Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Níl sé an-éasca bianna saibhir sulfair a fháil. Is í an fhadhb atá ann ná gur rian mianra é sulfair agus go bhfaightear é i gcainníochtaí an-bheag. Tá slphur i go leor bianna ach tá siad an-bheag. Mar sin féin, tá go leor buntáistí cothaithe ag sulfair agus ní mór duit méideanna leordhóthanacha den rian mianra seo a fháil ó do réim bia laethúil.
Ar an gcéad dul síos, cuidíonn bianna saibhir sulfair leat craiceann soiléir agus saor ó aicne a fháil. Is antiseptic nádúrtha é sulfair a throidann ionfhabhtuithe aicne agus craiceann. Bhí sulfair i gcónaí mar rún do chraiceann maith. Nuair a bhíonn daoine ag snámh i spriongaí te, tá sé chun tairbhí an uisce saibhir sulfair a ionsú. Má tá sulfair agat ó thaobh an chothaithe de, cuideoidh sé le do chorp tocsainí a dhíbirt. Tá sulfair riachtanach freisin chun keratin a dhéanamh atá riachtanach do chraiceann agus do ghruaig shláintiúil. Cuidíonn bianna saibhir sulfair leat fáil réidh le dandruff agus scalp flaky.
conas bolg a laghdú trí aclaíocht
Níos minice, faigheann muid an chuid is mó den sulfair ó bhianna atá saibhir i bpróitéiní. Mar shampla, tá sulfair saibhir in uibheacha agus mar sin tá feoil dhearg. Ach tá foinsí vegetarian ann freisin de bhianna saibhir sulfair cosúil le gairleog agus oinniún.
Seo cuid de na bianna is fearr atá saibhir i sulfair a chaithfidh tú a áireamh i do réim bia.
Uibheacha
Tá uibheacha ar eolas mar gheall ar a gcúlchistí an-ard de shulfar nádúrtha. Déan iarracht uibheacha póitseáilte nó uibheacha amha a fháil chun an t-uasmhéid cothaithe a fháil uaidh.
Gairleoige
Is spíosra é gairleog atá ar eolas mar gheall ar a cion ard sulfair. Cuir roinnt gairleog grátáilte amh le do sailéid chun an leas is fearr a bhaint as an spíosra zesty seo.
Síolta lín
Tugann síolta lín méid beag sulfair duit agus go leor colaistéaróil shláintiúil i bhfoirm aigéid óimige-3-sailleacha.
Gallchnónna
Is foinsí an-mhaith sulfair iad síolta agus cnónna de ghnáth toisc go bhfuil tú neamhchócaráilte. Tá an méid is mó sulfair iontu ag gallchnónna.
Feoil Dhearg
Tagann an chuid is mó dár sulfair laethúil ó phróitéiní. Tagann sulfair ó aimínaigéid, foinsí ainmhithe aimínaigéid den chuid is mó.
Oinniún
Tagann oinniún agus gairleog ón teaghlach céanna. Is é sin le rá go bhfuil sulfair tiúchan an-ard ag oinniúin san fhoirm amh. Sin é an fáth gur féidir leat greamaigh oinniúin a chur i bhfeidhm ar do scalp nuair a bhíonn dandruff agat.
Piobair Red Bell
Tá go leor buntáistí sláinte ag piobair Bell cosúil le frithocsaídeoirí atá ag troid in aghaidh ailse a stopann dul in aois agus a ghlanann do chóras. Tá siad saibhir i sulfair freisin, an mianra rian áilleacht.
Bia Mara
Is mianra é sulfair agus is é sin an fáth go bhfuil sé i láthair san uisce. Tagann bia mara ó uisce saibhir mianraí na farraige agus dá bhrí sin, tá go leor sulfair ann. Ach cuimhnigh ort, déanann an ró-chócaireacht an cothaitheach seo a mhilleadh.
Kale
Tá cál i measc an bheagán glasraí glasa ina bhfuil méid suntasach sulfair. I measc glasraí glasa eile a bhfuil sulfair iontu tá brocailí agus péacáin.
Cáis
Is próitéin ainmhíoch é bainne freisin agus dá bhrí sin tá go leor sulfair i dtáirgí dialainne mar cháis. Is é cáis Parmesan an saibhreas is mó sulfair i measc cineálacha éagsúla cáise.
Asparagus
Is luibh an-sláintiúil saibhir i sulfair é asparagus a chuirtear le anraithí agus sailéid. Cuir an luibh seo sa deireadh le d’oidis ionas nach mbeidh sé ró-chócaráilte.
Bia Amh
Tá níos mó sulfair san fhoirm amh sna bianna thuasluaite go léir. Is rian mianra é sulfair a mhilleann teas go tapa. Mar sin déan bia amh a oiread agus is féidir.
