Seachtain Domhanda um Beathú Cíche 2019: Leideanna chun Cíoch a Chosc ó Sagadh Tar éis Beathú Cíche

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Díreach I

• 6 nóiméad ó shin Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
• 
• 4 uair ó shin Cheti Chand Agus Jhulelal Jayanti 2021: Dáta, Tithi, Muhurat, Deasghnátha agus Suntasacht
• 10 uair ó shin Rongali Bihu 2021: Sleachta, Mianta agus Teachtaireachtaí Is Féidir Leat a Chomhroinnt le Do Ghrá
• 10 uair ó shin Blaze Dé Luain! Is mian le Huma Qureshi Gúna Oráiste a Chaitheamh Amach

Ná Iníon

• Teicneolaíocht Díol Vijay Sale Ugadi Agus Gudi Padwa: Tairiscintí Lascaine Ar Ríomhairí Glúine
• Spóirt IPL 2021, RR vs PBKS: Deir KL Rahul gur ghlac sé go domhain leis na daoine a ligean ar lár, ach nár stop sé ag creidiúint
• Scannáin Bigg Boss Cannadais 8 Aibreán 12 Buaicphointí: Cailleann Aravind KP Fáinne Chandrachud Divya Uruduga Faigheann Mothúchánach
• Nuacht Iarrann an Leas-Uachtarán Venkaiah Naidu deireadh a chur le hidirdhealú inscne sa tsochaí
• Airgeadas TCS Q4 Glan-Bhrabúis Brabúis 15% ag Rs 9,246 Crore: Dearbhaíonn Díbhinn Rs 15
• Gluaisteáin Next-Gen Skoda Octavia Tástáil Bhreathnaithe Gan Duaithníocht: Ag Seoladh San India Go gairid
• Taisteal 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
• Oideachas Scrúduithe Boird Maharashtra 2021 Ar athló Do HSC Agus SSC: An tAire Varsha Gaikwad

B'fhéidir gurb é beathú cíche do leanbh ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh do do leanbh. Cinntíonn beathú cíche go gcothaítear do leanbh go maith agus go bhfuil sé saor ó ghalair. Tugann sé neart do do leanbh freisin aon ionfhabhtuithe a d’fhéadfadh teacht ar a bhealach a chomhrac.

Is ceiliúradh bliantúil í Seachtain Domhanda um Beathú Cíche ar fud na cruinne idir 1 Lúnasa agus 7 Lúnasa chun beathú cíche a chur chun cinn agus tacú leis agus chun sláinte leanaí ar fud an domhain a fheabhsú. Díríonn an ócáid ​​seo freisin ar shláinte máithreacha, cothú maith, laghdú bochtaineachta agus slándáil bia.

Tá na buntáistí a bhaineann le beathú cíche ollmhór, ní hamháin don leanbh ach don mháthair atá ag beathú cíche freisin. An raibh a fhios agat go ndeirtear go gcabhraíonn beathú cíche le dúlagar postpartum a choinneáil? Cuidíonn sé freisin le do chorp agus go sonrach do uterus dul ar ais go dtí a ghnáthmhéid tar éis breithe.

Ach tagann costas ar na buntáistí seo go léir. Éiríonn do bhrollach lán le bainne tar éis bhreith do linbh. Ach de réir mar a scoitheadh ​​tú do leanbh, caillfidh do bhrollach toirt, droop agus éireoidh siad saggy go háirithe má bhí breasts móra agat, i dtosach.

D’fhéadfá a bheith trína chéile nach mbeidh do bhrollach mar an gcéanna arís. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun na hathruithe i do chíche a choinneáil chomh híseal agus is féidir. Is féidir máinliacht a bheith san áireamh le bearta diana chun na hathruithe i do bhrollach a aisiompú.

Sa lá atá inniu ann, déanfaimid roinnt modhanna nádúrtha agus neamh-mháinliachta a phlé chun sagging na gcíoch a chosc tar éis beathú cíche. Le roinnt iarrachta, is féidir leat do bhrollach perky a fháil ar ais arís. Léigh ar aghaidh chun níos mó eolais a fháil.

Cén fáth a dtarlaíonn sagging i measc na mban tar éis beathú cíche?

Tá na hathruithe a tharlaíonn i do chíche agus tú ag iompar clainne an-drasta. Cuidíonn na hormóin a thuilíonn do chorp agus tú ag iompar clainne le do bhrollach ullmhú le haghaidh beathú cíche. Méadaíonn na duchtanna i do chíche chun ullmhú le haghaidh táirgeadh bainne, rud a fhágann go bhfuil cuma níos mó ná mar is gnách ar na póir.

Nuair a thosaíonn an bhean ag beathú cíche ar an leanbh, éiríonn na póir níos dlúithe. Leis na leibhéil mhéadaitheacha bainne sna breasts, éiríonn siad níos mó. Síneann sé seo an craiceann thar na breasts. Laghdaíonn na breasts ach nuair a bhíonn tú ag beathú cíche, ach seans nach mbeidh an craiceann is lú leaisteacha in ann déileáil leis.

Go minic, bíonn na leibhéil crapadh an-difriúil don dá chíocha. Féadfaidh duine crapadh níos mó ná an ceann eile rud a fhágann go bhfuil cuma neamhshiméadrach ar do bhrollach.

Cad is féidir leat a dhéanamh chun breasts saggy a chosc agus tú fós ag beathú cíche?

• Ná lean le beathú cíche

Agus tú ag altranas do leanbh, déan cinnte nach leanfaidh tú chun cabhrú le do leanbh do bhrollach a bhaint amach, ina ionad sin bain úsáid as piliúr ar do lap chun do leanbh a ardú chuig do siní. Cabhróidh sé seo le do chúl agus seachnóidh sé síneadh míchuí do chraiceann.

• Caith bras tacaíochta

Nuair a bhíonn tú cumhdaithe le bainne, teastaíonn gach tacaíocht is féidir leo a fháil ó do bhrollach. Déan cinnte go gcaitheann tú bra altranais maith agus tacúil agus tú ag beathú do linbh. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar sagging do bhrollach.

• Ná hith an iomarca saille ainmhithe

Cuireann an méid a itheann tú go mór le do ton craicinn. Níl an iomarca saille ó fhoinsí neamh-vegetarian maith do elasticity do chraiceann. Déan cinnte go n-itheann tú saillte a fhaightear ó fhoinsí plandaí mar ola olóige. Tá bianna atá saibhir i vitimín B agus E iontach le haghaidh leaisteachas do chraiceann.

• Glac cithfholcadáin malartacha te agus fuar

Agus tú ag cithfholcadh, bain úsáid as modh malartach. Tosaigh le huisce te agus críochnaigh le huisce fuar agus malartaigh idir an dá cheann sa lár. Cabhróidh sé seo le cúrsaíocht na fola i do chorp a mhéadú ag cur le leaisteachas níos fearr an chraiceann.

• Ná scoitheadh ​​do leanbh as bainne cíche go tobann

Is fearr a dhéantar scoitheadh ​​de réir a chéile ar mhaithe le leas do linbh agus díbh féin. Nuair a dhéanann tú go tobann é, imíonn an bainne go léir i dtréimhse ghearr ama. Ní thaisceadh saille a luaithe agus a chuirfeadh do bhrollach sag. Ina áit sin, ba cheart duit triail a bhaint as scoitheadh ​​go mall agus go leor ama a thabhairt chun cabhrú le taisce saille go leordhóthanach.

• Ná déan iarracht meáchan a chailleadh go tapa

Tar éis toirchis, déanann mná iarracht meáchan a chailleadh go tapa trí aiste bia agus aclaíocht a dhéanamh. Cuirfidh cailliúint meáchain tapa faoi deara go gcaillfidh do chraiceann a ton agus a leaisteachas. Cabhróidh luas mall agus seasmhach le do chraiceann dul i ngleic leis an athrú meáchain agus cosc ​​a chur ar sagging na gcíoch.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh chun sagging do bhrollach a chosc tar éis duit beathú cíche a stopadh

• Cleachtadh

Níl a lán ligaments agus matáin ag do bhrollach. Tá fíocháin saille agus faireoga iontu don chuid is mó. Ach is féidir na matáin a thacaíonn leis na breasts a fheidhmiú agus a neartú. Cuideoidh sé seo le do staidiúir agus cuma fhoriomlán do bhrollach a fheabhsú. Is iad na cleachtaí is féidir leat a dhéanamh tarraingt dumbbell, pushups agus cófraí ​​cófra.

• Uachtar a chur i bhfeidhm ar do bhrollach

Nuair a bhíonn tú ag beathú cíche b’fhéidir nár éirigh leat uachtair a chur ar do bhrollach mar d’fhéadfadh sé go ndéanfaí é a ionghabháil ar do leanbh. Ach is féidir leat é sin a dhéanamh fós tar éis beathú cíche. Is iad uachtar im shea, uachtar im coco agus ola olóige cuid de na rudaí is féidir leat a úsáid chun do bhrollach a choinneáil bog, tais agus tonaithe.

• Suathaireacht le huisce fuar agus te

Tá sé seo cosúil leis an dabhach malartach uisce te agus fuar. Ach anois is féidir leat tuáille a úsáid chun é a massage le teocht malartach an uisce. Úsáid an t-uisce te chun an scaipeadh fola a mhéadú agus bain úsáid as an uisce fuar (nó ciúbanna oighir) chun do bhrollach a dhéanamh níos doichte agus a dhaingniú.

Do Horoscope Don Lá Amárach

A Bheith Eolach Ar

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh