Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is bia stáplacha san India é Curd (a.k.a dahi).
B’fhéidir gurb é sin an fáth go ndéanaimid dearmad air go minic agus muid ag iarraidh ithe sláintiúil agus ceart. Ach fiafraigh d’aon Indiach Theas agus inseoidh siad duit go díreach cén fáth nach féidir leo maireachtáil gan babhla beag de a bheith acu tar éis gach béile gach lá.
Mar sin is é sin an rud a dhéanfaimid iniúchadh níos doimhne air i gclár an lae inniu de Fact vs Fiction - na buntáistí suntasacha a bhaineann le curd a ithe gach lá.
Agus má chaill tú an glacadh atá againn le sinséar agus na buntáistí sláinte atá aige i gclár an lae inné, ná bíodh imní ort. Is féidir leat é a léamh i gceart anseo .
Fíric # 1: Is fearr gruth bainne bó ná gruth déanta as bainne buabhaill.
Tá bainne buabhaill ar eolas mar gheall ar a cion ard saille agus próitéine i gcomparáid le bainne bó. Sin é an fáth go mbíonn daoine, go minic, ag gearán faoi mhíchothú tar éis dóibh é a fháil. Go háirithe an sean agus an t-óg.
Dá bhrí sin, molann Ayurveda bainne bó a úsáid chun gruth a ullmhú seachas bainne buabhaill.
Fíric # 2: Ba chóir go mbeadh gruth úr agat.
Ní smaoineamh maith é gruth a stóráil ar feadh laethanta agus ansin ídiú toisc go ndéanann sé praiseach de cháilíocht an chultúir baictéaraigh sa táirge.
Mar sin más mian leat gruth a ithe, molaimid duit é a dhéanamh laistigh de 24 uair an chloig ó choipeadh.
Fíric # 3: Is féidir le daoine éadulaingt lachtós a bheith gruth.
Forbraíonn daoine atá ag fulaingt ó éadulaingt lachtós fadhbanna buinneach agus gastrach má itheann siad bainne os cionn cainníochta áirithe tairsí. Tarlaíonn sé seo toisc nach bhfuil na haigéid a tháirgtear ina mbolg in ann próitéiní bainne a dhíleá.
Ach ní hamhlaidh atá le curd.
Tá sé seo toisc go ndéantar gruth a tháirgeadh trí bhainne a choipeadh, rud a chiallaíonn go bunúsach go bhfuil sé díleáite go páirteach cheana féin ag baictéir bheo.
# fíricíyoudon'twanttoknow
Fíric # 4: Feabhsaíonn sé an díleá.
Mar a luadh sa phointe roimhe seo, déantar gruth a tháirgeadh trí choipeadh bainne ag baictéir. Eadhon, Lactobacilli . Ach ní cineál contúirteach iad na baictéir seo.
A mhalairt ar fad, tugtar baictéir probiotic ar Lactobacilli freisin toisc go dtagann siad in áit choilíneachtaí na mbaictéar díobhálach inár bputóg, a choisceann neamhoird agus galair gastracha agus a tháirgeann vitimín K dár gcorp tríd an mbia a dhíleá inár n-inní.
Fíric # 5: Cuirfidh ithe gruth go laethúil le do dhíolúine.
Seachas vitimín K a tháirgeadh dúinn, spreagann Lactobacilli méadú ar líon na limficítí B agus T inár gcorp (a.k.a ridirí bána na díolúine).
Déanta na fírinne, má bhíonn dhá chupán gruth agat gach lá ar feadh 4 mhí, cuirfear feabhas ar do dhíolúine cúig huaire.
Fíric # 6: Feabhsaíonn sé do shláinte ghnéis.
Is aphrodisiac nádúrtha é Curd. Ach níl na héifeachtaí ar do ghnéasacht teoranta do do libido agus do stamina a fheabhsú.
Déanta na fírinne, tá sé de chumas aige impotence a laghdú agus méid na seamhan a tháirgtear a mhéadú.
Fíric # 7: Feabhsaíonn sé do ton craiceann.
Déan dearmad faoi leigheasanna nádúrtha eile. Is é ithe gruth gach lá an bealach is sábháilte agus is saoire chun d’áilleacht a fheabhsú.
Tá sé seo toisc go bhfuil gruth saibhir i vitimín E, sinc, fosfar, agus micrea-mhianraí eile, ar féidir leo do chraiceann a dhaingniú, aicne a laghdú, agus comharthaí aosaithe a bhaint.
cheated mé mo fhear céile
Plus, is moisturizer iontach é!
Fíric # 8: Féadann sé grianghortha a leigheas.
Cé go bhféadfadh gurb é aló vera an leigheas is fearr le haghaidh sunburns. Ní bhíonn sé ar fáil go héasca i gcónaí, nó saor.
I gcásanna den sórt sin, is é gruth an chéad rogha eile is fearr toisc go n-éascóidh sé an pian láithreach, é a fhuarú agus an deargadh a laghdú má chuirtear i bhfeidhm é ar ghréine.
Déanta na fírinne, chun na torthaí is fearr a fháil, ba chóir duit gruth a chur i bhfeidhm 4 - 5 huaire ar a laghad thar do ghréine gréine gach lá.
Fíric # 9: Cuirfidh curd go laethúil cosc ar ghalair croí.
Tá sé seo toisc go bhfuil sé de chumas ag gruth an colaistéaról i do chuid fola a laghdú, agus dá bhrí sin, plaiceanna a chosc ó clogáil suas do chuid artairí.
Déanta na fírinne, tá sé iontach maith brú fola ard a thabhairt síos, agus dá bhrí sin, bia iontach a bheith agat i do réim bia má tá tú hipirtheannas.
Fíric # 10: Tá sé pacáilte le micrea-chomhábhair.
Tá Curd pacáilte le vitimíní agus mianraí, cosúil le vitimín B12, cailciam, maignéisiam, agus sinc. Dá bhrí sin, is bealach iontach é babhla gruth a bheith agat gach lá chun tinnis aisteach a chosc ó do bhualadh síos mar gheall ar easnaimh mhicrea-aigéadacha.
Léigh freisin - Oideas Curd Rice: Conas Thayir Saadam a Dhéanamh
Fíric # 11: Is féidir leis cabhrú leat meáchan a chailleadh.
Is féidir le Curd cabhrú leat meáchan a chailleadh ar dhá bhealach.
Ceann amháin, laghdaíonn sé an leibhéal cortisol i do chuid fola, arb é an hormón atá freagrach as saille a thaisceadh timpeall do bolg agus do chroí.
Agus dhá cheann, cuireann sé deireadh le cravings bia junk ó do chóras, agus dá bhrí sin, cabhraíonn sé leat monatóireacht a dhéanamh ar do réim bia.
Fíric # 12: Cabhraíonn sé leat neart do chuid fiacla agus cnámha a choinneáil.
Tá Curd saibhir i cailciam agus fosfar, ar mianraí iad araon atá riachtanach chun neart do chuid fiacla agus cnámha a choinneáil.
Déanta na fírinne, fuair staidéar Seapánach ar 1000 duine fásta sláintiúil gur fheabhsaigh ithe gruth gach lá sláinte béil na rannpháirtithe trí dhaonra na mbaictéar díobhálach ina mbéal a laghdú, rud a laghdaigh minicíocht caries fiaclóireachta agus galar guma.
Fíric # 13: Is mór an strus é!
Ní hamháin go ndéanann cortisol tú saille. Méadaíonn sé do leibhéil struis freisin.
Sin é an fáth gur bealach iontach é curd gach lá chun do cheann a choimeád socair toisc go bhfuil sé in ann leibhéil cortisol a scaiptear do chorp a laghdú.
Tar éis an tsaoil, is tú an rud a itheann tú!
Fíric # 14: Feabhsaíonn sé ocras.
Má tá tú anoreicteach nó má chaill tú spéis i mbia a ithe (mar gheall ar dhúlagar, ailse, nó aon ghalar eile), ansin ba cheart duit cinnte curd a chur le do réim bia laethúil mar is bia sármhaith é a thógann goile.
Fíric # 15: Is é an bia foirfe é má tá buinneach ort.
B’fhéidir nár mhaith leat rud ar bith a ithe agus tú ag fulaingt ó bhuinneach, ach ba cheart duit eisceacht a dhéanamh maidir le curd.
Tá sé seo toisc go bhfuil an bia simplí ach diaga seo in ann an iomarca sreabhán a ionsú ó do phutóg agus minicíocht do bhabhtaí seomra folctha a laghdú.
Fíric # 16: Tá sé ina chuidiú le neamhoird fuilithe.
Is fachtóir téachtadh tábhachtach é vitimín K i do chuid fola. Mar sin má tá neamhoird fuilithe nó cioróis an ae ort, ba cheart duit cinnte curd a chur le do réim bia mar go gcabhróidh an Lactobacilli ann leis an vitimín seo a athlánú i do chuid fola.
Cad Anois?
Más Indiach tú, níl na pointí iomadúla seo de dhíth orm le cur ina luí ort cén fáth gur smaoineamh iontach é gruth a dhéanamh gach lá.
Ach mura bhfuil tú, ba cheart duit cinnte léim ar an mbandaleithead.
Comhroinn an t-alt seo!
Ná coinnigh an fhaisnéis uamhnach seo go léir duit féin. Déan é a roinnt agus cuir in iúl don domhan é freisin! #abowlofcurd
Léigh an chéad chlár eile - 17 Fíricí Meabhrach agus Buntáistí Sláinte Cardamom (Elaichi)
