Cardiomyopathy Hipeartrófach: Comharthaí, Cúiseanna, Cóireáil agus Cosc Féach ar Shampla Le haghaidh Foláirimh Thapa FÓGRAÍ A FHÁIL Le haghaidh Foláirimh LaethúlaDíreach I
-
Chaitra Navratri 2021: Dáta, Muhurta, Deasghnátha agus Suntasacht na Féile Seo -
- Glaonn Hina Khan suas le Scáth Súl Glas Copair agus Liopaí Nude Snasta Faigh an Súil I gCúige Céimeanna Simplí!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope Laethúil: 13 Aibreán 2021
Ná Iníon
- Cuireann BSNL Muirir Suiteála as Deireadh le Naisc Leathanbhanda Fadtéarmacha
- Féadfaidh filleadh Kumbh mela cur leis an bpaindéim COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Fáiltíonn BalleBaazi.com roimh an séasúr leis an bhfeachtas nua 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ó Pasanna Cúirte Ar shiúl Mar gheall ar COVID-19
- Kabira Soghluaisteacht Hermes 75 Scútar Leictreachais Seachadta Tráchtála Ardluais Seolta san India
- Ní bhíonn mórán imní ar phraghsanna óir do NBFCanna, ní mór do bhainc a bheith airdeallach
- Toradh Deiridh Chonstábla Póilíní Bihar CSBC 2021 Dearbhaithe
- 10 Áit is Fearr le Cuairt a thabhairt orthu i Maharashtra i mí Aibreáin
Sú cairéad-Apple-Pomegranate | Deoch Sláintiúil Do Haemaglóibin | BoldskyAr 14 Meitheamh breathnaítear Lá Deontóirí Fola Domhanda ar fud an domhain. Tá sé mar aidhm ag an ócáid buíochas a ghabháil le deontóirí fola deonacha gan phá as a mbronntanais fola a tharrthálann.
Is é téama lá Deontóra Fola Domhanda 2018 ná ‘Ceanglaíonn fuil linn go léir’. San Airteagal seo, beimid ag plé sú Cairéad-Apple-Pomegranate le haghaidh haemaglóibin agus conas a rachaidh sé chun sochair do mheáchain caillteanas.
Bíonn duine ag fulaingt ó anemia nuair a bhíonn líon na gcealla fola dearga nó an tiúchan haemaglóibin san fhuil íseal.
leigheasanna baile maidir le triomacht an chraicinn
Cad is haemaglóibin ann?
Is próitéin é haemaglóibin sna cealla fola dearga a iompraíonn ocsaigin go codanna éagsúla den chorp.
Tá cineálacha éagsúla anemia ann de bharr cúiseanna éagsúla mar anemia caillteanas fola, scriosadh cille fola, agus táirgeadh easnamhach cille dearga.
Cé mhéad Iarann a theastaíonn uait in aghaidh an lae?
Creideann saineolaithe go gcaithfidh fear fásta suas le 8 mg in aghaidh an lae agus go gcaithfidh bean fásta 18 go 50 mg in aghaidh an lae.
Pomegranates Chun Hemoglobin a Mhéadú
Taispeánadh go bhfuil comhdhúile nua-aimsithe i pomegranates ar a dtugtar punicalagins an-tairbheach don chroí agus do na soithigh fola. Is foinse iontach iarainn agus vitimín C. iad pomegranates Cuidíonn siad seo le sreabhadh na fola i do chorp a fheabhsú agus tá siad éifeachtach chun comharthaí anemia a chóireáil mar laige, ídiú, meadhrán, agus cailliúint éisteachta.
Tugann saineolaithe sláinte le fios gur chóir do dhaoine a bhfuil haemaglóibin íseal acu, go háirithe mná míosta, mná torracha, leanaí atá ag fás, agus othair atá ag téarnamh ó ghalair pomegranates a áireamh ina réim bia.
Cairéid Chun Ábhar Iarainn agus Caillteanas Meáchan a Mhéadú
Tá 46 milleagram iarainn in aghaidh an 100 gram i sú cairéad. Tá vitimín C ann freisin a chuidíonn an vitimín seo leis an iarann a ionsú níos iomláine.
Níl ach 94 calraí, 0.4 gram saille, 21.9 gram de charbaihiodráití, agus 9.2 gram siúcra i sú cairéad. Is deoch íseal-calorie, dlúth cothaitheach é sú cairéad a chuirfidh ní amháin le do riachtanais chothaithe laethúla ach a chabhróidh le meáchain caillteanas freisin.
Cuireann sé díleá sláintiúil chun cinn freisin, rialaíonn sé leibhéil siúcra fola agus coinneoidh láithreacht snáithín do bholg lán ar feadh tréimhse níos faide, rud a fhágfaidh go gcaillfidh tú meáchan.
Úlla chun Iarann agus Caillteanas Meáchan a Threisiú
Tá úlla pacáilte le iarann agus cothaithigh riachtanacha agus frithocsaídeoirí. Tá 11 milleagram iarainn in aghaidh an 100 gram i sú úll. Tá calraí íseal i n-úlla agus cuidíonn an méid íseal sóidiam leis an iomarca uisce a scaoileadh ón gcorp. Tá sé lán le snáithín freisin a choinneoidh do bholg lán agus a choiscfidh tú ró-ithe, rud a chabhróidh le meáchain caillteanas.
Sochair Sú Cairéad-Apple-Pomegranate Do Haemaglóibin
Tá róil thairbhiúla ag gach ceann de na comhábhair seo. Tá cairéid lán le biotin, snáithín cothaithe, moluibdín, potaisiam, vitimín K, vitimín B1, vitimín C, vitimín E, mangainéis, vitimín B6 agus mar sin de. Cuidíonn na cothaithigh seo le galair cosúil le hailse a chóireáil agus a chosc.
Cuidíonn an cion vitimín K i sú cairéad le téachtadh fola. Cuireann sé seo cosc ar chailliúint fola agus déanann sé an próiseas cneasaithe a dhúnadh freisin.
Ar an láimh eile, tabharfaidh úlla a bheith ann borradh breise duit d’iarann, aigéad fólach, cailciam, maignéisiam, fosfar, mangainéis, potaisiam, vitimíní B, agus frithocsaídeoirí mar vitimín C, lutein, zeaxanthin, agus polyphenols.
Buntáistí Eile a bhaineann le Cairéad, Apple, agus Sú Pomegranáit:
1. Cuireann Sláinte Croí chun Cinn - Íslíonn an sú an baol go dtógfaidh plaic suas sna hartairí, méadaíonn sé sreabhadh fola chuig an gcroí, laghdaíonn sé brú fola, agus laghdaíonn sé seo go léir an baol taom croí agus stróc.
2. Sochair Frith-Aosaithe - D’fhéadfadh an sú seo a ól go rialta cabhrú le daoine cosc a chur ar chailliúint leaisteachas craiceann. D’fhéadfadh sé cabhrú freisin le tosú osteoarthritis, agus galar Alzheimer a chosc i measc daoine scothaosta trí laghdú a dhéanamh ar thógáil plaiceanna amylóideacha san inchinn.
3. Go maith le haghaidh Mífheidhm Erectile - Cuidíonn láithreacht na gcomhábhar seo sa sú le tiomáint gnéis a threisiú freisin. Cuidíonn an sú milis agus blasta seo le cosaint i gcoinne ailse próstatach freisin.
4. Airíonna Frith-athlastacha, antibacterial agus frithvíreasacha - Tugtar an t-airíonna cairpéad, úll agus pomegranáit le hairíonna frithvíreasacha, antibacterial agus frith-athlastacha. Féadann athlasadh i líneáil na soithigh fola na hartairí a chruasú. Cabhróidh an sú seo lena chosc.
5. Airíonna Troid Ailse - Taispeánann taighde gur féidir leis an sú seo cealla ailse chíche, cealla ailse drólainne, agus cealla ailse próstatach a scriosadh. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh an sú seo cosc ar ailse chíche agus cealla ailse scamhóg a fhorbairt.
Conas Sú Cairéad, Úll, Agus Pomegranáit a Dhéanamh Chun Líon na Fola a Mhéadú
Comhábhair:
- & frac12 cupán pomegranate
- 1 úll
- 1 cairéad
Modh:
- Tóg leath cupán pomegranáit agus cuir leis an juicer é.
- Tóg an t-úll agus gearr é i bpíosaí beaga agus cuir leis an juicer iad.
- Tóg cairéad, craiceann a chraiceann, ansin déan é a chopáil i bpíosaí beaga agus iad a chur leis an juicer.
- Cuir & frac12 cupán uisce leis an juicer.
- Dún an clúdach agus déan na torthaí a chumasc go deas.
- Comhroinn an t-alt seo chun feasacht a chruthú!
An raibh a fhios agat gurb é an tae glas is fearr le haghaidh meáchain caillteanas?
