6 Bhealach Tairbhíonn Tae Turmeric Do Shláinte

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

B’fhéidir go bhfuil áit fheiceálach tuillte ag turmeric - príomhchuid de go leor miasa Theas agus Oirdheisceart na hÁise - ar do raca spíosraí, ach is féidir leis an gcomhábhar móréilimh seo níos mó a dhéanamh ná doimhneacht blas a chur leis (smaoinigh: te agus searbh le zing piobar líomóide) agus dath buí mustaird ar an gcuraí is fearr leat. Go deimhin, ní gnáthshéasúrú é seo: Tá amhras ar shaineolaithe sláinte, agus dearbhaíonn réamhthaighde, chomh maith lena úsáidí cócaireachta seanbhunaithe, go bhfuil acmhainneacht íocshláinte shuntasach ag turmeric. Is é sin le rá, tá go leor cúiseanna ann gur chóir duit an spíosra seo a ionghabháil go rialta - ach más mian leat an braon is mó a fháil do do bhoc sa roinn sláinte, is deacair na buntáistí tae turmeric a bhualadh. Seo an méid a theastaíonn uait a fháil faoin dí homeopathic seo.

GAOLMHARA: 17 Oideas Turmeric atá Sláintiúil agus Delicious

Cad is Turmeric ann?

Agus Cad é Tae Turmeric?

Cé go n-úsáidtear é go coitianta mar spíosra cócaireachta, is féidir turmeric a chaitheamh mar thae, a ullmhaítear tríd an bhfréamh úr nó an púdar triomaithe íon a ghéarú in uisce te. Mar sin, cén fáth go mbeadh duine ag iarraidh tae turmeric a ithe, iarrann tú? Chomh maith leis an bhfíric gur deoch te, soothing é, is bealach éifeachtach é tae turmeric freisin chun go leor curcumin a ithe chun luach saothair a airíonna míochaine a bhaint amach, ár gcairde ag Nuacht Leighis Inniu Abair linn. (Nóta: Tá bith-infhaighteacht íseal ag Curcumin, rud a chiallaíonn go dteastaíonn méideanna réasúnta mór de más mian leat na tairbhí a chuireann le sláinte).

6 Sochar Tae Turmeric

Úsáidtear le fada mar Ayurvedic leigheas, tá curcumin tar éis spéis na bpobal míochaine agus eolaíochta a ghabháil freisin - is é sin toisc go dtacaíonn méid suntasach taighde lena buntáistí sláinte i go leor réimsí.

1. Treisíonn sé an Córas Imdhíonachta

Is polyphenol é Curcumin le cumhachtach airíonna frithocsaídeacha , rud a chiallaíonn, trí shaor-radacacha dochracha a neodrú, go gcosnaíonn sé an corp ó éifeachtaí strus ocsaídiúcháin - éagothroime sistéamach a bhí nasctha le feidhm imdhíonachta laghdaithe chomh maith le go leor galair eile diaibéiteas agus Alzheimer’s san áireamh . Is é sin le rá, is féidir le cupán tae turmeric saibhir i frithocsaídeoirí cabhrú le do chealla imdhíonachta fanacht sláintiúil ionas gur féidir leo a gcuid oibre a dhéanamh. Déanta na fírinne, téann tionchar dearfach curcumin ar an gcóras imdhíonachta níos faide ná an fhuar coitianta a laghdú: Thug staidéir le déanaí le fios go bhfuil curcumin mar a gníomhaire comhraic ailse gealladh fúthu .

conas is féidir linn ár stamina a mhéadú

2. Sochair Frith-athlastacha

Chomh maith le bheith ina frithocsaídeoir, tá curcumin frith-athlastach ar a dtugtar freisin . (Sa chás gur chaill tú é, is drochscéal é athlasadh do do chorp.) Ar an gcúis seo, creidtear go bhfuil acmhainn choisctheach ag curcumin nuair a thagann sé chun na dálaí iomadúla a bhaineann le athlasadh, lena n-áirítear ailléirgí, psoriasis, diaibéiteas, galar cardashoithíoch, dúlagar, airtríteas agus fiú galar Alzheimer. Taispeánann taighde freisin gur féidir le curcumin cabhrú le hairíonna a bhaineann le cuid de na coinníollacha seo a mhaolú— pian airtríteas , go háirithe.

3. Pain Reliever, Mind Sharpener agus Mood Lifter

Tarlaíonn sé go bhfuil buntáistí ag curcumin do dhaoine sláintiúla freisin. Tugann taighde a dhíríonn ar dhaoine gan riocht a bhí ann cheana le tuiscint go bhfuil an tsubstaint chumhachtach seo éifeachtach ag maolú goirt na matáin agus léirigh staidéar amháin ar a laghad go bhféadfadh a bheith ag airíonna frith-athlastacha curcumin tionchar dearfach ar ghiúmar, aire agus cuimhne oibre sa daonra i gcoitinne freisin. (Fuaimeanna maith go leor, ceart?)

4. Sábhálaí Craicinn

Dea-scéal, a chairde: D’fhéadfadh go n-oibreodh an manglam frithocsaídeach agus frith-athlastach (agus ar luaigh muid frithmhiocróbach?) Ar a dtugtar curcumin iontais do do shimplíocht - nó ar a laghad sin an rud a thugann fianaise luath le fios. Staidéir iomadúla Tá sé léirithe agam go bhfuil sé de chumhacht ag curcumin, mar chóireáil ó bhéal agus i mbéal an phobail araon, sláinte iomlán an chraiceann a fheabhsú agus díriú go héifeachtach ar ábhair imní shonracha craicinn. (Níl aicne, grianghrafadóireacht aghaidhe agus psoriasis ach cuid de na saincheisteanna deirmeolaíochta a mhaolaigh curcumin.) Faigh tuilleadh eolais faoi acmhainn chosmaideach an curcumin anseo nó díreach faigh amach duit féin trí taitneamh a bhaint as masc turmeric le do chupán tráthnóna tae turmeric.

5. Cosnaíonn sé an t-ae

Mar fhrithocsaídeoir, chonacthas sochar eile a bhaineann le cumas curcumin strus ocsaídiúcháin a laghdú maidir le sláinte ae. Taighde a dhéantar ar lucha le fios go bhféadfadh éifeacht choisctheach a bheith ag cóireáil le curcumin maidir le díobháil ae agus go bhféadfadh sí dul chun cinn an ghalair ae a stopadh nó a mhoilliú freisin. Agus muid ag smaoineamh ar a thábhachtaí agus atá an t-ae, is bua mór é seo do thae turmeric. (Riail nua: Cupán amháin tae turmeric do gach tachrán te a itear.)

6. Feabhsaíonn Sláinte Meitibileach

Tá impleachtaí forleathana ag ról curcumin maidir le strus ocsaídiúcháin agus athlasadh a laghdú maidir le sláinte meitibileach iomlán. Thug staidéir le fios go bhféadfadh éifeacht dhearfach a bheith ag na hairíonna seo i curcumin siúcra fola agus brú fola agus féadfaidh freisin meáchain caillteanas a chur chun cinn agus murtall a chosc . Bunlíne: Tá i bhfad níos mó taighde ag teastáil chun a fháil amach conas agus a mhéid is féidir le curcumin saincheisteanna meitibileach a chóireáil, ach is é an comhdhearcadh sa phobal eolaíochta go bhfuil cuma an-geallta ar an ábhar sin freisin.

conas spotaí dubha a bhaint ar leigheasanna baile aghaidhe

Conas Tae Turmeric a Dhéanamh

Is léir nach é tae turmeric an deoch tipiciúil atá agat, agus cé gur féidir leat bosca den ábhar réamhphacáistithe a cheannach go héasca (is maith linn an ceann seo ó Pukka , $ 18), tá sé níos éasca fós mug den ábhar seo a chuireann le sláinte i do theach féin a mhúscailt. Seo oideas le haghaidh tae sinséar-turmeric a théann síos go héasca.

Comhábhair:

• 1 sinséar teaspoon
• 1 teaspoon turmeric
• 1 taespúnóg mil
• Uisce te

Conas tae turmeric a ghrúpáil:

Comhcheangail an sinséar, turmeric agus mil i mug agus cuir uisce te. Corraigh go maith le chéile agus taitneamh a bhaint as. (Yep, sin uile atá ann.)

tairbhíonn asanas yoga le pictiúir

Bunlíne

Is spíosra é turmeric le go leor iomlán ag dul dó. Ar ndóigh, ba chóir duit cócaireacht leis an stuif aon uair is féidir leat - féach thíos le haghaidh cuid de na h-oidis is fearr linn - ach má sip tú cupán tae go rialta, tá seans níos fearr agat go leor curcumin a ithe chun leas a bhaint as a shláinte shuntasach- acmhainn a threisiú. Cheers.

5 Níos mó Oidis Turmeric Blasta le Bain triail as Anois

• Stéig chóilis Antoni Porowski le almóinní turmeric agus crunchy
• Daal bainne órga turmeric a threisíonn imdhíonacht
• Iasc bán turmeric le peanuts agus cúcamar aoil chili
• Scuais rósta le iógart agus pistachios spicedáilte le him
• S skewers satay sicín le anlann cnó cócó-hummus

GAOLMHARA: Cén Fáth go bhfuil Turmeric i dTáirgí Cúraim Skin (agus Cad iad na Buntáistí a Bhaineann leis)?

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh