15 GLASRAÍ IS FEARR LE HAGHAIDH ÍONÚ FOLA

Le haghaidh Foláirimh Thapa Liostáil Anois

Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh Laethúla

Díreach I

5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ní mór féachaint

Ná Iníon

Baile

Sláinte

Folláine Folláine oi-Iram Le Iram zaz | Foilsithe: Dé Céadaoin, 4 Feabhra, 2015, 22:32 [IST]

Táimid beannaithe le roinnt glasraí is fearr le haghaidh íonú fola. Tá siad íseal i calraí agus saille. Ag an am céanna tá siad ard i frithocsaídeoirí, próitéin, snáithín cothaithe, iarann, cailciam, vitimíní agus mianraí. Ciallaíonn díthocsainiú coirp substaintí tocsaineacha a bhaint de do chuid fola agus fíochán coirp. Tá sé an-tábhachtach tocsainí dochracha a bhaint den chorp atá tógtha suas agus carntha ó i bhfad. Ní féidir le do chorp feidhmiú i gceart gan é a íonú nó a dhíthocsainiú. Is féidir leis na substaintí ceimiceacha dochracha a charntar i do chuid fola a bheith ina gcúis le go leor fadhbanna sláinte. Léireoidh sláinte shláintiúil choirp istigh mar áilleacht sheachtrach. Beidh craiceann agus gruaig mhaith ort, má tá tú sláintiúil laistigh. Tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar buildup ceimiceach do choirp agus é a bhaint de do chorp.

Deirtear i gcónaí uisce a ól ionas go mbeidh na táirgí dramhaíola ón gcorp eisfheartha. Mar sin féin tá roinnt glasraí glasa díthocsainithe éifeachtacha ann a ghlanfaidh do chorp go gasta. Is iad na glasraí íonaithe fola is fearr. Tá go leor buntáistí ag Detox ar nós an próiseas díleá a fheabhsú, stamina a mhéadú, an corp a fhuinneamh agus go leor eile. Cuidíonn díthocsainiú an choirp le dea-shláinte, beogacht agus dea-chuma a choinneáil.

Sa lá atá inniu ann, cuirfidh Boldsky roinnt glasraí glasa duilleacha in aithne duit a chabhróidh le do chorp a dhíthocsainiú agus conas is féidir leat iad a ionchorprú i do réim bia.

Féach ar roinnt glasraí is fearr le haghaidh íonú fola.

Duilleoga Glasraí Mustard

Tá siad ar cheann de na glasraí is fearr le haghaidh íonú fola. Tá siad saibhir i béite-carotéin frithocsaídeach agus vitimíní C agus K. Cuidíonn siad le tocsainí a neodrú agus iad a bhaint den chorp. Déanann siad an corp a dhíthocsainiú go tapa agus go héifeachtach. Is féidir leat greens mustaird amh a chur le sailéid nó caoineoga.

conas fáil réidh le suntan láithreach

Arugula

Tá sé ar cheann de na glasraí íonaithe fola is fearr. Tá ceimiceáin sulphurous ann a spreagann cúrsaíocht, a neartaíonn an t-ae. Méadaíonn sé freisin sreabhadh fuail (diuretic éadrom) agus leigheasann sé contipation (airíonna purgóideacha purgóideacha). Ith duilleoga amha agus úra de réir mar a thosaíonn arugula a gcothaithigh a chailleadh go gairid tar éis piocadh.

Dandelion

Méadaíonn sé sreabhadh fuail agus ansin éascaíonn sé eisfhearadh tocsainí ón fhuil mar diuretic. Glanann sé ae freisin. Cuidíonn sé le hathlasadh agus plódú an ae agus an gallbladder a mhaolú. Is foinse nádúrtha potaisiam é freisin, rud a fhágann gur diuretic sábháilte agus milis é. Tá potaisiam maith don chroí freisin. Is féidir codanna úra agus triomaithe de na plandaí a úsáid. Is féidir leat tae a dhéanamh dá dhuilleoga nó iad a fháil le sailéad. Tá dandelion i measc na nglasraí is fearr le haghaidh íonú fola.

Neantóg

Úsáidtear neantóg chun an fhuil a íonú agus chun ionfhabhtuithe conradh urinary a chóireáil. Tá éifeacht diuretic aige agus coimeádann sé uisce ag sileadh trí na duáin agus an lamhnán, ag níochán frídíní agus tocsainí ar shiúl. Tá sé saibhir in iarann atá tairbheach do dhaoine a bhfuil anaemacht orthu Is tógálaí fola iontach é an t-ábhar iarainn freisin. Is féidir leat tae a dhéanamh dá dhuilleoga tirim nó úra a bhfuil éifeacht díthocsainithe iontach acu.

Sicín

Tá sé ar cheann de na glasraí is fearr le haghaidh íonú fola. Is diuretic nádúrtha agus purgóideach bheith mar thoradh air (a úsáidtear le haghaidh constipation). Tá sé saibhir i snáithín cothaithe freisin a chabhraíonn le tocsainí a bhaint den fhuil agus ó na fíocháin. Cuir amh agus úr é le sailéid nó caoineoga. Is féidir leat cruth cuartha na duilleoga a líonadh le barráin nó le líonadh éagsúla déanta as rís agus glasraí.

Cabáiste

Tá cabáiste ar cheann de na glasraí is fearr le haghaidh glanta. Díthocsainíonn sé ae agus tá sé go maith do shláinte an chraicinn. Spreagann sé searbhas secretion súnna gastracha chun bia a dhíleá ar bhealach níos éifeachtaí. Tá sé freisin agus is diuretic éadrom é freisin (méadaíonn sreabhadh fuail). Tá sé saibhir i snáithín freisin agus cuireann sé rialtacht bputóg chun cinn. Is féidir leat a dhuilleoga a fhilleadh agus é a líonadh le rís, pónairí nó glasraí eile. Is féidir leat na duilleoga a bheith agat freisin le sailéad nó sú a dhéanamh dá dhuilleoga. Tá sé ar cheann de na glasraí is fearr le haghaidh glantacháin.

Leitís

Tá sé i measc na glasraí íonaithe fola is fearr freisin. Méadaíonn leitís sreabhadh agus minicíocht fuail (éifeacht diuretic). Cuidíonn nádúr uisceach leis tocsainí a shruthlú ón gcorp. Cuir duilleoga úra le sailéid nó caoineoga.

Crúiscín uisce

Tá sé ar cheann de na luibheanna is fearr a íonaíonn fuil. Tá sé saibhir i sulfair, rud a chabhraíonn le hionsú próitéine, íonú fola, tógáil cille, agus a chuireann craiceann agus gruaig shláintiúil chun cinn. Is féidir leat an gríscín uisce a chur le sailéid chun díthocsainiú agus craiceann agus corp soiléir a threisiú.

Brocailí

Spreagann sé secretion einsímí i d’ae a thiontaíonn tocsainí go táirgí nach bhfuil chomh tocsaineach sin.

ag ithe banana i mbolg folamh ar maidin

Is furasta na táirgí seo a shaoradh ó do chorp. Dá bhrí sin ní mór glasraí a bheith ag brocailí le haghaidh íonú coirp.

Asparagus

Ní amháin go ndéanann sé an corp a dhíthocsainiú ach go gcosnaíonn sé ó ailse freisin. Tá éifeachtaí frith-aosaithe aige freisin. Cabhraíonn sé le do chroí fanacht sláintiúil, agus is bia frith-athlastach ginearálta é. Is féidir asparagus a mheas mar na luibheanna is fearr a íonaíonn fuil. Cabhraíonn sé leis an ae na hábhair thocsaineacha sa bhia agus sna deochanna a ithimid a scagadh.

lemongrass

Is luibh é seo a úsáidtear mar leigheas nádúrtha chun roinnt orgán a ghlanadh ag an am céanna. Ní amháin go gcabhraíonn sé leis an ae do chorp a ghlanadh, ach cabhraíonn sé freisin leis na duáin, an lamhnán, agus an conradh díleá ar fad.

Is féidir leat tae a dhéanamh chun an corp a dhíthocsainiú.

leideanna áilleachta do chraiceann glowing

Feamainn

Tá feamainn saibhir i gcothaithigh agus frithocsaídeoirí. Tá siad an-éifeachtach chun do chorp a íonú. Úsáidtear iad den chuid is mó in ealaín na hÁise agus is féidir iad a fháil i anraithí. Is bealach iontach é sin a bheith agat agus tú á úsáid más chun an corp a dhíthocsainiú. Déanann sé éasca díolama agus blas maith freisin.

Cruithneacht

Tá sé ar cheann de na bianna glanta coirp is fearr. Cabhraíonn sé leis an ae tocsainí a bhaint de do chorp. Neodraíonn sé aigéadacht na fola. Tá sé éifeachtach freisin chun do shiúcra fola a ísliú agus chun do mheitibileacht a chur ar ais ar an mbóthar ceart.

Artichokes

Méadaíonn sé táirgeadh sú bile i d’ae agus cabhraíonn therby le tocsainí a bhaint den chorp. Tá sé líonta freisin le snáithín, próitéin, maignéisiam, folate agus potaisiam. Níl ann ach bia maith le cur le do réim bia d’fhonn fanacht sláintiúil, agus d’ae a choinneáil i gceart ag déanamh a chuid oibre.

Kale

Cuidíonn sé le tocsainí a shruthlú amach trí na duáin i bhfoirm fuail. Tá sé go maith do dhaoine a bhfuil galar duáin orthu. Tá sé pacáilte le go leor frithocsaídeoirí, vitimíní, mianraí agus tá airíonna frith-athlastacha aige freisin.