Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo Ná Iníon
- Gradaim Cruicéid na Nua-Shéalainne: Bhuaigh Williamson Bonn Sir Richard Hadlee den cheathrú huair
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Stiúrann oiliúnóirí Mheiriceá cúrsaí Béarla d’oideoirí Indiach
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Leigheas Péine rúitín, Pian sála | Leigheasanna baile le haghaidh pian rúitín BoldSkyIs fadhb chos coitianta í pian sála a d’fhéadfadh bac a chur ar do ghnáthghníomhaíochtaí. Is coinníoll é pian sála a chuireann taiscí cailciam as a dtagann cur isteach bony faoin gcnámh sála. Is féidir an pian a mhothú ag bun an tsála nó taobh thiar den tsáil.
I measc na gcúiseanna is coitianta le pian sála tá gortuithe, sprains, bristeacha, a bheith róthrom agus bróga droch-fheistithe. D’fhéadfadh at, lagú agus lagú cnámh an áirse a bheith mar thoradh air seo freisin.
Go minic, tagann pian sála chun cinn freisin mar gheall ar dhálaí míochaine áirithe lena n-áirítear gout, spurs sÚil, airtríteas, srl., Atá níos pianmhaire. Tá daoine atá ag fulaingt ó phian sála ar an eolas faoi dhéine na pian agus an míchompord a théann siad tríd.
Mar sin, seo 10 leigheas baile nádúrtha le haghaidh pian sála chun do phian a mhaolú agus faoiseamh láithreach a thabhairt.
1. Salann Epsom
Is féidir le salann Epsom faoiseamh láithreach a thabhairt ó phian sála toisc go bhfuil sé comhdhéanta de chriostail sulfáit mhaignéisiam a chabhraíonn le pian, at agus athlasadh sna sála a laghdú.
léinte le caitheamh le luiteoga
- Measc 3 spúnóg bhoird de shalann Epsom in uisce te agus taosc do chosa ann ar feadh 20 nóiméad.
- Triomaigh do chosa agus suathaireacht go réidh ar an gceantar le héadach taise.
2. Turmeric
Is leigheas den scoth é turmeric chun pian sála a leigheas láithreach. Tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeoirí ann a chabhraíonn leis an bpian a mharú go nádúrtha.
- Boil cupán bainne amháin agus cuir teaspoon amháin de phúdar turmeric leis.
- Cuir beagán mil leis agus ól an meascán seo 2-3 huaire sa lá.
3. Cleachtaí Sínte
Is féidir le cleachtaí síneadh cuidiú leis an bpian a laghdú agus téarnamh gasta a chur chun cinn. Neartaíonn sé na matáin agus na tendons i do chos chun pian breise a chosc.
- Seas cosnochta agus tabhair aghaidh ar an mballa le fad.
- Tóg do dhá lámh agus brúigh i gcoinne an bhalla.
- Ag cur cos amháin ar aghaidh, lean agus mothaigh an stráice feadh chúl do chos agus do shála.
- Athraigh na taobhanna agus déan é seo ar feadh 30 soicind.
4. Suathaireacht
Is cóireáil shimplí eile é do shála a massage, mar tugann sé faoiseamh gasta ón bpian. Déanfaidh sé na matáin a scíth a ligean, an brú a scaoileadh agus scaipeadh fola a fheabhsú.
- Cuir roinnt ola mustaird ar an limistéar atá buailte.
- Agus an dá ordóg á úsáid agat, cuir brú sna sála go réidh.
- Massage sé ar feadh 10 nóiméad.
5. Sinséar
Más brú matáin is cúis le do phian sála, ithe sinséar. Tá airíonna frith-athlastacha agus faoisimh pian i sinséar a chabhróidh le pian agus athlasadh a chomhrac.
- Ól tae tae sinsir in aghaidh an lae nó cuir sinséar amh i do chuid miasa.
6. Fínéagar leann úll Apple
Is leigheas baile eile é fínéagar leann úll úll a úsáidtear chun pian sála a leigheas. Tá airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha ann a oibríonn mar fhaoiseamh pian éifeachtach.
- Doirt 1 chupán uisce agus cuir ¼ú cupán fínéagar leann úll úll i bpanna.
- Teas é agus sáith éadach isteach ann.
- Déan an iomarca leacht a shreangú agus cuir ar an limistéar pianmhar é ar feadh 15-20 nóiméad.
7. Piobar Cayenne
Tá airíonna frith-athlastacha láidre ag piobar Cayenne ar féidir leo athlasadh a laghdú. Tá sé saibhir i capsaicin freisin, comhdhúil a bhfuil airíonna nádúrtha faoisimh aige.
- Measc 1 spúnóg bhoird de phiobar cayenne sa cupán cupán d’ola olóige te agus cuir i bhfeidhm é ar an limistéar atá buailte.
- Fág é ar feadh 15 nóiméad agus ansin sruthlaigh in uisce te é.
8. Ola síl lín
Tá ola síl lín pacáilte le haigéad alfa-linolenic, cineál aigéad sailleach óimige-3 a ionsaíonn athlasadh. Is leigheas baile an-éifeachtach é chun pian sála a chóireáil.
- Doirt cúpla braon d’ola síl lín in uisce te agus tum éadach isteach ann.
- Fill an éadach timpeall do shála agus fág é ar feadh uair an chloig ar a laghad.
9. Soda Bácála
Cuireann sóid bhácála go leor buntáistí sláinte ar fáil agus oibríonn sé go díreach ar na criostail chailciam a chuirtear i dtaisce sa tsáil. Dá bhrí sin, faoiseamh láithreach a sholáthar ón bpian agus ón at.
- Déan greamaigh trí ½ teaspoon sóid aráin a mheascadh in uisce agus cuir é seo ar do shála.
10. Olaí Riachtanacha
Tá airíonna frith-athlastacha in olaí riachtanacha cosúil le Rosemary nó lavender a fheidhmíonn mar painkiller nádúrtha i gcóireáil pian sála.
- Déan cúpla braon d’ola riachtanach de do rogha a théamh agus é a rubáil go réidh ar do shála chun an pian a chóireáil.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, déan é a roinnt le do chuid dlúth.
LÉIGH FREISIN: 12 Bia Sláintiúil a thugann Fuinneamh duit chun tú a threisiú láithreach
