Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Tarraingíonn Medvedev amach as Máistrí Monte Carlo tar éis tástáil dearfach coronavirus
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta chun snaidhm a cheangal ar 22 Aibreán: Seiceáil na sonraí anseo
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ugadi 2021: Seolann Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Réaltaí Theas Eile Mianta chuig a Lucht leanúna
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag Dliteanais AGR agus an Ceant Speictrim is Déanaí ar an Earnáil Telecom
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Más lucht leanúna d’fhíon bán tú, táimid cinnte go dtaitneoidh sé leat an t-alt seo a léamh. Tá leibhéil arda frithocsaídeoirí agus comhdhúile ann a sholáthraíonn éifeachtaí tairbhiúla sláinte ar chraicne fíonchaora.
Baintear na craicne fíonchaor nuair a dhéantar an fíon bán a phróiseáil, rud a laghdaíonn a buntáistí míochaine. Mar sin féin, tá cothaithigh agus frithocsaídeoirí ann freisin, atá sláintiúil don chorp.
Fuair taighdeoirí amach go bhfuil anthocyanins sa sliocht craiceann fíonchaor, atá mar chuid d’aicme frithocsaídeoirí ar a dtugtar polyphenols.
Tá tóir ar fhíon bán i go leor tíortha agus ní hionann an cineál fíona seo agus fíon dearg. Cé go meastar go bhfuil fíon dearg i bhfad níos sláintiúla, ní fhágtar fíon bán ina dhiaidh sin ach an oiread.
Caithfimid súil a chaitheamh ar na buntáistí sláinte a bhaineann le fíon bán.
1. Mianraí
I seirbhís amháin, tá 3 faoin gcéad de mhaignéisiam i bhfíon bán. Tá maignéisiam riachtanach chun go gcomhlíonfaidh an comhlacht feidhmeanna chun einsímí a tháirgeadh sa chorp. Tá méideanna beaga mianraí i bhfíon bán cosúil le cailciam, sinc, potaisiam, fosfar agus iarann.
2. Carbaihiodráití agus Vitimíní
Tá 2.6 gram de charbaihiodráití agus 0.1 gram próitéine i bhfíon bán. Tá 3 faoin gcéad de riboflavin agus niacin ann freisin arb iad na foinsí is fearr le fuinneamh a tháirgeadh don chorp. Tá trí vitimíní B i bhfíon bán freisin.
3. Caillteanas Meáchan
Tá fíon bán íseal i calraí ná fíon dearg. Cuideoidh ól fíon bán i gcainníochtaí measartha le meáchain caillteanas agus, dá bharr sin, beidh tú in ann do sprioc meáchain caillteanais a bhaint amach. Mar sin, má tá tú ar aiste bia meáchain caillteanas, is féidir leat fíon bán a ól.
4. Maith don Chroí
Tá fíon dearg agus fíon bán go maith don chroí. Is féidir le fíon bán cosaint a dhéanamh ar go leor galair croí mar suaitheadh rithime, taom croí, stróc srl. Tá go leor frithocsaídeoirí iontu atá go maith chun téarnamh an churaclaim sa chroí a fheabhsú.
5. Cosc ar Ailse
Tá flavonoids i bhfíon bán a bhfuil sé de chumas acu na cealla ailse a mharú. Is iad na substaintí tyrosol agus hidroxytyrosol atá i láthair i bhfíon bán a chuireann cosc ar fhás cealla ailse. Mar sin, is féidir leat gloine fíona bán a ól gan aon leisce.
6. Cuireann Codladh chun cinn
Tá substaintí suaimhneacha i bhfíon bán a chabhraíonn leis na néaróga a mhaolú. Mura bhfuil tú in ann codladh san oíche, is féidir leat gloine fíona bán a ól chun codladh maith a chur chun cinn. Déanann fíon bán an intinn a mhaolú agus a mhaolú nuair a bhíonn tú i do chodladh san oíche.
7. Go maith do na scamhóga
An raibh a fhios agat go bhfuil fíon bán tairbheach do do scamhóga? Tá frithocsaídeoirí i bhfíon bán a chabhraíonn le feidhm na scamhóg a choinneáil. Cuirfidh sé seo feabhas ar shláinte na scamhóg agus cuirfidh sé cosc ar ghalair scamhóg de chineál ar bith. Ach ól fíon bán go measartha.
8. Cosc ar Diaibéiteas
Is féidir le fíon bán cuidiú le diaibéiteas a chosc, go háirithe diaibéiteas cineál 2. Laghdóidh gloine fíona bán an riosca diaibéiteas 30 faoin gcéad. Mar sin, tosú ag ól fíon bán.
9. Feabhsaíonn neart cnámh
D’fhéadfadh sé seo teacht mar fhírinne chorraitheach duit. Tá fíon bán óil tairbheach do shláinte na gcnámh, mar tá na mianraí go léir ann a neartaíonn na cnámha. Cuireann sé dlús cnámh agus neart cnámh chun cinn freisin agus laghdóidh sé an baol oistéapóróis.
scannáin rómánsúla clasaiceach hollywood
10. Laghdaíonn sé Strus
Tá sé de chumas ag fíon bán strus a laghdú agus sin an fáth go n-ólann go leor daoine é. Gearrann fíon bán imní, droch-mhothúcháin, tuirse agus tuirse amach. Mar sin, is breá le daoine fíon bán a ól níos minice, mar laghdóidh sé an strus.
Comhroinn an t-alt seo!
Más maith leat an t-alt seo a léamh, ná déan dearmad é a roinnt.
10 mBia Indiach atá Saibhir in Aigéid Shailleacha Omega-3
