Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh nuair a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Tá bunbhianna sláintiúil le hithe. Ba chóir duit iad a chur le do réim bia uair amháin sa tseachtain ar a laghad chun buntáistí a fháil dó.
Cothaíonn an corp bunbhianna as glasraí mar tugann sé buntáistí iomadúla duit mar ghalair a choinneáil ar bhá, aire a thabhairt do shláinte do chnámh mar gheall ar chailciam a bheith ann, cuidíonn sé le radharc na súl a fheabhsú, aire a thabhairt do d’orgáin agus i bhfad níos mó.
Cibé an itheann tú na gais seo i bhfoirm amh, bruite nó gaile, tá siad uile an-chothaitheach. Ar an láimh eile, tá na gais seo is féidir leat a ithe maisithe le spíosraí Indiach eile, rud a chuireann leas arís leis an réim bia.
DEIREADH NA SOCHAIR SLÁINTE AR GHNÓTHA STEM PLANTAIN!
ola fáis gruaige do mhná
Is gá na gais seo a ithe dhá uair sa tseachtain. Cuir iad le do sailéid iad, garnish do chuid miasa leis na gais nó fiú taitneamh a bhaint astu mar snack sláintiúil mar beidh sé cabhrú le meáchain caillteanas freisin.
Féach ar chuid de na bianna gas is féidir leat taitneamh a bhaint astu:
Asparagus
Saibhir i bpróitéiní agus vitimíní cosúil le K agus C, tá asparagus ar cheann de na glasraí gas is sláintiúla ar féidir leat a chew. Cabhraíonn sé le meáchain caillteanas chomh maith le do siúcra fola a rialáil.
Lámhach Bambú
An raibh a fhios agat gas bambú nó an é an shoot is fearr chun ailse a chóireáil. Cuidíonn na hairíonna atá i láthair sa lámhach cosúil le lignans le cealla ailse a throid.
Gairleoige
Tá Allicin Glaoite Comhdhéanta ar Gairleoige atá i láthair ina gas. Nuair a itheann tú gairleog tá airíonna á gcur ar fáil agat do do chorp a chabhróidh le brú fola ard a laghdú chomh maith le meáchain caillteanas.
Oinniún
Tá gas oinniún sláintiúil mar cabhraíonn sé le athlasadh sa chorp a laghdú. Coscann sé tinnis freisin agus nuair a ídítear iad seo cabhraíonn glasraí sláintiúla le cailliúint meáchain a chur chun cinn.
Prátaí
Cé go staonann go leor ón nglasra seo mar gheall ar a ráta calraí, deirtear go bhfuil gas an phrátaí go maith don tsláinte. Tá próitéiní sa gas is féidir leat a ithe a chabhraíonn le meitibileacht a thógáil.
Sinséar
Tá fréamh an phlanda tairbheach don tsláinte agus mar sin tá an gas. Cuidíonn an dá chuid de sinséar le meáchain caillteanas tapa, cuidíonn siad le fadhbanna díleá, laghdaíonn sé pian sa chorp, laghdaíonn sé riosca galar croí agus níos mó.
Brocailí
Is é brocailí na bianna is sláintiúla ar domhan. Ag ithe gas an ghlasra seo tá tú ag soláthar a lán cothaithigh do do chorp in éineacht le próitéiní, a chabhraíonn le brú fola, diaibéiteas a rialáil agus ailse a chosc freisin.
Cóilis
Is foinse an-mhaith de choilín, snáithín cothaithe, aigéid sailleacha óimige-3 é. Tá siad seo go léir i láthair go príomha i gas an ghlasra. Ag ithe an veggie glas yummy seo, beidh tú i mbaol níos lú ailse.
liostaíonn scannáin stairiúla hollywood
Soilire
Rialaíonn sé cothromaíocht alcaileach an choirp, agus ar an gcaoi sin tú a chosaint ar fhadhbanna mar aigéadacht. Chew ar Eascraíonn soilire úr chun aon fhadhb aigéadachta a sheachaint.
Leeks
Cuidíonn leicne le airtríteas réamatóideach agus diaibéiteas cineál II a chosc. Má itheann tú an bia gas ard vitimín K seo méadóidh tú do leibhéil imdhíonachta freisin.
Ceannaigh Pleananna Árachais Sláinte is Fearr
