Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Buntáistí & Foinsí Cróimiam Aiste Bia | BoldSkyTarlaíonn spásmaí droma nuair a bhíonn crapthaí pianmhara nó crampaí i matáin an droma. Bíonn tionchar ag an gcuid is mó de na spásmaí droma ar limistéar íochtarach an chúil. Is féidir an pian seo a bheith mar thoradh ar rud éigin trom a ardú, dúiseacht go tobann agus éirí as an leaba nó gluaiseacht tobann géire.
Fachtóirí eile is cúis le spásmaí droma ná murtall, éagothroime struchtúrach sa chorp, díhiodráitiú, caillteanas leictrilít, droch-shuí codlata agus droch-staidiúir. Is féidir leis tarlú freisin mar gheall ar ghortú dromlaigh.
Tá an chuid is mó de na spásmaí droma pianmhar mar gheall ar a dtéann sé i bhfeidhm ar do ghníomhaíochtaí ó lá go lá. Chun faoiseamh a thabhairt, is féidir leat triail a bhaint as roinnt leigheasanna baile simplí nó má tá an pian fabhtach, téigh chuig an dochtúir láithreach.
gruaig rebonded tar éis 1 bhliain
Mura gcaitear le spásmaí droma in am, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar chorda an dromlaigh, rud a d’fhéadfadh an scéal a dhéanamh níos measa.
Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil ar na leigheasanna baile simplí le haghaidh spásmaí droma.
1. Tóg Méid Maith de Scíthe
Chomh luath agus a bhraitheann tú an spasm cúil, cuir do chúl ar fos láithreach. Má leanann tú ar aghaidh ag bogadh, féadfaidh sé do ghortú a dhéanamh níos measa.
- Rest díreach ar do chúl gan tú féin a bhogadh.
- Coinnigh pillow faoi do chosa chun an brú a bhaint de do spine.
2. Cuir Teas Taise i bhfeidhm
Cuir teas tais ar an limistéar atá buailte tar éis an chéad 72 uair an chloig. Tabharfaidh sé seo faoiseamh ó spasm droma, mar go gcabhróidh teas le scaipeadh fola a mhéadú.
- Soak tuáille in uisce te agus brú an iomarca uisce.
- Cuir an tuáille ar an limistéar atá buailte ar feadh 10 nóiméad.
- Déan seo arís agus arís eile in aghaidh an lae.
3. Comhbhrú Fuar
Má bhíonn spasms droma ort am ar bith, cuir comhbhrú fuar i bhfeidhm, mar tá sé éifeachtach maidir le sprains, amhrán agus gortuithe eile freisin. Íslíonn an teocht fuar athlasadh, rud a chabhraíonn leis an bpian a mhaolú go tapa.
- Fill cúpla ciúb oighir i tuáille.
- Cuir é ar an limistéar atá buailte ar feadh 15 nóiméad.
- Déan an modh seo arís gach uair an chloig.
4. Bíodh Síolta Mustard Buí
Tá éifeacht spreagúil ag ithe síolta mustaird buí ar na néaróga laistigh den bhéal, rud a théann i bhfeidhm ar na néaróga is cúis leis an spasm.
- Bíodh 1 teaspoon síolta mustaird buí agat chun faoiseamh a fháil ó spasm cúil.
5. Suathaireacht
Má dhéantar massaging ar an limistéar difear is féidir spasms siar a chóireáil. Cuidíonn sé go háirithe leis an sreabhadh fola a fheabhsú.
- Cuir meascán d’ola cnó cócó te agus ola olóige i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte.
- Massage an limistéar le strócanna milis ar feadh 10 nóiméad.
- Déan é seo cúpla uair in aghaidh an lae.
6. Piobar Cayenne
Tá capsaicin i bpiobar Cayenne a bhfuil airíonna analgesic agus frith-athlastacha aige a d'fhéadfadh cabhrú le faoiseamh a thabhairt ó spásmaí droma.
smaointe lóin do leanaí óga
- Measc ½ teaspoon púdar cayenne agus 1 spúnóg bhoird d’ola olóige lukewarm.
- Cuir an meascán seo i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte.
- Sruthlaigh é tar éis 30 nóiméad.
7. Chamomile
Is luibh íocshláinte é chamomile atá saibhir i flavonoids a bhfuil airíonna frith-athlastacha ann a d'fhéadfadh cabhrú le spásmaí droma a laghdú. Cuireann sé cneasaithe níos tapa ar na fíocháin muscle chun cinn mar gheall ar a éifeacht suaimhneach agus ceansaithe.
- Measc cúpla braon d’ola chamomile le 2 spúnóg bhoird d’ola cnó cócó.
- Massage an limistéar difear 3 huaire sa lá.
8. Salann Epsom
Tá maignéisiam i salann Epsom a chuireann cneasaithe agus scítheáin muscle chun cinn. Úsáid salann Epsom tar éis an chéad 48 uair an chloig de spasm cúil a fháil.
- Cuir 2 chupán salainn Epsom i d’uisce folctha.
- Soak féin ar feadh 20 nóiméad agus cabhróidh sé seo leis an bpian a laghdú.
9. Cleachtaí Sínte
Déan roinnt síneadh socair chun do chúl níos ísle a neartú ach seachain an iomarca brú a chur ort. Cabhróidh sé seo le spásmaí ar ais a mhaolú agus do sholúbthacht a mhéadú.
- Luigh síos ar an leaba le do airm coinnithe díreach in aice leat.
- Brúigh do chúl go réidh díreach síos.
- Coinnigh an seasamh seo ar feadh suas le 12 soicind.
10. Hydration
Is féidir le droch-chothromaíocht leictrilít sa chorp a bheith ina chúis le spásmaí droma. Mar sin, tá sé tábhachtach do chorp a hydrate.
- Ól níos mó uisce go tráthrialta.
- Ith níos mó torthaí agus glasraí uisce-bhunaithe.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do chuid dlúth.
fo-iarsmaí sóid aráin ar chraiceann
10 mBia saibhir i moluibdín le cur san áireamh i do réim bia
