11 Bia a Chabhraíonn le Cairn a Bhainistiú (Haemorrhoids)

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 5 uair ó shin Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo
• 
• 6 uair ó shin Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
• 8 uair ó shin Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021

Ná Iníon

• Spóirt Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
• Gluaisteáin Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
• Nuacht Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
• Scannáin Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
• Airgeadas Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
• Teicneolaíocht D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
• Oideachas Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin

Is éard atá i gcairn, ar a dtugtar haemorrhoids freisin, ramhrú na soithigh fola san anas as a dtagann at nó itchiness sa rectum nó san anas. D’fhéadfadh pian mór a bheith mar thoradh air seo agus tú ag dul thar stóil. Is féidir dhá chineál a bheith ar chairn, eadhon, chairn inmheánacha agus chairn sheachtracha. Bíonn an chuid is mó daoine ag fulaingt ó chineál amháin chairn ag am ar leith, agus bíonn cuid acu ag fulaingt ón dá rud. I measc na gcúiseanna is coitianta a bhaineann le chairn tá constipation ainsealach, buinneach, lánúnas anal, toircheas agus an próiseas ag dul in aois.

cineálacha steak bruite

Tá aistí bia éagsúla ceadaithe ag dochtúirí a fhorbraítear le haghaidh chairn, agus é mar aidhm acu an riocht a chóireáil agus a leigheas ^[1] . Féadann chairn srian a chur ar an ngníomhaíocht laethúil is simplí, agus míchompord a chruthú agus dá bhrí sin teorainneacha a chur le do ghníomhartha laethúla ^[dhá] . Dá bhrí sin, is féidir leis na míreanna bia seo cabhrú le duine atá ag fulaingt ó chairn, mar sin, léigh ar aghaidh chun eolas a fháil ar na bealaí agus na bealaí trínar féidir leis na míreanna bia is tairbhiúla seo cabhrú leat.

Bianna a chuidíonn le chairn a bhainistiú

Ith níos mó snáithín agus fan go hiodráitithe, is iad seo an dá rud atá le coinneáil in intinn duine atá ag fulaingt ó haemorrhoids nó chairn.

1. Blueberry

Saibhir in anthocyanins (líocha folúis intuaslagtha in uisce), cabhraíonn gormáin leis na próitéiní damáiste a dheisiú i mballaí na soithigh fola agus cuireann siad sláinte iomlán do chuid artairí agus féitheacha (córas soithíoch) chun cinn. Is foinse mhaith snáithín dothuaslagtha agus intuaslagtha iad na caora seo freisin, rud a d’fhéadfadh a bheith tairbheach do dhuine atá ag fulaingt ó chairn ^[3] .

2. Fíor

Saibhir i snáithín intuaslagtha, is féidir le figs a bheith thar a bheith tairbheach do chairn mar go bhféadfadh sé cabhrú leis an riocht a chosc ó bheith ag dul in olcas. Mar an gcéanna, is leigheas sármhaith é constipation (príomhchúis chairn) le héifeacht purgóideach bheith mar thoradh. ^[4] .

3. Banana

Agus iad lán le snáithín, cuireann na torthaí seo mórchóir ar an stól rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca pas a fháil. Is féidir le bananaí ithe cuidiú leis an bpian agus an fhuiliú a bhíonn ag chairn a laghdú agus iad ag dul thar an stól. Cuidíonn sé seo freisin le méid na gcairn a laghdú ^[5] .

4. Pónairí

Is gá go mbeadh neart pónairí ann, mar go bhfuil go leor snáithín agus cothaithigh iontu. Is féidir leat rogha a dhéanamh ó roghanna cosúil le pónairí duáin, pónairí lima, pónairí dubha, srl. Tá pónairí ar cheann de na bianna is fearr le haghaidh cóireála chairn ^[6] .

5. Spionáiste

Meastar go bhfuil sé ar cheann de na glasraí is tairbhiúla chun chairn a chóireáil, cúnamh spionáiste chun do chonair intestinal a ghlanadh agus a athghiniúint. Cuireann maignéisiam a bheith i spionáiste le gluaiseacht ceart bputóg ^[7] .

6. Okra

Súnn an snáithín atá le fáil i okra nó i méar na mban uisce agus cuireann sé an mórchóir leis an stól, ag seachaint tosú constipation agus cabhraíonn sé le foirmiú chairn a chosc. Déanann an mucilage i okra an conradh intestinal a bhealaithe agus a mhaolú, ag cur deireadh le dramhaíl gan phian ^[8] .

7. Beets

Ard i snáithín, cabhraíonn biatais le constipation agus chairn a chosc. Is féidir le beets a ithe cuidiú leis na hábhair dramhaíola a choinneáil ag gluaiseacht tríd an intestines go héasca agus gan aon bhrú ^[9] . Is gné an-tairbheach é Betacyanin, comhdhúil fíteiceimiceach atá freagrach as a dhath chun do riocht a bhainistiú.

8. Papaya

Tá papain i Papaya, einsím díleá próitéine a d'fhéadfadh cabhrú le constipation a chosc. Pacáilte le vitimíní agus cothaithigh éagsúla, dearbhaítear go bhfuil papaya tairbheach do dhaoine aonair atá ag fulaingt ó chairn ^[10] .

9. Coirce

Fíor-chothaitheach agus foinse iontach snáithín intuaslagtha, is féidir le coirce a bheith tairbheach do chairn. Is eol don snáithín intuaslagtha i gcoirce cosc ​​a chur ar constipation mar gheall ar a chumas an stól a dhéanamh níos mó agus níos boige ^{[aon cheann déag]} . Is é coirce sáithithe an rogha is fearr. Tá gráin eile atá saibhir i snáithín mar eorna tairbheach freisin.

10. Prúnaí

Cuidíonn an snáithín cothaithe atá sna torthaí le cosc ​​a chur ar theacht. Tá spreagthaithe colónacha éadroma ag prúnaí a mbaineann buntáistí breise leo maidir le chairn a bhainistiú ^[12] .

11. Uisce

Tá sé ríthábhachtach go leor uisce a ól chun na stóil a chosc ó chruasú. Soláthraíonn súnna torthaí an éifeacht chéanna freisin. Ina theannta sin, ní mór duit deochanna mar chaife, tae, alcól, srl. A sheachaint, mar tá éifeacht diuretic acu seo ar an gcorp agus féadann siad díhiodráitiú a dhéanamh ^[13] .

cluiche foirfe dóibh

Oidis Sláintiúla Do Chairn

1. Sailéad biatais agus cairéad le sinséar

Comhábhair ^[14]

• & beets amh cupán frac12, scafa agus grátáilte
• & cairéid orgánacha cupán frac12, grátáilte
• 2 tbsp sú úll
• 1 tbsp ola olóige seach-mhaighdean
• & frac12 tsp sinséar úr, mionfheoil
• 1/8 tsp salann mara

Treoracha

• Comhcheangail na beets grátáilte agus na cairéid i mbabhla beag.
• Measc sú úll, ola olóige, sinséar, agus salann i mbabhla ar leithligh agus doirt thar an meascán sailéid.
• Toss go réidh.

2. Muesli fraochán saor ó dhéiríocht

Comhábhair

• 1 & frac12 cupán coirce rollta
• & gallchnónna cupán frac12, mionghearrtha
• & úlla triomaithe cupán frac12, mionghearrtha
• 2 tsp cainéal talún
• 2 chupán gormáin
• 3 tbsp siúcra donn

Treoracha

• Preheat oigheann go 160 ° C.
• Measc an choirce, siúcra, agus cainéal i mbabhla.
• Caith an meascán go cothrom ar thráidire bácála neamh-bata.
• Tósta an meascán coirce san oigheann réamhthéite ar feadh thart ar 10 nóiméad, agus corraigh ó am go chéile é.
• Bain as an oigheann é agus lig dó fuarú.
• Doirt isteach i mbabhla mór agus corraigh gallchnónna mionghearrtha agus úlla triomaithe isteach.


3. Níos fuaire piorra minty

Comhábhair

• 3 cupán piorraí, unpeeled
• 1 cupán ciúbanna oighir
• 3 tsp lus an phiobair úr, mionfheoil
• Fágann mint iomlán, le haghaidh garnish

Treoracha

• Nigh agus slice na piorraí neamhthéite.
• Comhcheangail piorraí, ciúbanna oighir, agus miontas mionaithe i cumascóir.
• Measc go dtí go mbeidh sé uachtar.
• Doirt isteach i spéaclaí fuaraithe agus garnish le duilleoga mint.
Féach Tagairtí an Airteagail
1. [1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Bianna a rangú i gcomhthéacsanna: an chaoi a ndéanann daoine fásta bia a chatagóiriú do shuíomhanna itheacháin éagsúla.Appetite, 49 (2), 500-510.
2. [dhá]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Déantar bia measctha a chatagóiriú mar an gcéanna de réir leanaí 8-13 bliana d’aois. Blas, 50 (2-3), 316-324.
3. [3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Bianna agus gnáthóg na mbéar dubh in oirdheisceart Carolina Thuaidh. An Iris um Bainistíocht Fiadhúlra, 143-153.
4. [4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Piobar chili te dearg agus hemorrhoids: pléascadh miotais: torthaí trialach crossover ionchasach, randamach, rialaithe le placebo.Diseases an colon & rectum, 49 (7), 1018-1023.
5. [5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Meastóireacht agus cóireáil oifige ar hemorrhoids.Journal of family practice, 52 (5), 366-376.
6. [6]Leff, E. (1987). Hemorrhoids: Cur chuige reatha maidir le fadhb ársa. Leigheas iarchéime, 82 (7), 95-101.
7. [7]Cospite, M. (1994). Meastóireacht dúbailte-dall, rialaithe le phlaicéabó ar ghníomhaíocht chliniciúil agus sábháilteacht Daflon 500 mg i gcóireáil hemorrhoids géarmhíochaine.Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
8. [8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Cóireálacha míochaine, anoscópacha, endoscópacha agus máinliachta reatha le haghaidh fuiliú hemorrhoids.Techniques in Endoscopy Gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
9. [9]Deireadh Otler, S & Cagindi. (2006). Bianna feidhmiúla gránachbhunaithe nutraceuticals.Acta Eolaíochtaí agus Teicneolaíocht Bia, 5 (1), 107-112.
10. [10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Taighde ar bhiatas siúcra a úsáid chun bithbhreoslaí a tháirgeadh (bith-eatánól agus bith-ghás) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
11. [aon cheann déag]Phillips, R. (1996). Laethanta Spionáiste. Athbhreithniú Hudson, 48 (4), 611-614.
12. [12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Hemorrhoids bannaithe ag baint úsáide as an bander indiúscartha O’Regan.US ​​Athbhreithniú Gaistreintreolaíochta, 5, 69-73.
13. [13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Scléariteiripe hemorrhoidal endoscópach ag baint úsáide as uisce dextrose 50%: réamhthuarascáil.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
14. [14]Bia le Bia. (n.d.). Hemorrhoids & Diet: Oidis agus Smaointe Béile [Blog post]. Aisghafa ó, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/

Do Horoscope Don Lá Amárach







A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh