Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Bhí eagla ar thriúr iascairí marbh de réir mar a imbhuaileann long le bád amach ó chósta Mangaluru
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Teileachumarsáide
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Is coinníoll é hernia ina ndéanann cuid den chorp protrudes nó bulges amach trí na ballaí matáin lag nó fíocháin a choimeádann i bhfeidhm de ghnáth. Mar thoradh air sin, d’fhéadfadh go mbraitheann duine pian i gceantair bulged agus é ag casacht, ag ardú rudaí nó ag lúbadh. Tarlaíonn sé de ghnáth sa chuid uachtarach den chnaipe boilg, groin agus bolg.
Is éard atá i gceist le cóireáil hernia máinliacht le tréimhse téarnaimh idir sé agus ocht seachtaine. Tá leigheasanna nádúrtha ann le fo-iarsmaí íosta nó gan aon fho-iarsmaí chun faoiseamh a fháil ó hernia. Cuimhnigh, is maith i gcónaí dul i gcomhairle le saineolaí míochaine ar dtús.
1. Sinséar
Cuidíonn sé le pian agus míchompord an bholg. Tá gníomhaíocht frith-athlasadh ag sú sinséar nó sinséar a mhaolaíonn athlasadh sa bholg agus san éasafagas. Cuireann sé cosc freisin ar thógáil súnna gastracha, symptom coitianta i hernia hiatal (cuid uachtarach an bholg).
Cad atá le déanamh: Chew sinséar amh nó déan sú as nó cuir leis an tae é. Déan é a ithe trí huaire sa lá ar a laghad.
2. Aloe Vera
D’fhéadfadh Galar Aife Gastroesophageal (GERD) a bheith ina symptom de hernia hiatal nó d’fhéadfadh nochtadh fadtéarmach do GERD a bheith ina chúis le hernia hiatal. I staidéar píolótach, laghdaigh aló vera minicíochtaí na hairíonna GERD, mar shampla heartburn, nausea, dysphagia agus regurgitation aigéad, nuair a thógtar iad faoi dhó- ar maidin agus 30 nóiméad roimh chodladh. [1]
Cad atá le déanamh: Ól sú aló vera sa bholg folamh ar maidin. Is féidir leat aló vera a chur i bhfeidhm sa limistéar bulged freisin.
3. Licorice
I duine le hernia hiatus oesophagal, is é gastritis an fhadhb choitianta. [dhá] Tá fréamh Licorice tairbheach i gcóireáil athlasadh gastrach. I staidéar rialaithe, léirigh sliocht licorice laghdú suntasach ar airíonna hernia, agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar cháilíocht na beatha. [3]
Cad atá le déanamh: Ullmhaigh tae trí fhréamh licorice a fhiuchadh in uisce ar feadh cúpla nóiméad. Déan é a ithe dhá uair sa lá ar a laghad. Seachain a ró-thomhaltas.
4. Tae Chamomile
Tá gníomhaíochtaí frith-athlastacha agus frith-phataigineacha ag flavonoids i tae chamomile. Tá luach mór air mar scíth a ligean díleá. Cuidíonn tae chamomile le cóireáil suaitheadh gastrointestinal iolrach lena n-áirítear hernia hiatal agus GERD. [4]
Cad atá le déanamh: Ól tae chamomile dhá uair sa lá ar a laghad. Seachain a ró-thomhaltas.
5. Ola Castor
Deir staidéar go bhféadfadh aigéad ricinoleic in ola castor a bheith ina rogha níos fearr chun neamhoird frith-athlastacha a chóireáil. Toisc go bhfuil athlasadh na n-orgán coirp mar thréith den hernia, cuidíonn an ola le pian agus at na limistéar herniated a mhaolú. [5]
Cad atá le déanamh: Glac éadach cadáis fillte i roinnt sraitheanna. Soak an éadach in ola castor (gan sileadh) tríd an ola a dhoirteadh sa phain ar dtús. Clúdaigh an t-éadach fliuch-ola an limistéar atá buailte. Is féidir leat an limistéar a chlúdach freisin le timfhilleadh plaisteach (tar éis duit an éadach a chur i bhfeidhm) agus pacáiste teasa a chur i bhfeidhm chun an comhlacht a ionsú níos fearr ag an gcomhlacht. Seachain teas má tá créacht oscailte ann. Clúdaigh an limistéar le tuáille agus fág é ar feadh 60-90 nóiméad. Nigh an limistéar le sóid aráin agus tuaslagán uisce. Déan an próiseas arís ceithre lá leanúnacha ar a laghad i seachtain.
6. Féileacán
Is fearr i gcónaí aiste bia sábháilte chun comharthaí hernial a chosc ó bheith casta. Meastar go bhfuil bláthach mar rogha shábháilte do dhaoine a bhfuil hernia hiatal orthu toisc go bhfuil sí saibhir i probiotics a chabhraíonn le haigéid sa bholg a laghdú. Bianna eile atá go maith do hernia ná iógart neamh-mhilsithe, grán iomlán, próitéiní thrua, torthaí agus greens duilleacha. Rabhadh, má tá tú ailléirgeach le bláthach, seachain é.
áiteanna chun cuairt a thabhairt orthu i raichak
Cad atá le déanamh: Ithe é ar a laghad trí huaire sa lá nó le gach béile.
7. Piobar Dubh
Tá maoin frith-athlastach ag piperine i piobar dubh. Úsáidtear go forleathan é chun cóireáil a dhéanamh ar shaincheisteanna athlasadh agus díleácha mar mhíchothú, flatulence agus aife aigéad. Tá níos lú staidéir ann ar an gcaoi a ndéileálann piobar dubh le hernia ach d’fhéadfadh go gcabhróidh a chomhdhúil ghníomhach le cuid dá hairíonna a chosc agus an próiseas cneasaithe a bhrostú.
Cad atá le déanamh: Cuir an luibh san áireamh i ngach béile. Is féidir leat é a bheith agat le taenna freisin. Ullmhaigh tae líomóide gach maidin agus cuir leath tsp de phiobar dubh leis.
8. Uisce
Is féidir le hernia hiatal an aife aigéad sa bholg a dhéanamh níos measa agus GERD a chur faoi deara. Fuair staidéar amach go gcuidíonn sipping uisce go minic le bainistíocht aife aigéad. Glanann sé aigéid an éasafagas trí iad a chaolú agus cabhraíonn sé le hairíonna a bhainistiú go pointe áirithe. [6]
Cad atá le déanamh: Sip uisce ag gach leath uair an chloig. Seachain an iomarca a ól ag an am mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le frithghníomhú díobhálach.
9. Sú Glasraí
Tá buntáistí sláinte iomadúla ag sú glasraí mar gheall ar vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí a bheith ann. Maidir le hernia, meastar go bhfuil sú a dhéantar go háirithe de bhrocailí, cairéid, cál, sinséar agus spionáiste tairbheach. Tá airíonna frith-athlastacha ag sú glasraí freisin. San iomlán, cabhraíonn na veggies seo le hairíonna na hernia a chosc.
Cad atá le déanamh: Measc na glasraí thuasluaite agus déan iad a chumasc le sú. Is féidir leat pinch salainn a chur leis chun blas níos fearr a fháil.
10. Tae Cainéal
I scríbhinní Susruta (athair na máinliachta) agus Charaka (athair Ayurveda), tá cuspóir mór ag cainéal. Maolaíonn tae cainéal óil líneáil an bholg agus maolaíonn sé pian a bhaineann le hernia mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha. [7]
Cad atá le déanamh: Ullmhaigh tae cainéal tríd an luibh a fhiuchadh in uisce. Is féidir leat a phúdar a mheascadh in uisce te agus deoch ar maidin freisin.
Modhanna Eile le haghaidh Faoiseamh Éasca
- Ith béilí níos éadroime go tráthrialta seachas iad a bheith róchúiseach ag an am.
- Déan cleachtaí simplí go laethúil nó déan yoga.
- Is féidir le murtall comharthaí hernia a dhéanamh níos casta. Dá bhrí sin, déan iarracht meáchan a chailleadh ach ní trí níos mó brú coirp a chur.
- Seachain bianna spíosúla agus aigéadacha (lena n-áirítear torthaí aigéadacha) agus téigh i gcomhair bianna saibhir i snáithín.
- Seachain strus de chineál ar bith a ghlacadh.
