir vitimín C é, tá an pacáiste seo an-éifeachtach chun línte mín a mhaolú a d’fhéadfadh a bheith le feiceáil. Déan cinnte an pacáiste seo a úsáid go rialta agus ag tús na roic. Dá luaithe a thosóidh tú, is amhlaidh is fearr é.

Comhábhair

1 Cairéad beag

1 Práta beag

1 pinch de Turmeric

1 pinch de sóid aráin

Uisce

Próiseas

1. Boil an cairéad agus an práta, déan iad a chopáil i bpíosaí níos lú agus a chumasc go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh

2. Cuir turmeric agus sóid aráin leis agus cuir go leor uisce leis chun greamaigh leathsholadach a dhéanamh.

3. Bain úsáid as scuab feidhmchláir chun é a chur i bhfeidhm ar fud an duine agus an mhuineál

4. Fág é ar feadh fiche nóiméad agus ansin sruthlaigh in uisce te

Minicíocht

Chun na torthaí is fearr a fháil, bain úsáid as an bpacáiste aghaidh seo dhá uair sa tseachtain

Bainne cno coco

Tá bainne cnó cócó frith-athlastach agus saibhir i frith-oxidants, agus cabhraíonn sé le hathnuachan craiceann, ag déanamh do chraiceann mín agus ag laghdú línte mín agus roic freisin

Comhábhair

3 tbsp de Bhainne cnó cócó

1 Liathróid Cadáis

Próiseas

1. Soak an liathróid cadáis i mbainne cnó cócó agus é a chur i bhfeidhm ar fud an duine.

2. Fág é ar an gcraiceann ar feadh cúig nóiméad déag agus sruthlaigh in uisce fionnuar é

Minicíocht

Úsáid an pacáiste seo trí huaire sa tseachtain

Olaí Almond, Sandalwood Agus Rosewood

Ar a dtugtar maoluithe nó comhdhúile a laghdaíonn an craiceann, rachaidh na trí olaí seo, a úsáidtear i dteannta a chéile, as línte mín agus cuideoidh siad le dul in aois an chraiceann ag bá.

Comhábhair

1 tbsp d’Ola Almond

2/3 titeann d’Ola Rosewood

3-4 titeann d’Ola Sandalwood

Próiseas

1. Déan na holaí go léir a chumasc le chéile go dtí go bhfaighidh tú tuaslagán aonchineálach

2. Glan do chraiceann agus cuir i bhfeidhm é ar fud an duine agus an mhuineál, ag massaging go réidh ar feadh trí nóiméad

3. Fág ar feadh uair an chloig sula ndéantar sruthlú chun na torthaí is fearr a fhágáil thar oíche

Minicíocht

Déan an próiseas arís gach oíche

Papaya

Luchtaithe go barr le frith-oxidants, tá papaya ar cheann de na míreanna áilleachta is mó aitheanta atá le fáil sa pantry. Tá einsím ann freisin ar a dtugtar papain a exfoliates an craiceann agus a ghlanadh pores clogged.

Comhábhair

Píosaí 5/7 de Ripe Papaya

Próiseas

1. Déan an papaya a mheascadh nó a chumasc i greamaigh réidh agus gan mórán uisce a úsáid

2. Cuir é go fial os cionn an duine agus an mhuineál

3. Fág é ar feadh fiche nóiméad agus sruthlaigh in uisce te

Minicíocht

Chun na torthaí is fearr a fháil, bain úsáid as an bpacáiste seo dhá uair sa tseachtain

Iógart

Tá aigéad éadrom iógart nádúrtha ar a dtugtar aigéad lachtaigh, rud a chabhraíonn le pores oscailte a chrapadh agus an craiceann a dhéanamh níos doichte. Chomh maith leis sin, coimeádann a saillte bainne nádúrtha an craiceann úr agus hiodráitithe.

Comhábhair

2 tsp de Iógart

1 tsp de Mil

1 tsp de sú líomóide

1 Capsúil Vitimín E.

1 pinch de Turmeric

Próiseas

1. Measc le chéile sú líomóide, iógart, mil agus turmeric go dtí go bhfaighidh tú greamaigh aonchineálach

2. Déan an Capsule Vitimín E a oscailt go cúramach agus pore an ola istigh ann sa mheascán pacáiste go dtí go mbeidh sé cumaiscthe go maith

3. Cuir é i bhfeidhm ar fud an duine agus an mhuineál

4. Fág é ar feadh fiche nóiméad agus sruthlaigh in uisce te

Minicíocht

Déan an próiseas trí huaire sa tseachtain arís

Almond Agus Bainne

Is foinse saibhir vitimín E iad almóinní, cuidíonn siad leis an gcraiceann a athnuachan agus é a choinneáil bog agus hiodráitithe.

Comhábhair

8/10 Almóinní

Bainne le haghaidh maos

Próiseas

1. Soak na almóinní go hiomlán sa bhainne thar oíche

2. Déan na almóinní agus an bainne sa chumascóir a chumasc le chéile go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh

3. Cuir an greamaigh seo ar an gcraiceann agus ar an muineál

4. Fág é ar feadh tríocha nóiméad sula ndéantar é a shruthlú

Minicíocht

Is féidir an pacáiste seo a chur i bhfeidhm dhá uair sa tseachtain go hidéalach

Sútha talún

Ní amháin gur sneaiceanna iontach éadrom iad sútha talún, ach tá vitimín C agus frith-oxidants saibhir iontu freisin. Cuidíonn siad le táirgeadh collagen, atá ina chomhdhúil aisiríoch a chuidíonn le línte agus roic a mhaolú.

Comhábhair

3-4 sútha talún

Próiseas

1. Déan na sútha talún a chumasc nó a chumasc go dtí go bhfaighidh tú greamaigh aonchineálach réidh

2. Úsáid scuab iarratais chun iarratas a dhéanamh go cothrom ar an duine agus lig dó suí ar feadh fiche nóiméad

3. Sruthlaigh le huisce ag teocht an tseomra

Minicíocht

Déan seo arís dhá uair sa tseachtain

Avocado

Foinse saibhir eile de vitimín E a tharlaíonn go nádúrtha ná avocados. Tá sé ar eolas a threisiú radiance craiceann agus tá sé an-éifeachtach chun collagen a athghiniúint.

Comhábhair

1 Avocado

Próiseas

1. Bain poll an avocado agus braichlis nó déan é a chumasc i greamaigh réidh

2. Cuir an greamaigh seo go cothrom ar an gcraiceann le scuab applicator

3. Fág é ar feadh cúig nóiméad déag agus ansin sruthlaigh é

Minicíocht

Is féidir an pacáiste seo a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain

Measca Bláthanna

Ní raibh an frása 'Flower Power' le feiceáil ach as aer tanaí. Tá airíonna cothaithe agus taise ag Marigold, bláth cumhra coitianta atá le fáil ar fud na hIndia. Is eol do rósanna craiceann a tonú agus pores clogged a ghlanadh. Tá éifeacht maolaithe ag bláthanna chamomile ar an gcraiceann.

Comhábhair

4 titeann d’Ola Olóige

1 dornán de Pheitil Marigold

1 dornán de Pheitil Rós

1 dornán de Pheitil Chamomile

Uisce

Próiseas

1. Cuir na comhábhair go léir leis an cumascóir agus déan iad a chumasc go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh. Cuir díreach go leor uisce leis chun na bláthanna a íonú.

2. Úsáid scuab applicator chun an masc ar an duine a chur i bhfeidhm go cothrom

3. Coinnigh air ar feadh fiche nóiméad agus ansin é a nigh le huisce fionnuar

4. Úsáid do Toner agus moisturizer rialta

Minicíocht

Lean an próiseas seo uair sa tseachtain

Sú líomóide

Tá gníomhaire tuaradh éadrom nádúrtha an dúlra, sú líomóide den scoth le haghaidh ton cothrom craicinn agus chun paistí dorcha de bharr dul in aois a scriosadh.

Comhábhair

Sú líomóide brúite go úr

Próiseas

1. Cuir sú líomóide i bhfeidhm ar phaistí dorcha, mallachtaí, spotaí aoise agus áiteanna eile atá buailte ar fud do chraiceann

2. Fág é ar feadh cúig nóiméad déag agus sruthlaigh é

Minicíocht

Is fearr nuair a dhéantar arís é uair amháin sa lá

Pineapple

Is é an leigheas eile atá lán le cumhacht agus cothaitheach atá saibhir ó thaobh aoise de ná anann. Tá a micronutrients agus phytochemicals den scoth le haghaidh troid fiú na comharthaí is lú agus is luaithe ag dul in aois.

Comhábhair

1 slice de anann aibí

Próiseas

1. Cuimil an slice de anann go réidh ar do chraiceann ar feadh cúig nóiméad

2. Lig don sú gníomhú ar do chraiceann ar feadh deich nóiméad sula nitear é

Minicíocht

Déan an thrice seo arís sa tseachtain le haghaidh na dtorthaí is fearr

Olaí Riachtanacha

Is féidir le meascán d’olaí riachtanacha a roghnaíodh go cúramach cabhrú le hathghiniúint an chraiceann a threisiú, spotaí aoise a leigheas agus triomacht a chóireáil.

Comhábhair

5 titeann d’Ola Sandalwood

5 titeann d’Ola Geranium Rose

5 titeann d’Ola Jasmine

5 titeann d’Ola Neroli (roghnach)

5 titeann d’Ola Frankincense (Roghnach)

Próiseas

1. I mbotella glan, steiriliú, measc na blátholaí go léir

2. Cuir 2-3 titeann ar do chraiceann agus suathaireacht go réidh go dtí go n-ionsófar go hiomlán é

Minicíocht

Is fearr nuair a chuirtear i bhfeidhm é gach oíche

Cána siúcra

Exfoliates aigéad glycolic, aigéad éadrom nádúrtha atá i láthair i sú siúcra na cealla marbha agus cabhraíonn sé freisin leis an gcomhlacht collagen a tháirgeadh.

Comhábhair

2-3 tbsp de sú siúcra

1 pinch de Turmeric

Próiseas

1. Measc an púdar turmeric agus an sú siúcra

2. Cuir iarratas isteach ar na réimsí atá buailte mar shúile puffy, línte mín agus spotaí aoise, nó an aghaidh iomlán

3. Fág é ar feadh deich nóiméad agus sruthlaigh in uisce fuar

Minicíocht

Chun na torthaí is fearr a fháil, bain triail as an bpacáiste seo dhá uair sa tseachtain

Ubh Bhán

Saibhir i frithocsaídeoirí cosúil le haigéid shailleacha omega-3, sinc agus próitéiní riachtanacha, is féidir le bán uibhe cuidiú le collagen a tháirgeadh, rud a fhágann go bhfuil an peaca daingean agus mín

Comhábhair

1 Ubh Bhán

Uachtar Bainne ½ tsp

1 tsp sú líomóide

Próiseas

1. Measc na comhábhair go léir le chéile agus cuir i bhfeidhm go cothrom iad ar an duine

seanphictiúir priyanka chopra

2. Fág é ar feadh cúig nóiméad déag agus sruthlaigh é le huisce fuar

Minicíocht

Is fearr a oibríonn sé nuair a úsáidtear é uair amháin i dtrí lá

Púdar Amla

Cé go mb’fhéidir go bhfuil a fhios againn gooseberries mar tháirge cúram gruaige, tá sé chomh tairbheach don chraiceann. Ceann de na foinsí is saibhre de Vitimín C is eol dúinn, cuidíonn Amla le táirgeadh collagen sa chorp.

Comhábhair

2 tsp de Phúdar Amla

1 tsp de Mil

1 tsp de Iógart

Uisce te

Próiseas

1. Measc le chéile mil agus iógart go dtí go bhfaighidh tú tuaslagán aonchineálach.

2. Cuir púdar amla leis agus measc go dtí go gcumascann sé le huisce te más gá

3. Cuir iarratas isteach go cothrom ar fud an duine agus an mhuineál

Lig sé tirim ar feadh thart ar chúig nóiméad déag agus é a ní

Minicíocht

Uair sa tseachtain

Ola Castor

Is ola slaodach í ola castor a bhfuil airíonna maothaithe aici agus a chabhraíonn le craiceann mín agus roic a bhaint. Bainfidh daoine a bhfuil craiceann tirim tairbhe mhór as.

Comhábhair

3-4 titeann d’Ola Castor

Próiseas

1. Glac cúpla braon d’ola Castor i do lámha agus suathaireacht isteach sa chraiceann ón muineál suas go dtí an duine agus tú ag gluaiseacht aníos.

2. Fág é thar oíche sula nitear an aghaidh an mhaidin dár gcionn

Minicíocht

Bain úsáid as gach oíche mhalartach chun na torthaí is fearr a fháil