Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Ith Banana gach lá anseo cén fáth | Chun an giúmar a choinneáil níos fearr, ansin banana a ithe go laethúil. Boldsky 
An raibh a fhios agat go bhfuil bananaí ar cheann de na sár-bhia a chabhraíonn le meáchan a chailleadh? Sea, léann tú an ceart sin! Agus bhí tú ag coinneáil ar shiúl ón toradh seo i do réim bia meáchain caillteanas, nach bhfuil?
Tá cothaithigh chumhachtacha ag an toradh humble seo a bhfuil tionchar acu ar do chorp. Tá bananaí ar cheann de na torthaí is tarraingtí ar domhan le réimse leathan sochar sláinte. Tá siad ard i bpotaisiam, snáithín, maignéisiam, vitimín B6 agus vitimín C.
Is eol do na torthaí is mó a bhfuil grá acu at sa chorp a laghdú, cuidiú le meáchain caillteanas, an néarchóras a neartú agus cuidiú le táirgeadh cealla fola bána mar gheall ar an vitimín B6 atá ann. Tá bananaí saibhir i frithocsaídeoirí a bhfuil sé de chumas acu damáiste radacach saor in aisce sa chorp a chosc.
Is bia coitianta é banana i mbiachláir bricfeasta ar fud an domhain. Soláthraíonn sé fuinneamh láithreach duit chun do lá a thosú. Ciorclaíonn go leor leigheasanna baile nádúrtha timpeall ar bhananaí nuair a bhíonn boilg suaiteachta agat.
Deirtear go bhfuil 90 calraí i banana aonair, rud a fhágann gur sneaiceanna folláin iontach í le munch ná déileálann domhainfhriochta. Tá bananaí ar cheann de na torthaí is coitianta agus íocónacha a úsáidtear i miasa gan áireamh.
Seo roinnt 12 fhíric sláinte banana chun d’intinn a bheathú agus do bholg a theampall. Féach.
1. Is féidir le Banana d’Fheidhmíocht Lúthchleas a Fheabhsú
Má tá tú gníomhach agus má bhí tú ag obair amach, is rogha iontach éifeachtach iad bananaí chun do matáin a bhreosla agus frithocsaídeoirí agus cothaithigh a sholáthar nach bhfuil ag ól spóirt iontu.
2. Hangover Cure Bananaí
An bhfuil tú i mód póite ó alcól aréir? Ná bíodh imní ort! Ith bananaí a leigheasfaidh do cheannródaíocht mar gheall ar a cion potaisiam, mianra a chailltear nuair a ólann tú alcól agus a chuireann leis an díhiodráitiú de bharr póite.
3. Tá Bananaí cairdiúil don aiste bia
Tá stáirse frithsheasmhach in bananaí, cineál carbaihiodráite a choinníonn tú níos iomláine ar feadh tréimhse níos faide. Déanann bananaí sneaiceanna iontach i lár an tráthnóna freisin.
4. Tá Bananaí Versatile
Is torthaí iontacha ildánacha iad bananaí is féidir a ithe ar an toirt agus is féidir iad a úsáid chun oidis milseog blasta a dhéanamh. Maidir le milseog sláintiúil, is rogha dul ar aghaidh bananaí.
5. Soláthraíonn Bananaí Vitimín C.
Tá vitimín C i bananaí, frithocsaídeoir riachtanach a chosnaíonn an corp ó shaorfhréamhacha agus a chabhraíonn le athlasadh sa chorp a choinneáil ar bhá. Agus shíl tú go bhfuil vitimín C i dtorthaí citris, nach bhfuil?
6. Tá Bananaí iontach don Dúlagar
An raibh a fhios agat go bhfuil bananaí dochreidte maidir le strus agus dúlagar a leigheas? Cuidíonn siad leis an dúlagar a shárú mar gheall ar leibhéil arda tryptoffan, a dhéantar a thiontú ina serotonin a chuidíonn le do ghiúmar a fheabhsú.
7. Caillteanas Meáchan Cúnaimh Bananaí
Tá peictin saibhir i bananaí, rud a chabhraíonn leis an gcorp a dhíthocsainiú trí na tocsainí ón gcorp a shruthlú a chabhraíonn le meáchan a chailleadh níos tapa.
8. Feabhsaíonn radharc na súl
Tá vitimíní C agus A i bananaí, a sholáthraíonn glow deas don chraiceann. Tá cothaithigh riachtanacha iontu freisin mar vitimín E agus lutein, atá sláintiúil don tsúil.
9. Bananaí chun Bloating Belly a Laghdú
Tá bolg bolg coitianta i measc na ndaoine go léir. Bíodh bananaí agat chun troid ar ais i gcoinne an choinneála gáis agus uisce i do bholg a chabhróidh le laghdú a dhéanamh ar bhláthú.
10. Cuidíonn Bananaí le hAifreann Mhatánach Lean a Thógáil
Is foinse mhaith maignéisiam iad bananaí a chabhraíonn le crapadh muscle, scíthe agus sintéis próitéin, rud a mhéadaíonn mais muscle lean sa chorp.
11. Bananaí le haghaidh Díleá
An bhfuil tú míshuaimhneach mar gheall ar bhraith dhó i do chonair an díleá? Ith bananaí toisc go bhfuil siad furasta a dhíleá agus meastar go bhfuil siad neamh-greannach don bholg.
12. Cuidíonn Bananaí le Brú Fola Íochtarach
Tá bananaí ard i bpotaisiam agus íseal i sóidiam, ar eol dóibh brú fola a ísliú agus a chosaint i gcoinne taom croí agus stróc.
conas marcanna pimple a sheachaint
LÉIGH FREISIN: 10 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Ola Síolta Líon
