Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Sharad Pawar le scaoileadh saor ón ospidéal i gceann 2 lá
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Yonex-Sunrise India Open 2021 socraithe do Bhealtaine, le bheith taobh thiar de dhoirse dúnta
- Gudi Padwa 2021: Meabhraíonn Madhuri Dixit Ceiliúradh a dhéanamh ar an bhFéile Auspicious lena Teaghlach
- Trasnaíonn Áirithintí Mahindra Thar An 50,000 Cloch Mhíle i Sé mhí amháin
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Pulsanna (bíoga) agus a Sochar Sláinte | lintilí | Daal | Buntáistí a bhaineann le lintilí a ithe. BoldskyÚsáidtear dals go coitianta san ealaín Indiach. Tá sé deacair teaghlach Indiach a fháil nach bhfuil stoc de chineálacha éagsúla ann. Toisc go gcaithfidh dals ullmhú go laethúil, caithfimid go leor dals a bheith againn chun an éagsúlacht a choinneáil. Chomh maith le dals tá cineálacha bíoga a bhfuil go leor luachanna cothaithe acu. Is iad na buntáistí sláinte a bhaineann le dals i gcoitinne ná go bhfuil próitéiní an-saibhir iontu.
Toisc gur veigeatóirí iad a lán Indiach, soláthraíonn na cineálacha éagsúla bíoga seo príomhfhoinse próitéiní vegan dóibh. Sin é an fáth, tá na cineálacha éagsúla dals an-tábhachtach don réim bia Indiach tipiciúil. Seachas na buntáistí sláinte ginearálta a bhaineann le dals, tá a shraith luachanna cothaithe féin ag gach cineál dal. Mar sin tá sé inmholta meascán de na dals seo go léir a bheith i do réim bia.
gruaig gan iarraidh ar aghaidh a bhaint go buan
Tá roinnt cineálacha dals níos sláintiúla i gcomparáid le cineálacha eile. Mar shampla, glactar leis go bhfuil an gram dubh dal agus moong dal ar an gceann is sláintiúla i measc na dals. Tá buntáistí sláinte ag daoine eile cosúil le masoor dal freisin ach tá roinnt fo-iarsmaí acu freisin. Mar shampla, ardaíonn masoor dal do leibhéil aigéad uric ionas go gcaithfidh tú a thomhaltas a theorannú.
Mar sin, seo roinnt cineálacha dals agus na buntáistí sláinte eisiacha atá acu.
Moong Dal
Is dalta cairdiúil dieter é Moong dal. Níl mórán calraí ag an gcineál dal seo agus is foinse saibhir iarainn agus potaisiam é.
Dal Gram Bengal
Tá Chana dal nó Bengal gram dal ar cheann de na foinse vegan is saibhre de phróitéiní aiste bia. Tá sé saibhir freisin i rian mianraí cosúil le copar, mangainéis srl. Cuidíonn an dal seo le diaibéiteas a choinneáil ar bhá.
tairbhe banana don ghruaig
Masoor dal
Tá Masoor dal an-mhaith do dhaoine atá ag fulaingt ó aife bile, agus feabhsaíonn sé an scaipeadh fola sa chorp freisin.
Kabooli Dal
Is éagsúlacht speisialta bíoga é Kabooli dal a chabhraíonn le leibhéil haemaglóibin a mhéadú toisc go bhfuil sé saibhir in iarann agus aigéad fólach.
Dal Oifige
Más próitéiní atá uait ó do bhéile, roghnaigh urad dal. Tá an dal seo ar cheann de na foinsí is saibhre próitéiní agus vitimín B.
Toor Dal
Tá Toor dal ar cheann de na dals is coitianta a ithetar san India. Tá méideanna ollmhóra snáithíní aiste bia casta sa dal seo a chabhraíonn le gluaiseachtaí bputóg a rialáil.
conas fáil réidh le súdaireacht gréine
Glas moong dal
Go bunúsach is é seo an moong dal daite glas nach bhfuil chomh coitianta leis an éagsúlacht scoilte. Tá go leor cúlchistí cailciam ag an gcineál seo dal agus fíorbheagán calraí. Tá an éagsúlacht bíoga seo go maith do do chnámha.
Lobiya dal
Tá piseanna Lobiya dal nó piseanna le súile dubha saibhir i bpróitéiní agus saibhir i rian mianraí since tábhachtach. Is fíorbheagán foinsí vegan atá riachtanach do na fir.
Sprouts Glas
Is féidir le péacáin a bheith de chineál ar bith dal atá sáithithe in uisce agus sprouted. Déantar na cineálacha speisialta dals seo a ithe amh nó a chócaráil mar mhias taobh san India. Tá siad saibhir in einsímí agus cabhraíonn na snáithíní aiste bia iontu constipation a sheachaint.
púdar cainéal agus mil le haghaidh pimples
Dal Soighe
Is breiseán nua é Soyabean dal leis an liosta fada dals. Tá méideanna ard próitéine agus vitimín D riachtanach ann do do chnámha.
B’fhéidir gur mhaith leat freisin Scéalta aisteach a léamh ó thimpeall an domhain
