Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- IPL 2021: D'oibrigh mé ar mo bhaisc tar éis dearmad a dhéanamh orm i gceant 2018, a deir Harshal Patel
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Le teacht an tséasúir monsoon, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt dár n-aistí bia. I aimsir na coise tinne, tá an seans go mbeidh ionfhabhtuithe miocróbach ard mar is fearr leis an aimsir fás tapa na miocróib bia-iompartha.
Déantar glasraí cosúil le greens duilleacha a sheachaint go príomha i rith an tséasúir mar go bpóraíonn an chuid is mó de na miocróib ar na glasraí seo. Déanann siad na duilleoga a éilliú go héasca agus bíonn nimhiú bia nó fadhbanna gastraistéigeach eile ina gcúis leo.
Tá cineálacha glasraí eile le hithe le linn monsoon. Meastar go bhfuil siad sláintiúil agus coimeádann siad gach ionfhabhtú séasúrach ar bhá. Féach ar na glasraí seo agus cuir san áireamh iad i do réim bia chun a gcuid buntáistí a fháil.
1. Gourd searbh (Karela)
Tá gourd searbh, ar a dtugtar melon searbh ar cheann de na glasraí sláintiúla is fearr i séasúr na báistí. Tá gníomhaíocht anthelmintic an ghlasra seo éifeachtach i gcoinne grúpa paraisítí nó péisteanna a fhaightear ar an intestines.
Mar is eol dúinn go bhfuil paraisítí gastrointestinal níos airde i rith séasúr na báistí cabhraíonn an veggie leis na miocróib sin a mharú agus sláinte mhaith díleá a chur chun cinn. [1]
an bhfuil líomóid maith don ghruaig
2. Gourd Buidéal (Lauki)
Is glasra leigheas traidisiúnta é gourd buidéal, ar a dtugtar melon fada, lauki, dudhi nó ghia san India le haghaidh fadhbanna a bhaineann le monsoon. Tá sé saibhir i fosfar, maignéisiam agus potaisiam agus íseal i saill.
Coinníonn laíon an veigeáin an boilg fionnuar agus baineann a airíonna antibilious an iomarca bile as an gcorp. Tá gourd buidéal éifeachtach freisin i gcoinne fiabhras, casacht agus neamhoird bronchial eile a tharlaíonn den chuid is mó i rith séasúr na báistí. [dhá]
3. Gourd Pointed (Parwal)
Tá go leor úsáidí teiripeacha ag gourd pointeáilte, ar a dtugtar patol, potala nó palwal freisin. Cuidíonn a ghníomhaíocht antipyretic le fiabhras agus fuar a laghdú, tinneas a tharlaíonn go coitianta le linn an mhonsoon.
Le linn séasúr na báistí, itheann mórchuid na ndaoine bianna lasmuigh a mhéadaíonn an baol go ndéanfar damáiste nó athlasadh ae. Tá gníomhaíochtaí heipteaprópacha agus frith-athlastacha ag gourd pointeáilte a chabhraíonn leis an ae a chosaint ar athlasadh agus fadhbanna eile. Oibríonn a mhaoin fhrithmhiocróbach freisin i gcoinne iliomad amhrán pataigin. [3]
bain gruaig as d’aghaidh go nádúrtha
4. Scuais Indiach / Melon Babhta (Tinda)
Cúirtéis: sparindia
Meastar go bhfuil scuais Indiach mar phumpkin leanbh atá pacáilte le ilchomhdhúile bithghníomhacha. Tá a laíon níos lú snáithíneach agus is furasta an boilg a dhíleá.
Tá polaisiúicrídí, vitimíní agus carotéin i Tinda a threisíonn ár ndíolúine agus a choinníonn sláintiúil sinn. Cosnaíonn a mhaoin frithocsaídeacha sinn ó iliomad pataiginí a théann i bhfeidhm ar ár gcorp. Fágann sin go bhfuil sé ar cheann de na glasraí is fearr le hithe i rith séasúr na báistí.
5. Beacáin Cnaipe
Tá conspóid ann maidir le beacáin cnaipe a áireamh ar liosta na nglasraí sláintiúla atá le hithe i séasúr na monsoon Creideann go leor daoine go bhféadfadh miocróib dhochracha a bheith iontu mar a fhástar san ithir tais ach dar le roinnt saineolaithe, bheadh sé mícheart beacáin a dhíchur go hiomlán ó an aiste bia.
Tá beacáin íseal i calraí agus tá airíonna ard antibacterial agus imdhíonachta acu a fheabhsaíonn. Cuidíonn a gcomhdhúile bithghníomhacha le sláinte an duine a chur chun cinn. Is féidir beacáin cnaipe a ithe le linn an monsoon tar éis níocháin agus cócaireacht cheart. [4]
yoga chun saille bolg agus pluide a laghdú
6. raidis
Is glasra fréimhe é raidis le buntáistí iomadúla. Úsáidtear go forleathan é i gcóireáil neamhoird bholg, athlasadh hepatic, othrais agus ionfhabhtuithe eile. Cuidíonn na polyphenols agus isothiocyanates sa veggie le feabhas a chur ar fheidhmiú an chórais imdhíonachta le linn an tséasúir monsoon.
Coscann airíonna frith-athlastacha raidis athlasadh na n-orgán riospráide mar gheall ar fhuar agus fiabhras. [5]
smaointe inspioráideacha do leanaí ar scoil
7. Biatas (Chukandar)
Is biatas a chuireann sláinte chun cinn agus a choisceann galair ar séasúr na báistí é biatas. Glacann na cealla intestinal na comhdhúile gníomhacha sa bhiatas.
Tá biatas an-éifeachtach chun micrea-ainmhí an gut a chothabháil agus cuireann a éifeachtaí frithmhiocróbach cosc ar fhás na mbaictéar díobhálach. [6]
8. Teasel Gourd Nó Gourd Spiny (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Is veggie buí-uaine cruth ubh é gourd Teasel le spine bog agus blas searbh. Is glasraí séasúr na báistí coitianta é a áireamh i do réim bia.
De réir an Ayurveda, tá airíonna hepatoprotective, anti-inflammatory, laxative agus antipyretic ag gourd teasel. Coscann sé damáiste ae, tinnis athlastacha (fuar, casacht) agus cabhraíonn sé leis an bhfiabhras a laghdú. [7]
9. Yam Crú Eilifint (Ool / Jimikand / Suran)
Tá roinnt buntáistí cothaitheacha agus feidhmiúla ag yam chos eilifint. Ceartaíonn éifeacht gastrokinetic an tiúbair seo suaitheadh gastrointestinal, atá ard i rith an tséasúir monsoon.
Chomh maith leis sin, feabhsaíonn na comhdhúile feanólacha agus na flavonoids i suran an díolúine ionas gur féidir lenár gcomhlacht troid in aghaidh aon ionfhabhtuithe is forleithne le linn na monsoon. [8]
stíl gruaige do chailín gruaige gearr
10. Ridge Gourd (Turais / Tori)
Is díthocsainitheoir nádúrtha é gourd Ridge a íonaíonn an fhuil agus a chabhraíonn le tocsainí ón gcorp a shruthlú. Bogann sé an boilg agus treisíonn sé an córas imdhíonachta.
Tá Turai saibhir i carotéin, aimínaigéid, próitéin agus cystine. Tá flavonoids saibhir ar a duilleoga freisin agus is féidir iad a chur le glasraí. Cuidíonn gourd Ridge le díleá ceart agus feabhsaíonn sé feidhmeanna an chórais eisfheartha. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Is glasra daite glas é gourd eidhneán, ar a dtugtar cúcamar beag gourd nó ilbhliantúil freisin a chasann dearg geal nuair a bhíonn sé níos aibí. Tá airíonna frith-athlastacha láidre aige a choisceann il-ailments, go háirithe neamhoird a bhaineann le séasúir mar ailléirgí, fuar, casacht, fiabhras agus ionfhabhtuithe. Tá eidhneán gourd go maith freisin chun leibhéil glúcóis agus colaistéaról ard a bhainistiú.
Ceisteanna Coitianta Coitianta
1. Cé na glasraí atá go maith i aimsir na coise tinne?
Meastar go bhfuil glasraí cosúil le gourd searbh (karela), melún cruinn (tinda), gourd biorach (parwal), gourd iomaire (turai) agus yam (ool) sláintiúil i rith an tséasúir monsoon. Cuireann siad cosc ar an gcorp ó go leor ionfhabhtuithe atá coitianta i rith an tséasúir chomh maith le borradh a chur faoin gcóras imdhíonachta.
2. An féidir linn glasraí duilleacha a ithe i aimsir na coise tinne?
Meastar go bhfuil glasraí duilleacha cosúil le cabáiste, cóilis agus spionáiste míshláintiúil don chorp i rith séasúr na báistí. Fágann taise na duilleoga gur áit phórúcháin fhabhrach iad do mhiocróib, agus is é sin an fáth go ndéanann siad na glasraí glasa duilleacha a éilliú agus go nimhíonn siad nimhiú bia dúinn, nuair a dhéantar iad a ithe.
