Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Cuireann daoine meáchan i ndiaidh an phósta Seo 6 chúis, 6 chúis le meáchan a fháil tar éis an phósta. Boldsky 
I mná Indiach, is gnách go bhfeictear feiniméan an ardú meáchain tar éis an phósta. Cé gur le linn na bainise, téann mná den chuid is mó ar aiste bia docht meáchain caillteanas chun breathnú foirfe ar lá a bpósta, téann a n-aiste bia i dtólamh nuair a bhíonn siad pósta.
B’fhéidir nach cosúil gur ceist mhór í i dtosach, ach d’fhéadfadh fadhbanna teacht chun cinn níos déanaí. Tá ardú meáchain feiceálach i bhformhór na mban agus d’fhéadfadh roinnt fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh air seo, lena n-áirítear brú fola ard, galar croí, osteoarthritis agus go leor saincheisteanna eile den sórt sin.
Má tá tú nuaphósta agus ag smaoineamh conas saille bolg a laghdú tar éis an phósta agus ag iarraidh a fháil amach cad iad na cúiseanna le meáchan a fháil, mhínigh muid cúpla cúis leis an bhfáth go dtarlaíonn sé seo le mná.
Is iad seo a leanas na cúiseanna a bhaineann le meáchan a fháil, go háirithe tar éis an phósta:
pacáistí gruaige le haghaidh fás gruaige
1. Aiste Bia Míchuí
Tar éis an chleamhnais uileghabhálach trí lá a bhaineann le do phósadh, téann tú ar do thuras mí na meala, áit a mbíonn claonadh agat go nádúrtha a lán bia lasmuigh a ithe. Mar sin, gorlann tú calraí a chuireann leis na kilos breise i do chorp.
2. Tosaíonn Tosaíochtaí ag Athrú
Tar éis an phósta, athraíonn tosaíochtaí bean toisc go gcaithfidh sí smaoineamh ar sonas daoine eile freisin. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar phatrún itheacháin haphazard nó bainistíocht a dhéanamh ar obair tí agus obair oifige go gcríochnaíonn sí gan bacadh leis an mbricfeasta nó an lón.
3. Ithe Amach go Minic
Tar éis an phósta, is minic a itheann mná nua-aimseartha agus iniúchadh le bialanna éagsúla. Chomh maith leis sin, má théann tú amach le haghaidh roinnt cóisirí dinnéar le cairde agus le do mhuintir, ligfidh tú duit na calraí agus an meáchan breise sin a chur ar do choim.
4. Thoirchis
Tar éis an phósta, déanann mórchuid na mban faillí ina ngnáthamh folláine fiú tar éis dóibh a leanbh a bhreith, agus sin cúis thábhachtach eile le meáchan a fháil tar éis an phósta.
scannáin hollywood is déanaí rómánsúil
Cén Fáth go bhfuil sé Tábhachtach Saill Bolg a Chailleadh
Má tá tú ag smaoineamh ar conas saille bolg a laghdú tar éis an phósta, ansin léigh ar aghaidh chun na leideanna meáchain caillteanas is fearr a theastaíonn uait a leanúint tar éis an phósta a fháil amach.
1. Ag Obair Amach
Tá ról ríthábhachtach ag cleachtadh i dtógáil an choirp. Ligfidh cleachtaí cardio agus ardú meáchain duit comhlacht toned a bhaint amach. Ach, mura bhfuil tú compordach le meáchan a ardú, is féidir leat triail a bhaint as yoga freisin a oibríonn iontais maidir le meáchan a chailleadh níos tapa.
2. Tae Glas
Méadaíonn tae glas an meitibileacht agus cuireann sé cosc ar stóráil saille i do chorp. Cuidíonn sé freisin leis na leibhéil arda colaistéaróil sa chorp a ísliú.
3. Déan do bhia a chew go mall
sochair sláinte tae turmeric
Tá sé cruthaithe go dtugann bia coganta an t-am do do bholg go mall chun a chur in iúl go bhfuil tú ag mothú go hiomlán agus go bhfeabhsaíonn sé sáithiúlacht a chabhraíonn le meáchan a chailleadh sa deireadh.
4. Bíodh Bricfeasta Líonadh Trom agat
Tá sé riachtanach bricfeasta iomlán a fháil ar maidin agus cabhraíonn sé seo leat meáchan a chailleadh níos tapa. Coscann ithe béile trom ró-ithe i ndeireadh an lae is cúis le meáchan a fháil. Mar sin, bíodh bricfeasta sláintiúil agat go luath ar maidin.
Chomh maith leis sin, d’fhéadfá iarracht na bianna seo a áireamh i do réim bia laethúil a chabhróidh leat fanacht aclaí tar éis an phósta.
1. Asparagus
Tá sé de chumas ag asparagus na tocsainí a shruthlú amach agus feidhmíonn sé freisin mar diuretic chun faoiseamh a thabhairt do choinneáil uisce, rud a fhágann go bhfuil sé faoi bhláth sa bholg. Is foinse inslin é freisin, snáithín cothaithe a choinníonn an córas díleá sláintiúil.
conas marcanna pimple a bhaint sa bhaile
2. Torthaí citris
Tá torthaí citris cosúil le oráistí, pomelo, grapefruit, liomóidí agus géaga saibhir i vitimín C agus potaisiam. Cuidíonn potaisiam le dul i ngleic le bloating agus déanann frithocsaídeoirí troid in aghaidh athlasadh a bhaineann le stóráil saille bolg.
3. Cúcamar
Tá cucumbers íseal i calraí le cion ard uisce a chabhraíonn le dramhaíl a shruthlú ón gcorp chun coinneáil uisce a laghdú agus a chuireann cosc ar ró-ithe freisin.
4. Avocado
Tá cúis ag lúcháir ar lovers avocado! Laghdaíonn ithe avocado saille bolg go rialta agus coimeádann sé do chroí sláintiúil agus laghdaíonn sé an t-áiteamh go n-itheann tú bia ard-calorie.
5. Glasraí Leafy Glas
Tá glasraí cosúil le spionáiste agus cál luchtaithe le mianraí a choisceann bloating sa bholg.
6. Éisc
Is éard atá in iasc aigéid sailleacha óimige-3 atá croí-shláintiúil. Is próitéiní lean iad iasc cosúil le tuinnín, sairdíní agus bradáin a chabhraíonn le cravings do bholg agus do chosc a líonadh.
10 mBia géar le cailliúint meáchain
7. Caora
Tá caora cosúil le sútha craobh, sútha talún, gormáin pacáilte le polyphenols agus snáithín a chuidíonn leat meáchan a chailleadh agus a choisceann saille bolg ó fhoirmiú.
8. Uibheacha
Tá próitéin ard in uibheacha agus is foinse iontach arginine iad - arm meáchain caillteanais a chabhraíonn le saille bolg a laghdú.
9. Ola olóige
Cuidíonn ola olóige seach-mhaighdean le caolú an choirp. Má tá tú ag cócaireacht, ag sábháil nó ag gríoscadh, bain úsáid as ola olóige seach-mhaighdean.
10. Cnónna
Is eol go laghdaíonn cnónna cosúil le almóinní, peanuts, gallchnónna, pistachios, srl., Saill bolg. Tá siad saibhir i saillte monai-neamhsháithithe a choinníonn do chroí sláintiúil.
masc aghaidh homemade do chraiceann soiléir
11. Artichokes
Tá bliosáin ar cheann de na glasraí saibhir i snáithín atá ag líonadh go hiontach. Chun srian a chur ar do chuid appetite roimh bhéile, déan sailéad le trátaí agus ológa le haghaidh béile croíúil.
Na 11 Ola Cócaireachta is Sláintiúla a Choinneoidh Sláintiúil duit
